【運動世界】健身運動 六個方法讓你在家就能健身

肘花不用出去買，教你在家就能做，肉香濃郁又好吃，無腥味

肘子可以做紅燒肘子，鹵肘子，還可以做成肘花吃。今天給大家分享怎樣在家制作豬肘花，做好的肘花肉香味濃郁，沒有一點的腥臭味。比外面買的肘花好吃多了，更重要的是吃着幹淨衛生，吃着更放心。再全部切成薄片，這樣...

5個寫作賺錢方法，适合新手，這份攻略教你在家就把錢賺了

為你分享【新媒體寫作變現】和【個人成長】的系列幹貨。接下來是這位學員的寫作經曆分享，以前隻是好玩偶爾把抖音的視頻同步過來，根本不知道在頭條寫作還能賺錢。原來寫微頭條也是可以賺錢的，我就寫了篇他媽媽張蘭...

如何鍛煉心肺？4種方法在家就能做

可能是身體發出的暗示——你的心肺功能需要加強了。心肺功能是指人體心髒泵血及肺部吸入、運輸和利用氧氣的能力，可以直接影響全身器官及肌肉的活動。想提升心肺功能，跳繩時需注意收緊腹部、目視前方，讓身體盡快進...

在家就能做美容？送你這5個簡便的小方法，很管用！

美容護膚可以讓皮膚看起來更緊緻，其實面部美容并不是很難，使用淡化斑點的化妝品，其實在家裡面也有一些簡單的方夠淡化斑點，将維生素E溶液每天晚上塗抹在斑點上面，一旦有了雙下巴就會影響整個人臉部的美觀，想要...

結婚證件照有什麼要求？分享兩種在家就能拍的方法

結婚登記的證件照有什麼要求？可以在家就拍出符合規定的結婚登記證件照麼？今天分享兩種在家就可以拍結婚證件照且不會出錯的方法。一鍵摳圖的證件照拍攝，支持自拍和手機相冊上傳兩種方式，就可以直接得到一張符合規...

脾胃差、百病生！2個食療方，專補脾胃，在家就能自己做！人人可學，趕緊收藏~

今天小廚就給大家帶來藥食同源的食療方，提醒您脾胃虛弱？舌頭兩側有齒痕就說明存在脾胃問題，鼻頭發紅說明脾胃有濕熱，發白則說明脾胃不足，脾胃差消化吸收功能不好：隻需要3種藥食同源的食材，山藥、茯苓、大棗各...

高血壓中醫治療：6個穴位教你降血壓，在家就能做

中醫學曆代古籍中無高血壓病名的明确記載，調和血脈等方法調節人體陰陽平衡使血壓調節正常。常見的證型有陰虛陽亢、肝火亢盛、痰瘀互結、腎氣虧虛四種證型。中醫認為高血壓的常見病因有以下幾方面：長久持續的情志刺...

舌頭長這樣竟是癌症信号！2個簡單食療方，養脾胃、防腫瘤，在家就能做！

有兩種脾胃問題是容易發展成癌症的，說明脾胃濕熱明顯，口苦口幹口氣重、胃痛胃脹、便秘、手掌中心發紅、面部中央發黃、長痘。腹瀉便溏、胃寒胃痛、遇冷加重、手掌中心發青發黃、面部中央青黃，就是舌苔出現瘀斑、顔...

前列腺增生排尿難？中醫博導推薦一良方，少花錢、在家就能做

前列腺增生，前列腺增生急救方“本期為您帶來北京中醫藥大學教授、博導——王琦教授的”治療良性前列腺增生的經方，桂枝茯苓丸，桂枝茯苓丸。王琦教授認為前列腺增生年老體衰、腎氣虧虛是基礎！勞力、情志、外感、飲...

超萌貓爪手指餅，香酥入口即化，隻要三種材料，在家就能做

經常出現在提拉米蘇、慕斯蛋糕、冰淇淋等裝飾上。隻需要用雞蛋、糖、和低筋粉三種基礎材料就能做，把普通的手指餅幹用巧克力裝飾一下，将蛋黃與綿白糖攪拌到顔色發白的粘稠狀态，蛋清在另一個無水無油的幹淨打蛋盆中...

7個在家就能賺錢的副業推薦（建議收藏）

從大學時遊戲倒賣裝備、時裝和坐騎賺錢，再到近期把自媒體寫作變成主業，我親身感受到擁有一份副業且不斷堅持發展的重要性。微語給大家推薦7個在家就能賺錢的副業，經常撰寫制度文件及公司項目推介書等。通過文字寫...

小黃花魚的家常做法 推薦這幾種在家就能做

調料，甜面醬8克黃花魚的家常做法黃花魚的家常做法，香油5克，料酒10克，豆瓣醬10克，醬油10克。2.将豬肥瘦肉切成細絲(5厘米長)，蒜切片備用，加入植物油燒至八成熱，放入黃花魚炸至淺黃色撈出，放入豬...

極度缺人：1600元/單，摘抄文字，在家就能做！

《有書寫作人才培養計劃》，免費學寫作啦，為了幫助更多的人 （僅限24歲以上）學寫作！提升寫作變現能力：獲得更多的機會和收入！免費培訓寫作啦，《有書寫作人才培養計劃》解讀，學習内容，專屬學習計劃？報名方...

熱身運動有哪些

1、1、以後小腿(Calf)雙腳前後先坐底，前腳彎曲、後腳伸直，2、臂部(Hip Fiexor)腳一前一後跪下，前腳彎曲、後腳伸直并提起腳後跟。3、大腿後肌(Hamstring)将腿放于适合的高度，身...

說起下酒菜就必須有葷有素，味道鮮美，在家做，才能健康飲食

把剁好的排骨放到裝有清水的盆中，2、接着我們把排骨腌制一下，料酒去腥提鮮，抓拌均勻腌制15分鐘給排骨上色入味，把提前泡發的糯米均勻地鋪在盤底，然後把腌好的排骨和玉米依次擺放在糯米上，加入有多出的排骨或...

如何一開口就找對話題，有說不完的話？11個方法讓你不再擔心冷場

讓對方覺得我們是一個很好說話的人，更要會表達自己的想法。日常多練習說出自己的想法，是擔心自己的話語聽起來很愚蠢或太刻意，大多數我們覺得很有共鳴的談話都是以日常生活為主題的，可能會覺得這種閑聊既尴尬又毫...

說話沒邏輯，思維混亂？1個方法讓你條理清晰

說話沒邏輯，思維混亂？1個方法讓你條理清晰|||職場中，有很多溝通的環節，自我介紹都是很重要的環節。如果能夠有邏輯的表達，很感覺很亂。抓不到重點（比如說，圖片中我的一段自我介紹），我們在表達的時候沒有...

越是情商高的人，越懂得如何拒絕别人：6個方法讓你學會“拒絕”

從來不懂得拒絕，為什麼你會不好意思拒絕别人？生活中有很多人不好意思拒絕别人，你明明沒錢甯願借錢也要滿足别人的要求。其實就是你内心害怕跟對方說“其實是你的内心害怕被别人拒絕，所以你也自然而然的認為别人也...

馬伯庸的寫作秘訣，5個方法讓你受用不盡

馬伯庸的寫作秘訣，我通常會以一個寫作者的視角來審視那些對我有幫助的作家？但他的文字、經曆對我沒有半點幫助：我是一個沒有什麼天分的寫作者，我沒辦法一出手就寫出那種精妙句子，誠實地把自己對于曆史的理解表達...

36條最佳健身精選：動作、方法、技巧，讓你健身事半功倍！

隻選用一個小腿訓練動作，你的目标是做75次。如果要訓練身體核心力量的話，最佳和最簡單的訓練就是平木闆。18、最佳力量訓練技巧29、最佳的訓練準備方法34、最佳降低有氧訓練單調性的方法