怎樣找到喜歡的事情？

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前幾天，在學員群裡回答了一個問題。

做事情沒有定性怎麼辦？感覺喜歡的事情很多，但總是一會兒想做這個、一會兒想做那個，感覺見不到成效就很容易自我懷疑，不知道究竟應該選擇什麼……

這是我的回答：

做任何一個事情，要看到成果，都是需要長期投入做下去的。

你的問題其實是很多人常見的毛病：沒有一個明确的方向，想着做做看，短時間内見不到成效，就很容易放棄，或者把注意力轉移到其他方向。

這樣就很容易陷入三分鐘熱度和自我懷疑裡面。

我會建議：

1）放棄過于急功近利的想法。

2）去廣泛地接觸和探索你想做的事情，不要太看重結果，而是關注、觀察和體驗這個過程中你的感受。比如：在做這件事的過程中，我是不是很享受？我是喜歡這件事情，還是喜歡它能夠為我帶來的收益？等等。

3）通過2，找到你能夠享受和喜歡的事情，再為它去設定一個方向和目标，然後長期去做。

大多數時候我們的「喜歡」并不是真的喜歡，隻是流于表面和淺嘗辄止罷了。真的喜歡是願意為它去犧牲和放棄掉其它的可能性。放不下，就不用談喜歡。

感覺這個問題也是許多人的通病。于是，今天打算展開來講一講。

當我們在思考「喜歡」的時候，一個最常見的誤區是什麼呢？

許多人常見的做法，是把「喜歡」構築在結果之上。我喜歡一件事情，是因為它能夠給我帶來我想要的收獲。這種收獲可能是收入，可能是影響力、知名度，可能是被人認可、肯定、贊賞的滿足感，等等。

但這其實是不對的。這不是一種健康的心态。

為什麼呢？因為，在這種情況下，你一切動力，都源于「把事情做完」所帶給你的外部驅動力。那麼，它就很容易導緻一個結果：

當你得不到持續的外部驅動力的時候，你就很容易停下來，失去動力。

這表現在外面，就是淺嘗辄止，三分鐘熱度。

外驅力和内驅力孰優孰劣？實際上很難分一個高下，但外驅力最大的問題在于：它往往是不确定的，甚至是不穩定的。如果你把你的事業，或者說你「喜歡」的事情，建立在外驅力上面，那麼它的根基是非常不牢靠的。你随時有可能失去對它的控制。

究其原因，是因為很多人都有這麼一個偏見：

他的成功， 是因為他采取了某種行動；那麼我隻要複制這種行動，就能複制他的結果。

我把它叫做「歸因謬誤」。為什麼說它是一種謬誤呢？因為很多時候，一個結果的發生，跟對應的行動，并不存在必然的因果關系。它的存在可能是多種因素的綜合結果，而你看到的行動，隻不過「恰巧是」其中的一個因素罷了。

比如：你看到别人通過寫作，被轉載、發表，拿到了稿費，很羨慕，也想通過寫作來獲得稿費，但卻一直沒有成功。原因很可能未必是你寫得不如别人，更可能的情況是：這本來就是一個小概率事情，别人隻是剛好碰上了這麼一個機會、滿足了對方的需求罷了。

那麼，如果你帶着「我要賺稿費」的目的去寫作，那麼大概率是要失望的 —— 因為這本來很可能就是個小概率事件。

這種情況下，你就會缺少外驅力，從而不斷削減你去寫作的動力。那麼到頭來，你就會把「寫作」跟負面思維聯系起來 —— 是不是我寫得不好？是不是我不被人欣賞？是不是我運氣不好、沒有被人發現……？

這就會形成一個負面的惡性循環，不斷打擊你的自信心，久而久之，讓你對它失望，乃至于降低你對自己的自我評價。

所以我常常說：我們要追求的是什麼？是内驅力。也就是：哪怕沒有取得好的結果，我也仍然可以從「做這件事本身」，來獲得愉悅感和成就感。

很多文章會告訴你「要關注過程，不要關注結果」（包括我也寫過），這其實有點本末倒置了。為什麼這樣說呢？因為很多時候，正是因為一件事情，我們無法從過程中獲得愉悅感，我們才會去關注結果。

所以，我想告訴你的是：

如果一件事情，你關注結果更甚于過程，如果你發現，你在做的過程中，壓根就感覺不到樂趣，你隻想盡快把它結束，看看能否獲得期望的結果 ——

那麼，這隻能說明，你壓根就不喜歡它，它很可能也并不适合你。

不要去做這樣的事情，或者至少，不要對它投注太多的期望。

那麼，究竟什麼是「喜歡」？

舉個例子：我每周寫一篇四五千字的文章，其實是一個很辛苦的過程。我要從周一開始構思選題，周四确定選題後，搜集資料，推敲每個邏輯環節，再閉關一天，把它寫出來。

你可能會覺得，雖然辛苦，但是寫完發出來能獲得很高的閱讀、點贊和留言呀，這不是一個強大的動力嗎？

但如果光靠結果的反饋，是很難撐過最開始沒有數據的啟動期的。讓我能夠一直「堅持」下來的是什麼呢？是在寫作的過程中，那許許多多微小的、階段性的成就感和愉悅感。

比如：

• 絞盡腦汁終于想到一個非常棒的選題，會有一種無比幸福的充實感；

• 把淩亂的思路整理清楚，整個脈絡纖毫畢現，會有一種豁然開朗的快感；

• 通過查閱資料驗證自己的假設，終于把邏輯鍊補完，會有一種苦盡甘來的滿足感；

……

所以，什麼是喜歡？是你在做這件事情的過程中，你能夠享受它的每一個環節，享受每一次的動腦和動手。這些東西對别人來說是一種苦差事，而對你來說，它是一種挑戰，一種成就，也是一種樂趣。

這種體驗從何而來呢？你必須真的投入其中，去行動，才有可能感受到。

喜歡是一種長期主義。它本質上是一種信仰。

很多人常犯的另一個誤區，就是：我要找到我喜歡的事情，再去行動。實際上這是不對的。喜歡的事情永遠不會從天上掉下來，你一定要先行動，再在行動中去發揮你的能力，克服困難，獲得反饋，你才有可能真的「喜歡」它。

換言之，喜歡是什麼？并不是天然存在某一件事情「适合」你，你要把它找出來，而是：你經過嘗試和行動，發現，做某件事情的時候會面臨很多困難和挑戰，恰好你的能力足以應對這些挑戰，你并不排斥應對這些挑戰的過程，并且能夠從中獲得正向的反饋 —— 這才是喜歡的本質。

也就是說：喜歡，其實是一個循環回路的産出。你面對挑戰，發揮才能，克服挑戰，獲得反饋，繼續攻克更高難度的挑戰 —— 這是一個循環。而循環中這些反饋逐步累加起來，才構成了「喜歡」。

展開來說：

我們的基因在很大程度上，會決定我們大腦對信息的接收方式和「連接」方式 —— 相當于為我們的大腦設定了一個框架，告訴你：你傾向于做什麼，不傾向于做什麼。

而這種傾向，會随着我們後天的經曆，被強化和放大。我們會接觸到形形色色的經驗和知識，這其中，符合我們傾向的，就會更容易被掌握和強化，成為我們的技能。

每一項任務都有自己的要求，需要不同的技能去應對。如果某一類型的任務，它的要求恰好契合你傾向的技能，那麼你在做的過程中，就會更容易感到得心應手，事半功倍，也會從中獲得「原來我可以這樣去幹預世界」的感受。

這一類型的任務，我們就叫做他的「專長」。而這種感受，就會成為我們價值感的支撐，讓我們感到「原來我對這個世界是有價值的」「這世界是需要我的」，從而強化自己存在的意義感、目标感。

因此，并不是說，你要先找到你的目标，再行動；而是，你要先不斷探索各種可能性，去付出努力、投入精力，在這個過程中，慢慢地發現自己的「傾向」，從而最終找到自己的意義感和目标感的來源。

所以，我一直說：找到「我适合做什麼」「我想做什麼」，可以說是一個人一輩子最重要的功課，也是需要盡快去實踐、去發現的事情。

那麼如何實現這一點呢？歸根結底就是一句話：盡可能多地探索世界，接觸不同的可能性。

有些人在很年輕的時候，就能夠找到自己的「使命」，知道自己應該專注什麼，從而取得令人羨慕的成果。這是因為他們很聰明嗎？其實不一定。最關鍵的原因是：他們足夠幸運，有一個良好的環境，能夠在生命階段的早期，就發現自己的傾向和專長。

所以，我常常跟有孩子的父母說：對于孩子，其實不用寄予太高的期望，這對他可能是一種負擔。很多時候，隻要給予足夠的關愛、陪伴和物質條件，并在這個基礎上，給他足夠的自由，讓他能夠發揮他天性裡的傾向，找到那一件他能夠「樂在其中」的「專長」，并給予足夠的支持，就已經盡到職責了。

同樣，對于我們每一個人來講，充分去接觸世界，找到屬于自己的專長，也是一件必須放在優先級首位的事情。

但遺憾的是，大腦天生有節能的需求。基于這種需求，更常見的情況是什麼呢？

我們往往被自己熟悉的模式和生活困住，活在自己熟悉的世界裡，不敢越雷池一步。從而使得我們的生活圈子，變得越來越小。

于是，随着年紀增長，我們越來越不敢去「冒險」，不敢打破常規，每天重複着自己已經非常熟悉的事情，但卻一直在困惑：我活着的意義是什麼？每天這樣做有什麼意義？為什麼生活如此枯燥、乏味、無聊？

還是那個問題：生活的意義感從來不是靠「找」的，更不會從天而降掉在你面前；你一定要先行動，才有可能在行動中找到意義感，目标感，擺脫這種慵常而乏味的生活。

所以，我常常說，30歲之前，其實都是試錯的階段。但這種試錯絕不是漫無目的的，而是，你要通過不斷的嘗試，并且經曆足夠的反思和審視，來發現自己的傾向和專長。

• 我是适合跟人打交道，還是跟事情打交道？

• 我擅長從大局出發，做好規劃，還是擅長一步一個腳印，紮紮實實把事情做好？

• 我擅長從零開始去建構一樣東西，還是擅長對一個已有的事物進行修改、完善？

• 我适合發揮自己的靈感和創造力，還是适合通過用嚴謹的邏輯思維去學習和搜集數據？

……

這方面，市面上有很多相關的測試，比如九型人格、MBTI、蓋洛普……經常有讀者問我，這些測試有沒有用？事實上，大多數測試并沒有那麼顯著的作用。因為他們能夠給你的結果，往往都是你内心中已經有的結果。你并不是通過測試去找到「真實的自己」，隻不過是再一次強化了你對自己的認知和印象而已。

所以，為什麼很多測試的結果，往往跟你對自我的認知是重合的？很大程度上就是因為：你填寫的答案，往往就是你内心認為「我應該是」的答案。

那麼，更有效的做法是什麼呢？

我個人的看法是：關注你在做一件事情過程中内心的感受。因為，感受往往是不會欺騙你的。你是感到興奮、刺激，還是煩躁、無趣；你是提起興趣「又有新的挑戰上門了」，還是按部就班「實在是不想做這些破事」？

你的内心會給你最好的答案。

所以，我在很多文章裡，都會提到：要多做日志，多複盤，多反思。

這樣做，不僅僅是為了把自己的經驗總結成體系，另一方面，也是為了讓你跟自己的内心對話：我在做這些事情的時候，我究竟感受到了什麼？它是否适合我？如果長期地、持續地做下去，我是否能夠接受？

前面說到30歲，那麼是不是30歲之後就不應該去試錯了？也不是。隻是30歲之後，我們往往就會有了自己穩定的家庭和事業，那麼試錯的成本和障礙就會更大一些。

但是，還是那句話：如果你不想被日常生活所束縛，不想被意義感的缺失所困擾，那麼，你應該做的，就是立刻抽出時間，去做新的事情，去探索新的可能性。

可能很多人會說：我也想邁出日常生活，但總會有種種顧慮，難以付諸行動，怎麼辦？

一個簡單有效的建議就是：先試着采取最小化的步驟，慢慢來。

這些步驟，也許你現在看完文章，就可以試着動手做一下。

首先，讓自己頭腦風暴一下，列出所有你能夠想到的，你可能感興趣的活動。比如某個行業、某個職業、某種愛好……

然後，從這張列表裡，按自己的第一直覺給它們排個序。先從第一項開始，給它一個月，每天留出半小時的時間，來動手試一試。

你可以上網搜一搜：XXX如何入門；也可以在你身邊的朋友裡問一問，有沒有人做過這一塊，能否交流請教一下。

通過上面的方式，找到入門的途徑，比如看書，那麼先買回來，不用苛求「最好的入門方式」，随便買一本推薦度比較高的書就行，每天看一點，哪怕是一兩頁也行。

慢慢地，你對這個領域可能會有一點點最粗淺的了解。你可能會發現，它跟你最開始的想象好像并不一樣（也可能一樣）……這是一件好事。随着了解深入，你再繼續觀察自己：我對它的興趣，是提高了呢，還是降低了呢。

如果你對它的興趣急劇降低，或者試行了一段時間，發現自己并不真的十分适合 —— 那麼，可以把它先放在一邊，試一試清單裡面的下一項……

而如果你對它的興趣仍然很濃厚，那麼下一步，就是讓自己動手去做一些東西出來。你可以參考教材，可以模仿别人，都沒關系，但一定要讓自己開始動手，從輸入轉移到輸出，這樣才可以更進一步地檢驗它對你的契合程度。

如果你在動手「創造」的過程中，你覺得，诶，雖然會有很多障礙，但把它們克服的過程好像還蠻好玩的；又或者，你覺得，好像我做起來還挺快的，似乎也比别人做得好一些……

那麼，恭喜你，這很可能就是你的「專長」領域。

這是一個長期的事情，千萬不要急在一時，不妨把它當作生活的一部分，不要過分關注結果，而是去慢慢體驗和感受過程中的每一個細節，每一次内心的波動，每一個細微的念頭，每一次快樂與失望。

讓你的内心告訴你答案。

最後，再補充幾個可以幫你發現自己「專長」的方式。

可以問一問自己：在過往的記憶裡，你經常得到表揚、肯定和贊賞的，往往是因為什麼事情？

回憶一下：有沒有哪些事情，你總是能夠做得比别人更快，比别人更好，别人會向你請教、求助？

甚至，你可以問一問身邊的同事和朋友：如果你願意花錢讓我來幫你做一件事情，那會是什麼事情？

……

真正的喜歡，是你願意為它不計成果地投入。

甚至甯願為此放棄其他的機會和可能性。

它不是計算利益、成敗之後的權宜之計，

而是你目光不由自主所向之處，内心的聲音。

—— 閑聊時刻 ——

今年是我寫公衆号的第五周年。從五年前6月2日的第一篇文章，到如今，走過了一條不算短的路。

也謝謝每一位朋友的支持、信任和喜愛，一路有大家陪伴同行，我很幸運。

突然發現這篇文章也蠻應景的（笑）。

對我來說，寫作就是這麼一項「人生使命」，也是我想一直做下去的事情。

希望每一位朋友，都能找到屬于自己的路。

不要困在日常生活裡，被熟悉的模式綁住。

一定不要停下來。

我重新整理了「成長手冊」