食譜名:粗糧小饅頭 參考月齡:12個月以上 今天的這道輔食,我用紅米搭配面粉做了一款粗糧饅頭,蓬松軟糯,略帶點燕麥的顆粒感,為了讓味道更好,我還特意加了配方奶,濃濃的奶香夾着一點點甜味!
By 寶寶輔食微課堂 【豆果美食官方認證達人】
用料做法步驟
1、準備食材:酵母1克,紅米粉10克,配方奶50ml,生燕麥片10克,中筋面粉100克。
2、生燕麥片放入清水中,浸泡2小時。 »燕麥經過浸泡後會更加軟糯,更适合寶寶食用。
3、燕麥撈出剁碎。 »寶寶的咀嚼能力較差,燕麥剁碎,寶寶更容易消化哦。
4、酵母粉倒入配方奶中,攪拌均勻。 »媽媽們最好用溫的配方奶,大約40℃左右就可以,溫度過高,會降低酵母活性。
5、靜置5分鐘。 »靜置5分鐘可以充分激發酵母活性,提高發酵的成功率。
6、分别将活化好的配方奶、紅米粉、生燕麥碎倒入中筋面粉中,攪拌成絮狀。
7、面絮倒出至揉面墊,揉成面團。 »媽媽們揉面至面團光滑不沾手才好哦,太幹的話再加些配方奶,太濕了就再加一點面粉哦。 »如果想要饅頭蒸出來更松軟一些,最好多揉一會哦~
8、面團放入酸奶杯中,再放入養生壺内。 »養生壺内水量大約為600毫升。
9、養生壺按鍵選擇酸奶功能。 »沒有養生壺的媽媽,可以在蒸鍋中倒入50℃的溫水,将面團放在蒸格上發酵。
10、發酵至兩倍大,時間大約需要40分鐘。
11、發酵完後,面團撕開後呈蜂窩狀。
12、揉面排出氣體,切成20克1個的小劑子。
13、将小面團搓圓,用刮闆壓出4條紋路。 »媽媽們可以根據自己的想像,做成各種可愛的形狀哦。
14、蒸鍋中放入50度左右的溫水,然後将做好的面團放入蒸鍋中,進行二次發酵,大約需要20分鐘。 »二次發酵可以讓饅頭更柔軟蓬松哦~
15、蒸鍋選擇包子功能,蒸20分鐘。
16、蒸完後,繼續焖2分鐘,再開蓋。 »蒸完後再焖2分鐘,可以防止饅頭下塌回縮,口感會更好哦~ »媽媽們最好在蒸鍋内鋪上矽油紙或蒸布,防止饅頭粘在蒸鍋内。
17、完成啦~像不像一個個小雲朵呢,我特意用自制豆沙醬畫上了可愛的表情,不但好吃而且好看,一定讓寶寶胃口大開!
小貼士
●媽媽們可以用其他的粗糧來替換紅米和燕麥,做法都是一樣的,味道也是非常好的哦! ●吃不完的饅頭,媽媽們可以蒸熟後,冷藏保存3天,冷凍保存7天,另外給寶寶吃的時候,一定要蒸熟蒸透哦!
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有話要說...