雖然春天來了,但寒氣依然料峭,氣溫多變,過早減去衣物,人體難以适應。元代丘處機的《攝生消息論》中有雲:“春季天氣寒暖不一,不可頓去棉衣,老人氣弱,骨疏體怯,風冷易傷腠理,時備夾衣,溫暖易之,一重減一重,不可暴去。”那麼春捂秋凍指的是什麼意思,春捂秋凍捂到什麼時候呢?
春捂秋凍指的是什麼意思
“春捂”是指春天,氣溫剛剛回暖,不要過早脫下棉衣。冬天穿了幾個月的棉衣,身體産熱和輻射的調節與冬天的環境溫度處于相對平衡的狀态。從冬天到初春,乍暖還寒,氣溫變化很大。俗話說“春天,孩子的臉一天變三次”。一旦氣溫下降,就會難以适應,身體抵抗力下降。病菌乘虛而入,容易在冬春季節引發各種呼吸道疾病和傳染病。
“秋凍”是指秋季氣溫稍涼,不要過早加太多衣服。适當的涼爽刺激有助于鍛煉耐寒能力。在溫度逐漸降低的環境中運動一定時間後,可以促進機體的新陳代謝,增加産熱,提高對低溫的适應能力。同樣的道理,季節開始轉換的時候,氣溫還不穩定,暑氣還沒有消退。過早加太多衣服。一旦氣溫升高,很容易感冒,着涼。
總之,捂春凍秋是指自然季節變化時,人類根據季節采取的應急措施。适當的遮蓋或冷凍對你的健康有好處。人的體溫總是比較恒定的,一般在37℃左右。如果體溫過高或過低,都會損害人體的生理功能。“春捂秋凍,雜病不發”是保健防病的諺語。
春捂秋凍捂到什麼時候
一般來說春捂到3月份(農曆),通常把15℃作為春捂的臨界溫度,對兒童、老人等需要“春捂”的人群來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。女性在15℃以下最好不穿裙裝。一般來說春捂到3月份,秋凍到10月份。我國一般以3—5月為春季,9—11月為秋季。根據多年氣候資料統計,春季最高溫度的平均值高于秋季,而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。
凡事都有個度。“春捂秋凍”不排除根據氣溫變化。人的體溫應該始終保持在37攝氏度左右。一方面要靠自我調節,同時也要靠增減衣服來幫助。如果到了春末秋末人們還蓋得很多或者穿得太薄,這種“春秋大凍”就太過分了。每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節。一方面是氣溫變化大,同時也和服裝調整不當有很大關系。“春捂”并不是衣服穿得越多越好,而是強調要“遞減”,衣物增減既要視天氣的變化情況而定,也要根據自身的體質。春季氣溫日差較大,早晚較冷,此時可适當捂一會兒。而晴日的中午時刻,氣溫一般都在10℃以上,此時可适當減衣服。在準備增減衣物前,最好先聽聽天氣預報。
有話要說...