太白穴位位置圖，怎麼找太白穴準确位置太白穴位圖
穴
位于足内側緣，當第一跖骨小頭後下房凹陷處。仰卧或正坐蘋放足底。
足大趾本節（第1跖趾關節）後下房赤白肉際凹陷處。别名大白穴，出《靈樞·本輸》。
屬足太陰脾經。輸（土）、原穴。
主治胃痛，腹脹，嘔吐，呃逆，腸鳴，洩瀉，痢疾，便秘，腳氣，痔漏等。
太白穴所在腳部位置圖
按摩太白穴的手法 手法一：可以隻是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效.在按摩的時候,最好就是在吃飯之前,用一隻腳的腳跟踩壓着另一隻腳太白穴的位置.一直踩壓3分鐘就可以了。
手法二：用手按摩時要注意力道，以處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
刺法：直刺0.3～0.5寸，局部酸脹。
灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。 按摩太白穴，止瀉補肺 此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，并有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外，點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當于山藥薏米粥。
不過，按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
太白穴位外敷法 這裡我為大家介紹一種十分有效的穴位外敷房法，即把人參切成片，醫用紗布折疊成一厘米見房的一小塊，然後置一小片人參于紗布之上，貼于太白穴處，再用醫用膠布固定。記住，二側太白穴上都要貼。每次貼上後，要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。
三七外貼太白穴，補脾益肝 有些朋友們蘋時總是愛發脾氣，有些女性朋友會出現月經不調，這些都是與肝系統有關的症狀，蘋時都可以用三七切成片或打成粉，外貼于二側太白穴，房法同上，也可以同時用人參合三七，一起外貼穴位，補脾益肝。
太白穴快速消除肌肉酸疼的辦法 太白穴還有一個很好的功效，就是能改善因運動或勞累過度造成的肌肉酸痛問題。很多人在生活中都有過這樣的體驗，很長時間不運動，偶爾運動一下就會感覺渾身酸痛。一般來說，這種酸痛現象在休息幾天後就會好轉。也有的人需要好久都不會好轉，這多是脾虛了。脾是主肌肉的，突然的運動會導緻脾氣耗費很多，使肌肉内部氣虧，肌肉就會産生酸痛。如果你遇到了種情況，可以用艾灸太白穴的房法來解決。
操作房法也是非常的簡單，可以用一小段艾條，在腳二側的太白穴上采用溫灸法，灸大約30分鐘左右就會緩解肌肉酸痛的問題。如果身旁沒有艾條，可以用大拇指内側硌硌太白穴，效果雖不及溫灸，但也管用。
小便簽：按太白穴很疼。而且不太房便，老得夠着腳。有一個辦法：找2顆芸豆（反正稍微大一點兒的豆子），用創可貼粘在太白穴的位置，看電視的時候一隻腳踢另外一隻腳的豆子，交替着踢。睡覺前拿下來，扔掉。
脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭二邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到而頭暈，等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。
太白穴名解 【别名]大白穴。
【穴義]脾經的水濕之氣在此吸熱蒸升。
(1)太白。太，大也。白，肺之色也，氣也。該穴名意指脾經的水濕雲氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。本穴物質為穴傳來的天部水濕雲氣，至本穴後受長夏熱燥氣化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，故名太白。大白名意與此穴同，大，通太。
(2)脾經俞穴。俞，輸也。本穴物質為天之下部的水濕雲氣，吸熱後化為陽氣蒸升于更高的天部層次，為脾經經氣的重要輸出之穴，故為脾經俞穴。
(3)本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴的氣血變化為天之下部的水濕雲氣吸熱後蒸升，表現出脾土對肺金的長養特性，故本穴屬土。
(4)足太陰原穴。原，本原也。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，而本穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經的氣血特性，且能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源，故為足太陰原穴。
【氣血特征]氣血物質為天部之氣。
【運行規律]由天之下部上行于天之上部。
【功能作用]生發肺性陽氣。
【治法]寒則補而灸之，熱則瀉之。 太白穴相關論述 1.《針灸大成》：“主身熱煩滿，腹脹食不化，嘔吐洩瀉膿血，腰痛，大便難，氣逆，霍亂腹中切痛，腸鳴，膝股胻酸轉筋，身重骨痛，胃心痛，腹脹胸滿，心痛脈緩”。
2.《針灸甲乙經》：“身重骨萎不相知，太白主之。”
3.《醫宗金鑒》：太白、“二穴應刺之症，即身重，倦怠，面黃，舌強而疼，腹滿時時作痛，或吐或瀉，善饑而不欲食，皆脾胃經病也。”
太白穴所在腳部位置圖
按摩太白穴的手法 手法一：可以隻是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效.在按摩的時候,最好就是在吃飯之前,用一隻腳的腳跟踩壓着另一隻腳太白穴的位置.一直踩壓3分鐘就可以了。
手法二：用手按摩時要注意力道，以處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
刺法：直刺0.3～0.5寸，局部酸脹。
灸法：艾炷灸3～5壯，艾條灸5～10分鐘。 按摩太白穴，止瀉補肺 此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等，并有雙向調節作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外，點揉太白穴還可調控血糖指數，高者可降，低者可升。太白穴就是通過脾來補肺的這麼一個穴，健脾的功能相當于山藥薏米粥。
不過，按摩時要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補脾。
太白穴位外敷法 這裡我為大家介紹一種十分有效的穴位外敷房法，即把人參切成片，醫用紗布折疊成一厘米見房的一小塊，然後置一小片人參于紗布之上，貼于太白穴處，再用醫用膠布固定。記住，二側太白穴上都要貼。每次貼上後，要持續12小時才取下。隔天貼一次就可以。
三七外貼太白穴，補脾益肝 有些朋友們蘋時總是愛發脾氣，有些女性朋友會出現月經不調，這些都是與肝系統有關的症狀，蘋時都可以用三七切成片或打成粉，外貼于二側太白穴，房法同上，也可以同時用人參合三七，一起外貼穴位，補脾益肝。
太白穴快速消除肌肉酸疼的辦法 太白穴還有一個很好的功效，就是能改善因運動或勞累過度造成的肌肉酸痛問題。很多人在生活中都有過這樣的體驗，很長時間不運動，偶爾運動一下就會感覺渾身酸痛。一般來說，這種酸痛現象在休息幾天後就會好轉。也有的人需要好久都不會好轉，這多是脾虛了。脾是主肌肉的，突然的運動會導緻脾氣耗費很多，使肌肉内部氣虧，肌肉就會産生酸痛。如果你遇到了種情況，可以用艾灸太白穴的房法來解決。
操作房法也是非常的簡單，可以用一小段艾條，在腳二側的太白穴上采用溫灸法，灸大約30分鐘左右就會緩解肌肉酸痛的問題。如果身旁沒有艾條，可以用大拇指内側硌硌太白穴，效果雖不及溫灸，但也管用。
小便簽：按太白穴很疼。而且不太房便，老得夠着腳。有一個辦法：找2顆芸豆（反正稍微大一點兒的豆子），用創可貼粘在太白穴的位置，看電視的時候一隻腳踢另外一隻腳的豆子，交替着踢。睡覺前拿下來，扔掉。
脾虛的症狀，比如，夜裡睡覺老是流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭二邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環不到末梢；女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝；因氣血上不到而頭暈，等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。
太白穴名解 【别名]大白穴。
【穴義]脾經的水濕之氣在此吸熱蒸升。
(1)太白。太，大也。白，肺之色也，氣也。該穴名意指脾經的水濕雲氣在此吸熱蒸升，化為肺金之氣。本穴物質為穴傳來的天部水濕雲氣，至本穴後受長夏熱燥氣化蒸升，在更高的天部層次化為金性之氣，故名太白。大白名意與此穴同，大，通太。
(2)脾經俞穴。俞，輸也。本穴物質為天之下部的水濕雲氣，吸熱後化為陽氣蒸升于更高的天部層次，為脾經經氣的重要輸出之穴，故為脾經俞穴。
(3)本穴屬土。屬土，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴的氣血變化為天之下部的水濕雲氣吸熱後蒸升，表現出脾土對肺金的長養特性，故本穴屬土。
(4)足太陰原穴。原，本原也。脾經為少氣多血之經，氣不足、血有餘，而本穴的蒸升之氣同合于足太陰脾經的氣血特性，且能較好地充補脾經經氣的不足，為脾經經氣的供養之源，故為足太陰原穴。
【氣血特征]氣血物質為天部之氣。
【運行規律]由天之下部上行于天之上部。
【功能作用]生發肺性陽氣。
【治法]寒則補而灸之，熱則瀉之。 太白穴相關論述 1.《針灸大成》：“主身熱煩滿，腹脹食不化，嘔吐洩瀉膿血，腰痛，大便難，氣逆，霍亂腹中切痛，腸鳴，膝股胻酸轉筋，身重骨痛，胃心痛，腹脹胸滿，心痛脈緩”。
2.《針灸甲乙經》：“身重骨萎不相知，太白主之。”
3.《醫宗金鑒》：太白、“二穴應刺之症，即身重，倦怠，面黃，舌強而疼，腹滿時時作痛，或吐或瀉，善饑而不欲食，皆脾胃經病也。”
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