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8個問題把脾虛說透了
但可能坐在你對面二個人都是脾虛，但症狀和治法相差十萬八千裡。3.脾虛是怎麼回事？因為“脾氣虛”這個問題根本不可能通過單純的節食、...
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八段錦功法入門
八段錦功法組合問：練習八段錦時，怎樣讓呼吸幫助養生？問：怎樣掌握八段錦鍛煉的運動量？答：一般情況下，每次練習可以做1-2遍，每遍...
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論勇 第五十——
少俞曰：夫忍痛與不忍痛者，皮膚之薄厚，肌肉之堅脆，緩急之分也，非勇怯之謂也。少俞曰：夫忍痛與不忍痛者，皮膚之薄厚，肌肉之堅脆，緩...
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二、關于正踢腿
基本功教學：怎樣正确練壓腿和踢腿。舞蹈基礎訓練：怎樣正确練壓腿和踢腿主動訓練是習練者依靠自己的力量進行練習，具體方法有：壓腿(正...
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下蹲運動能夠治病強身的原理
下蹲五分鐘等于步行一小時,長壽強健的最好鍛煉方法！下蹲可以激發經絡功能下蹲運動的其他作用和好處：常做下蹲運動可以增強肌肉力量，尤...
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王海東教授——針刀治療四肢疾病經驗
筆者随師學習多年，現将王老師針刀治療四肢疾病的經驗總結如下：針刀醫學是近年發展起來治療慢性軟組織損傷的一種有效方法，王老師針刀治...
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保護眼睛的6個妙招
『生活中的妙招』閉上雙眼把熱毛巾敷在眼皮上，保持10分鐘後，就能感覺眼睛十分輕松，起到了很好的活血效果。總結一下，運用身邊利用的...
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健步如飛，享受運動養生的樂趣
健步如飛，是一項風靡全球的健身運動。老年人可以選擇健步走作為主要運動方式；中年人可以選擇跑步作為主要運動方式；年輕人可以選擇自行...
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人人需要充電！白壽揭開生物電特色療法的密秘~
人體是由大約6萬億個帶電細胞組成的天然生物電池。人體任何一個細微的活動都與生物電有關。二、人為什麼要充電及采用DDS生物電特色療...
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五分鐘等效一萬步的走路法
本文轉自《五分鐘等效一萬步的走路法》如果一分鐘的心跳數是五十次，一小時是三千次，一天即七萬兩千次。隻要五分鐘，就能達到走一萬步效...
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長壽強健的鍛煉方法:下蹲功
下蹲五分鐘等于步行一小時，長壽強健的最好鍛煉方法！下蹲運動能夠治病強身的原理下蹲運動的其他作用和好處常做下蹲運動可以增強肌肉力量...
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忘了健身房吧，為什麼我更推薦你自重健身
今天我就來澄清這個誤會，向你介紹自重健身的幾大好處。人們在辦公室結束一天的久坐後，再去健身房做負重杠鈴深蹲和硬拉，真的是嫌自己的...
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整椎DIY──滾背脊椎診斷要點
整椎DIY──滾背脊椎診斷要點（１）三指（食、中、無名三指）觸診脊柱法:中指駕在棘突頂上，食、無名二指分别放在棘突旁，迅速沿脊柱...
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少林禅醫：頸部肌肉伸展來防治頸椎病
伸展運動對于肌肉、肌腱、韌帶、及關節損傷的治療，便是最簡便有效的一種運動治療。而且因為腫脹、疼痛，或作用肌受傷肌肉攣縮、肌力不足...
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壺鈴臀腿訓練，6個複合動作，幫你練出強壯下肢，延緩衰老
俗話說“人老先老腿”，想要在年老之時依然有着強壯的身體，擁有強壯的雙腿則非常重要。雖然說在年輕之時我們不會對于年老之時的狀态考慮...
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二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
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