我們最初接受的信息往往是從父母得來的,我們經常聽到父母吩咐:"吃青菜、打掃房間或整理床禱"等,你會認為,隻有做了這些事才能得到愛和接納,實際上這隻是别人的價值觀,這和自我價值沒有關系。你認為,你要取悅别人才能在這個世界上生存,否則就不允許你生存下去。
童年從父母所受的影響,決定了我們和自己說話的方式,我們對自己說的話非常重要,是我們講話的基礎,這些話能帶來相應的精神氣氛,并吸引相應的生活經曆。如果我們貶低自己,生活就會變得沒有意義,如果我們愛自己并為自己感到驕傲,生命将會變得幸福和精彩。
如果我們生活得不幸福、不美滿,就會很輕易地怪罪父母和别人,認為這都是他們的錯,然後就陷入各種問題和内心的混亂不能自拔。指責不會給我們帶來自由,請記住,我們說出去的話裡蘊藏着力量,這種力量來自于對生命的責任,這聽起來似乎很可怕,但這是事實,不論我們承認與否,我們要先對自己的嘴負責,才能對生命負責,因為我們說出來的話反應了我們的思想。請聆聽自己說的話,如果你聽見不好聽的、有局限性的話,就請換一種說話方式吧!如果我聽見什麼壞消息,我不會說給别人聽,我想,到我這裡就已經夠了,我會釋放它們,如果有什麼好消息,我會讓每個人都知道。
當你和别人談話時,注意聽他們說的話和說話的方式,看看這些話能否和他的生活經曆聯系在一起。許多人的生活充滿了"應該"這個詞,我的耳朵對這個詞已經很熟悉了,每次當我聽到"應該"這個詞時,就象聽到了鐘聲在我耳旁炸響。我經常聽到人們在一段話裡出現很多"應該"。喜歡說"應該"的人總是覺得,自己的生活怎麼那麼呆闆,為什麼自己不能擺脫某種困境,他們希望控制一切不能控制的事,他們總是讓自己和别人的生活出現很多失誤,然後困惑生命中為什麼沒有自由。
我們可以把"必須"這個詞從思想裡清除,如果能做到,就會給自己減輕很大的壓力,我們經常說:"我必須……我必須……",而給自己帶來很大的壓力。請把這句話換成"我選擇去工作,因為到付房租的時間了"。這樣說話會使你看待生命的角度發生不同的變化,讓每件事都來自我們的選擇,雖然有時并不是那樣。
許多人還喜歡用"但是"這個詞,我們說完一句總要加上"但是",這樣說會給我們帶來兩種不同的選擇,給自己造成混亂,下次再說"但是"時請注意了。
另外還有一個要小心使用的詞是"别忘記",我們習慣說:"别忘記這、别忘記那",然後呢?我們最終還是忘了,我們需要記住的事,最終還是忘記了,請用"請記住"代替"别忘記"吧!
早晨起床後,你會咒罵不得不去上班嗎?你會抱怨天氣嗎?你會喊着腰疼頭疼嗎?然後你會想什麼,說什麼?你會大叫孩子起床嗎?許多人每天早晨說的話都一樣,你所說的話怎麼幫你開始新的一天呢?這些話是積極愉快的嗎?還是每天早上都是抱怨和指責,如果這樣,你每天都将處在同一種狀态中,沒有任何改變。
臨睡之前你在想什麼,你的思想充滿了力量還是充滿了憂慮,不光是對錢的憂慮,還有對生活中各種問題的憂慮。你憂慮明天嗎?我臨睡之前都會閱讀一些好的東西,我知道,我能在睡睡夢清除一些不好的東西,為了更好地迎接明天。
我發現,我能在睡夢中找到各種問題的答案。我知道,夢能幫我解決生活中很多問題。我是唯一能控制自己思想的人,就象你一樣,也是唯一能控制自己思想的人,沒有人能強迫我們思想,我們選擇了自己的思想,這些思想是我們和自己說話的基礎,我通過自己的生活經曆明白了這些規律,于是我用教别人的理論來開始我的生活,我小心自己的言行和思想,原諒自己的不完美并接納自己,而不是努力得到别人的接納。
當我開始用一種友善的态度對待生活,并對生活充滿信心時,我的路開始明亮起來,我的幽默不再那麼尖刻,我停止了指責自己和别人,停止傳播各種壞消息,人們總是喜歡把壞消息很快傳播開來。我停止看報和收看晚上11點的新聞,因為那個時段的新聞都是壞消息,很少有好消息,我知道,大部分人不喜歡聽好消息,他們隻喜歡聽壞消息,以便有題材可以抱怨,大家相互傳講,直到人人都相信,這個世界上充滿了陰暗。曾經有一家廣播電台因為隻播好消息,最後倒閉了。
當我得癌症後,我決心停止抱怨,之後和别人講話時就不知道講什麼了。以前遇到朋友,我立即把不好的消息講給他們聽,就象倒垃圾一樣,後來我才知道,還可以講其它很多東西,雖然這不是個容易改變的習慣。如果我們在背後議論别人,别人也可能會議論我們,因為我們所做的事會回報到自己身上。
和病人交談的時候,我會注意聽他們說的話,大約10分鐘,從他們說話時使用的詞,我就能知道,他們為什麼會遇到問題,我通過說話的方式了解我的病人,我知道,他們所說的話導緻了他們的問題,想想看,當一個人和别人說話時隻說不好的事,那他會和自己說些什麼呢?肯定是些消極的思想,我把它叫做貧乏思想。
我想建議你做一個小練習,找一個錄音機來放在電話機旁,每次講電話時錄下你所說的話,磁帶錄滿後聽聽你講了些什麼和你講話的方式。聽到這些你可能會很驚訝,你聽到了自己的用詞和音調的變化,然後開始了解自己,記下你重複說過3、4、遍的話,因為這些話反應了你的思維方式,也許,有的是積極的思維方式,而你重複多次的,是消極的思維方式。
有話要說...