寫這篇文章，仿佛就在說一些有用的廢話，就像家長時常教育小孩，你要好好學習，長大才能有出息一樣，沒有一個人可以否認閱讀帶來的益處，但很少有人能真正把閱讀堅持下去，其實閱讀這事，當你決心捧起一本書，你就能超越至少60%的人，畢竟，很少能有什麼事情，又舒服又能讓你受益。

對絕大多數底層人來說，培養一個長期的愛好，是不大可能的，因為愛好是需要砸錢的，唯獨閱讀，是成本最低的一個愛好，閱讀絕非“能不能”的問題，而是“願意不願意”的問題，隻要願意去做，誰都能做到。

你每天能抽出時間閱讀嗎？

任何能讓你養成良好習慣的事，剛開始都是極其艱難的，就像每天早晨按時起床，你隻需要聽見鬧鐘立即從床上彈起，穿好衣服去洗漱，就這麼簡單的事情，絕大多數人是做不到的，因為在床上多癔症一會兒，簡直不要太爽。

閱讀的起步階段，也是一樣，雖然所有人都明白閱讀的益處，但當真正拿起書的那一刻，真的非常難受，然後翻上不到五分鐘，就得把仍到一邊。

更多的人其實還停留在思想層面，總是想着很忙，沒有時間閱讀，以忙碌當做借口，即便下定決心想閱讀，心裡暗下決定，這周末有時間我一定閱讀，這就跟“有時間聚聚”是一個道理，等你有空再去閱讀，那會一直沒時間閱讀。

堅持閱讀第一關的誤區，其實就是是否有時間，對廣大上班族來說，從一天裡面拿出來一塊空閑時間來閱讀，說實話是不容易的，這也被當成絕大多數人的借口，也是最大的攔路虎。

為啥說這是誤區？難道閱讀一定要整塊時間嗎？又不是讓你抽出完整的兩小時去做一套考試題，甚至相反，閱讀應該用零碎的時間，從堅持看一頁書開始，你可以嘗試用你的零碎時間去看一頁書。

零碎時間，絕大多數人都有，早到公司的五分鐘，臨近下班的五分鐘，空閑摸魚的五分鐘，吃完晚飯的五分鐘，睡前的五分鐘……為啥你感覺不到這些五分鐘，因為這些零碎的時間，都在你的癔症中流失掉了。

這些零碎的時間加起來真的很多，在這些時間，你一秒鐘就可以拿起書閱讀，半天時間，但凡有零碎時間，看6頁書是沒任何問題的，早中晚三個時間都去做這個事，一天就是20頁書，這20頁閱讀的時間，還不是你刻意騰出來的，而是真正意義上的零碎時間，即便你不閱讀，這些零碎時間你也幹不了更多的事。

一天看20頁書，平均一本書300頁左右，半個月就能悄無聲息看完一本書，你可以試想如果抽出整塊時間去看完一本書，會是多久？

零碎時間的能量，真的不容小觑，很多厲害的中學，都讓課間跑步之前的幾分鐘讓學生背單詞，同樣的時間，你抓住了，你就能比别人擁有更多的時間，幹更多的事，你用零碎時間看幾頁書，可比高中生課間背單詞容易太多了。

魯迅大家都熟悉吧，他最經典的一句話就是“哪有什麼天才，我隻不過是把别人喝茶的時間都用來寫作”。

閱讀的第一步，用零碎時間，堅持下去，沒時間絕對不是理由。

為啥閱讀遠沒有刷抖音爽？

刷抖音給大腦帶來的快感，遠超閱讀，這和大腦反饋有關，不管是短視頻、小說、遊戲，都能在極短的時間給大腦提供反饋，不斷刺激你的快感神經，持續興奮的大腦，促使你的身體一直刷下一個短視頻。

遊戲也是如此，在你打怪升級的路途中，時不時給你爆一件裝備，時不時給你一個好看的寵物，誘使你的進一步玩下去；小說和電視劇，更為過分，有些劇情就是不揭曉，吊着你的胃口，讓你堅持看下去，開局一個誤會，演了八十多集才解除，每到一集末尾，要麼話不說話，要麼突發意外，誘使你不斷看下去。

而閱讀對大腦的反饋，時間是漫長的，隻有當你閱讀的東西，真正讓你感覺受益，你的大腦才會為你分泌快感，讓你堅持下去，但是，閱讀在短期是無法讓你受益的，甚至你閱讀一年，都不會對你個人有明顯的益處，閱讀的益處，在于長達數年的沉澱，大腦是等不了這麼長時間的，所以你總會覺得閱讀太無聊，遠沒有刷抖音快樂。

就像高考一樣，你得寒窗苦讀，堅持度過三年的日日夜夜，當你查分的那一刻，你的大腦才能獲得快感，在這三年時間，你的大腦無法獲得快感，所以很多人的高中，都在随波逐流的混日子，無法堅持三年如一日的做卷子。

能讓大腦獲得短期快感的事，絕大部分，都不是什麼好事，比方說短視頻、看網文、追劇、睡懶覺、打遊戲這些事，除了消磨時光以外，你得不到任何東西。

能讓大腦獲得長期快感的事，絕大部分，都不是什麼壞事，比方說考試、閱讀、寫作，甚至是，學一項技能，能讓你獲得長期快感的事，短期都是枯燥的，這些事最大的作用就是，在未來某一日，可能會給你一個爆發性的益處，給你一個足以改變人生的益處，這種長期快感，是多少短期快感都比不上的。

習慣于獲得短期的快感，就會上瘾，越發沉迷于讓你獲得短期快感的事，然後就越來越看不上能獲得長期的快感的事，久而久之，意志就被消磨殆盡，躺平，說的也是這個意思。

想閱讀，環境真的非常重要

幹任何事情，都要塑造相應的環境，什麼環境幹什麼事，躺在沙發上一會兒就可以睡着，但是在身邊都是人的圖書館，你就會有看書學習的欲望，對于很多在職備考研究生的人來說，他們沒有大學圖書館的環境，在家難以全神貫注學習，真的算有心無力，所以現在有很多“自習室”，大城市更多，就是讓想學習的人聚到一起，在這種安逸的學習氛圍下，人自然是想學習的，效率也比自己在家學習要高很多。

就連打遊戲也是一個道理，為啥你總感覺，不管給自己添一個配置多高的電腦，打遊戲總是沒有去網吧有感覺，因為在網吧打遊戲，周圍全是打遊戲的人，敲擊鍵盤的聲音此起彼伏，時不時都會有吵鬧聲，如果能再約上好友一起，聯機打遊戲，你就會覺得特有感覺。同理，一個人在家喝悶酒，肯定不比叫上三五好友坐地攤撸串更盡興，更沒有去酒吧邊蹦迪邊喝酒盡興。

事情和環境相匹配，就能達到事半功倍的效果，但如果事情和環境不匹配，效果就會大打折扣，就像你不可能在網吧準備考試，也不可能在酒吧閱讀，更不可能在圖書館把酒言歡。當你決定閱讀，不光要有勇氣去做這個事，當你坐在書桌前，點一盞明燈，旁邊放一杯茶，那閱讀效果肯定要比你窩沙發上好上許多。

想閱讀，确實沒必要刻意去圖書館或自習室，你不妨為家裡的家具賦予做事的定義，比方說，沙發就是用來休息的，飯桌就是用來吃飯的，書桌就是用來學習的，你想做哪件事，就到相應的環境，不僅可以讓你做這些事更順手，更重要的是，你的身體會産生習慣，類似于生物鐘，你進入相應的環境，你的身體就會自動調節成相應的模式，你坐到餐桌上，身體就知道要開飯了，你趟沙發上，身體就知道要休息了，你坐到書桌前，身體就知道要學習了。但你如果作息紊亂，或者總讓環境錯配，身體也不知道你究竟要幹啥，慢慢你就要死機，陷入渾噩的狀态。

你要想辦法讓閱讀形成良性閉環

想長期堅持一件事，信心固然重要，但信心畢竟是短期的雞血，要形成良性的閉環，才能讓你長久堅持下去。

舉個不恰當的例子，比方說上班，每個月按時給你發工資，即便上班像上墳，但是為了看到每個月固定一次的銀行卡進賬，你還是可以堅持上班。

那你不妨設想，忽然有一天說工資發不下來了，也不知道啥時候能發，但你領導告訴你，你還得繼續上班，堅持個三五天可以，但三五個月呢？你肯定就不想幹了。

說白了，你上班就是為了發工資，這就是一個簡單的閉環：上班-發工資-上班-發工資……因為每個月都能領到工資，所以你能堅持上班，如果不發工資，這個閉環就斷了，就變成一直上班，你又不是靠愛發電，不發工資，鬼才去幹。

其實，攢錢這件事，也是很難的，不然不會有“月光族”這個詞，但真正攢錢的群體，對攢錢這個事，特别上瘾，其實能堅持攢錢，這也是一個閉環：攢錢-餘額變多-更想攢錢-餘額更多……當你每個月都能省盡省，看着不斷變多的餘額，這種快感就會刺激着你一直做攢錢這個事。為啥很多人堅持不了攢錢，也是因為無法形成閉環，要麼還欠着債，要麼剛開始看着很短的餘額，沒有攢錢的欲望。

那閱讀要怎麼建立閉環？不妨也像攢錢那樣，當你硬着頭皮看完三五本書，就把它們放到書架上，這些看完的書，就像你攢錢時的銀行卡餘額，每讀完一本，你就多摞一本，這就能形成良性閉環：閱讀-摞的書高-更想閱讀-摞的書更高……當閱讀這件事能堅持半年，你看着不斷摞起來的書，或許會越來越有成就感，你就越有動力堅持下去。

你能堅持一件事，其實和“量化”有很大關系，啥叫量化？說白了就是把一件具體的事，轉化為一個數字，這樣就能特别直觀的感受到它，這其實在生活中的方方面面都存在。

比方說等電梯，現在的樓層動辄二三十層，你等電梯的時候，應該都可以看到電梯目前所在的樓層以及運行方向，從數字上，你可以立刻得知大概還有多久可以等到電梯，那如果不顯示電梯樓層，你無從得知電梯所處樓層，隻能一味幹等，那你一定非常焦慮。

再比方說，進廠打螺絲，從進廠的那一刻就開始打螺絲，到下班時間會統一通知，但是不讓你看時間，那你一定會瘋掉的。

人不是機器，隻有看到具體的量化，才會感到心安，量化意味着确定，沒有量化，人就沒有預期，就會焦慮，做事也能心平氣和做下去。如果閱讀也走馬觀花，今天看這部分，明天看那部分，過一段時間也不知道自己看多少了，那是很難堅持下去的。

用攢錢的思維去對待閱讀，讓閱讀量化，讓閱讀形成良性閉環。

倒逼自己輸出

閱讀也很怕一件事，也就是走馬觀花式閱讀，雖然有時候閱讀也很認真，對書中内容偶爾也會拍案叫絕，但更多情況是，看完一本書，過兩天就不知道它講的是啥，後面看着，前面忘着，閱讀相當于白讀。

閱讀其實是輸入的過程，輸入并不代表你就能擁有這些東西，你得把閱讀的内容，轉化為自己的東西，那才能真正達到閱讀的效果，一邊輸入，你還得保證一邊輸出，輸入多少不算你自己的東西，輸出多少才真正算你自己的東西。

這就像學生學習的時候一樣，老師講課不可能把課本從頭到尾給你講完，一定是每個章節講完以後開始做章節練習題，通過做題來鞏固本章内容，鞏固完成之後，再開始下一個章節的内容，除此之外，還有月考等考試，都是通過不斷做題來鞏固之前學習的内容，做題其實就是輸出，你聽多少講課，并不代表可以理解，你能把題做出來，才算真正理解。

學生時代，就一直在重複輸入和輸出的過程，最終不斷強化知識點，以至于畢業很久，你依然可以脫口而出“奇變偶不變，符号看象限”這樣的知識點。

如果你學過高中生物，那你一定也對“突觸”不陌生，簡單來說，突觸就是在不同神經之間傳遞信息的部位，很多事情你能記得住，全都是突觸的功勞，但前提是，你要一直重複做一件事，讓突觸不斷加深這件事的記憶，那這件事就很難忘掉了，比方說學生時代很多口訣，你現在想忘都忘不掉，那就是因為這些東西，重複太多了，突觸已經形成永久記憶。

輸入和輸出要不斷重複，才能讓突觸加深記憶，才能真正讓知識轉化為你自己的東西，看一本書，還得思考，加上你自己的理解，甚至還需要寫筆記，通過你自己真正去寫，你才知道你到底學到多少，寫的過程，你又會很自然的去反複閱讀，查資料，最終寫出一篇結構完整的筆記，這樣差不多就算有效閱讀了。

和上面提到的閉環邏輯一樣，輸入和輸出，也是一個閉環，你可以專門買一個筆記本，來記錄下你的閱讀心得，或者用自己的話把閱讀的内容寫下來，也可以在電腦寫，久而久之，你看着自己不斷堆起來的字數，也會非常有成就感，這樣又能建立良性閉環，促使你更能把閱讀堅持下去。

總結

這篇文章寫出來，我甚至有點感覺像雞湯文，仿佛就像對小孩說，你要好好學習，長大才能有出息，又仿佛像對打工族說，你要勤奮工作，早日升職加薪，像在說這些人盡皆知的廢話。

但很多東西，聽人說和自己去真正做，絕對是兩個概念，我們每個人都相當于一個圈，身處廣袤未知的大地上，但是每個人的圈，起初隻有50米，再向外就看不見了，你從網絡上可以看到别人所處的圈有多麼多麼豐富多彩，但你終究是沒有真正見過的，即便網絡把我們拉的很近，但你的圈子始終隻有50米，你也看不到更遠的地方。

閱讀，就是為了增加個人閱曆，了解不同時期的曆史，了解不同人物的心路曆程，站在巨人的肩膀上思考問題，當你決心通過閱讀去探索更多的未知世界，你的能見度會更多，從50米拓寬到100米，再拓寬到1000米，你看的東西多了，你就會想了解更多的東西。

當你閱讀的數量足夠多，視野會越來越廣，或許你會真正理解，什麼叫“生活不止眼前的苟且”。