有讀者問:為什麼一出差就上火?嘴裡就長口瘡。
出差就上火很正常,因為出差就是要改變你習慣了的生活頻率,節奏甚至工作量,睡眠會不足,環境也變化,為了應對這個改變,身體會本能地提高機能以應對,處于一種應激狀态中,這就是我們常說的上火,是身體的功能超過和平時期的水平和狀态了,但這種超出就會導緻内裡變虛,狠毒問題就在此時趁虛而入了。
改變頻率,工作量增加是出差,加班最常見的,就是更容易勞累,這個時候免疫力就容易處于低下狀态,而口腔中的細菌數量最多的,所以我們拔牙時候一定要避開感冒,炎症嚴重或者女性的月經期,就是避免在免疫力低的時候捅馬蜂窩,口腔的細菌會借着拔牙的傷口蔓延,感染加重。加班出差時候長口瘡,其實就是告訴你你的免疫力處于低水平了,很多人的帶狀疱疹,甚至因為病毒感染引起的口眼歪斜,面神經麻痹,都會在出差過程中發生,就是因為這些久居在身體裡的病毒,趁免疫力下降開始出來“鬧事”了。
還有一個問題大家容易忽視,就是出差時喝水少,比如坐飛機,機艙裡一般比較涼快,人因此不會特别渴,事實上,機艙裡是很幹燥的,包括高鐵車廂,隻是因為不炎熱人們沒感知,因此旅行的過程比平時水分蒸發就要多,如果再不及時補水,自然要上火,不僅長口瘡,而且還有便秘問題,總覺得是因為換了地方,身體不适應,其實最簡單直接的一點就因為缺水了。缺水就要上火,因為細胞的機能一定要在水環境中進行,如果缺水了,細胞機能下降,同樣會引起免疫力的下降,避免出差時上火,足量飲水是關鍵。
有話要說...