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經常喝檸檬水的好處、3個禁忌

檸檬是生活中比較常見的水果,其中含有豐富的營養元素,維生素C、維生素B、鈣、鐵有機酸等營養物質,經常用檸檬泡水可以幫助身體潤腸通便、美白塑身等,檸檬泡水時,連皮一起泡最好,皮中含有豐富的類黃酮,對身體有益處,檸檬深受養生人士的喜愛,經常有人用檸檬泡水喝,以達到養生的目的,經常喝檸檬水好處多,請注意,檸檬味道比較酸,有3類人還是要盡量少喝一些,可能會給身體帶來不利的影響。

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1、 胃常反酸的人:胃常反酸的人,都是因為胃酸分泌過多引起的,胃酸分泌過多的人,不适合喝檸檬水,這是因為檸檬酸性比較大,如果長期飲用就會造成胃酸分泌過多,容易引起腸胃疾病,造成胃酸過多,傷害胃黏膜,發生胃痛、胃部反酸等情況,酸性物質攝入過多,不利于腸胃吸收消化食物,間接的導緻身體營養攝入失衡,不利于身體健康,因此胃經常反酸的人,不适合多喝檸檬水。

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2、 經常牙酸的人:牙齒經常發酸、發涼的人,不适合多喝檸檬水,這是因為檸檬的酸性比較大,容易腐蝕牙齒表面的釉質,造成牙齒染色、變黃,因此經常牙酸的人,不能多喝檸檬水,檸檬中的酸性物質,會損傷牙髓腔中的神經末梢,造成牙齒發酸、牙疼之類的情況,檸檬泡水喝的話,應該在飯後30分鐘,用溫水泡,這時身體的機能已經趨向正常,可以抵抗檸檬的酸性物質,牙齒不舒服的人,喝完檸檬水,記得要刷牙,以免腐蝕牙齒。

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3、 處于經期的女性:檸檬水屬于涼性,經期女性如果常喝檸檬水,會造成子宮受寒,經血流出不暢,子宮内部就會堆積過多的污血,滋生細菌和毒素,引起婦科炎症,不利于保護子宮健康,因此處于經期的女性,盡量不要喝檸檬水,以免損傷子宮健康,經期女性可以多喝溫性的水,有助于促進體内血液循環,加速污血和毒素的排出,保護子宮健康。

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