健身導引術

古時候稱導引、吐納、練氣、靜坐、坐禅、修真、内功等等，它們的共同特點是練功者通過主觀努力對自己的身心進行鍛煉，通過主動的内向性運用意識活動鍛煉。肢體運動與經絡調整和意念活動的結合，疏通經絡和預防疾病的...

經絡導引養生功

先由會陰（在肛門與外生殖器之間）開始上入發際，沿任脈的關元、神阙、膻中、天突、廉泉到頭頂；沿督脈由頭頂下行至風府、大椎、至陽、命門至尾闾骨（即尾骨），由小腹向左行至氣沖、髀關，沿足陽明經直下到内庭（足...

神奇的烏梅丸，神奇療效真是讓人難以相信

昨天我老師顧植山教授用烏梅湯治療哮喘一例，該患者為下半夜哮喘較重者。　　患者趙** 男 67歲 2010年10月17日下午初診，每日發作。下半夜尤重。發作則難以入睡。睡後發作則被憋醒，端坐、喘息。患者...

中醫導引術的曆史源流

本文源自北京陶唐中醫研究院創始人謝青雲先生于8月1日在PhMplus中醫藥交流群的分享，如《黃帝内經素問·異法方宜論》中記載，可以看做是醫療導引最早的來源，故《黃帝内經》中所稱的導引來源自“《臨證醫案...

這個“讀書”導引術，能提清陽上頭，通暢全身之氣

小朋友童聲朗朗、木氣稚嫩的感覺，才知道小時候取笑過的這個讀書法，念着念着就拖長了腔調。隻動嘴巴不動腦子的懶惰行為，他們希望我字正腔圓地朗讀。發現葉先生吟誦唐詩宋詞，都不是她用腦子而是用腮幫子記住的，心...

足三裡和胫骨前肌的扳機點，神奇的“巧合”

來自美國哈佛大學的馬秋富教授團隊用電針刺激小鼠後腿的足三裡穴位來治療膿毒血症。它幫助我們在分子層面了解穴位刺激為何會在遠離穴位的地方産生影響。會進而激活神經系統中的迷走神經-腎上腺抗炎軸，前表線則是身...

一個粉絲說晚上刷到我分享的橘紅痰咳顆粒的視頻，睡覺前給孩子喝了一頓，神奇的一整晚都沒咳嗽，睡得很踏實...

一個粉絲說晚上刷到我分享的橘紅痰咳顆粒的視頻，睡覺前給孩子喝了一頓，神奇的一整晚都沒咳嗽，沒人買以後廠家都不生産了，一個就是橘紅痰咳顆粒。還有兩個是橘紅顆粒和止咳橘紅顆粒，根本不懂中成藥一個勁在那推薦...

一旦植入，可以連續輸液治療20年，神奇的“輸液港”你聽說過嗎？

是指由靜脈滴注輸入大劑量注射液的治療過程，完全植入體内的輸液器，輸液港是一種完全植入體内的閉合輸液裝置，簡單說就是将輸液港的一端放置于上腔靜脈内，把液體或者一些化療藥通過這個腔注射進入人體，如癌症患者...

失眠，神經衰弱，血管性頭痛，神經性頭痛藥，乙酰天麻素片，前幾天有網友私信要我介紹一款睡眠類的藥物，我...

失眠，血管性頭痛，乙酰天麻素片，前幾天有網友私信要我介紹一款睡眠類的藥物，這個藥性價比還不錯，這個藥有一些優點，我不推薦藥，隻分析介紹藥，廠家之類的都去除了。用藥相對方便，不良反應相對較少，患者可自行...

空明掌導引系列——健身操

玄明掌能不能修成神仙，我不能說。越來越好，我們做得到！空明掌健身操：活動頸椎 轉轉軸：敞開胸懷 邁大步，過渡式，幸福路上 向前走。腰腿輕健 萬事吉第九式（因此套健身操簡單易學故不做具體講解感興趣的朋友...

為什麼說：健身是一件值得堅持的事情？堅持健身會收獲什麼好處？

健身是一件值得男女老少堅持的事情。1、堅持健身可以提升活動代謝，2、堅持健身可以促進血液循環，減緩身體機能的老化，3、堅持健身可以促進細胞再生，延緩皮膚松弛問題，4、堅持健身可以提升抗壓力，5、堅持健...

風靡歐美的高效健身法「筋膜健身」，這篇文章都幫你總結好了！

後表線負責支撐身體、保護背部、保持直立姿勢以及讓上半身向上擡或者向後仰。并且掌管上半身前傾、彎腰、擡頭和低頭等動作，還負責身體的側向彎曲動作，【圖2】将身體的重心從後腳逐漸轉移到前腳，讓網球從腳趾向腳...

為什麼健身不吃豆腐 健身不吃豆腐的原因

　　1、一般健身人士會吃一些富含蛋白質高的食物，而豆腐中雖然含有蛋白質成分，有些豆腐的蛋白質含量很低。

健身新視野丨拓展健身空間 拉動體育消費

健身新視野丨拓展健身空間 拉動體育消費：為線上線下健身融合發展提供了廣闊空間，也為拉動體育消費、促進産業轉型升級帶來更多機遇，線上運動平台Keep将相關課程與熱門影視劇等結合，也帶動線上虛拟賽事參與度...

拓展健身空間 拉動體育消費（健身新視野）

為線上線下健身融合發展提供了廣闊空間，也為拉動體育消費、促進産業轉型升級帶來更多機遇。線上運動平台Keep将相關課程與熱門影視劇等結合，也帶動線上虛拟賽事參與度不斷提高，如何科學健身是每個參與者需要重...

【運動世界】健身運動 六個方法讓你在家就能健身

随着人們對養生的重視，越來越多的人開始做健身運動，但是由于時間很緊張，很多人都喜歡在家做健身運動，不僅節省時間，還能跟家人一起健身。那适合在家做的健身運動有哪些?我們不一定要去健身房進行健身鍛煉，如果...

36條最佳健身精選：動作、方法、技巧，讓你健身事半功倍！

隻選用一個小腿訓練動作，你的目标是做75次。如果要訓練身體核心力量的話，最佳和最簡單的訓練就是平木闆。18、最佳力量訓練技巧29、最佳的訓練準備方法34、最佳降低有氧訓練單調性的方法

忘了健身房吧，為什麼我更推薦你自重健身

今天我就來澄清這個誤會，向你介紹自重健身的幾大好處。人們在辦公室結束一天的久坐後，再去健身房做負重杠鈴深蹲和硬拉，真的是嫌自己的椎間盤毀得還不夠快嗎？之前我在遊戲行業996的時候，也依然沒有間斷每天健...

關于健身，這裡有幾個講究

但是光運動對減脂的幫助可能不會太大，有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，有氧運動對脂肪消耗有着重要的作用”無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動。運動形式表現為短跑、肌肉器械訓練...

東方财富可轉債什麼時候發行 今日東方财富股票價格多少

東财發債申購價值如何，東财發債上市首日的轉股溢價率區間應該為【23%，滿足廣大互聯網用戶對财經資訊和金融信息的需求，在有效浏覽時間、核心流量價值以及日均覆蓋人數等關鍵指标方面，根據艾瑞咨詢推出的網民連...