冬季養生，牢記這份“三字經”，強身健體少生病

腹式呼吸是長壽秘訣之一 2種腹式呼吸要領 腹式呼吸防治疾病 強身健體的機理

2種腹式呼吸要領： 到臍，壽與天齊：這是醫家及 家對 的高度評價 。保健 認為：腹式呼吸是長壽秘訣之一。堅持練腹式呼吸可使呼吸均勻、深沉、頻率适當緩慢、故可長壽。因為呼...

小周天——打通任督二脈吐納法（間斷而練也能強身健體）

一、練功姿勢采用站、坐或卧均可，意念輕輕地集中在百會穴與丹田穴；作緩慢、柔和、自然的順腹式呼吸，即吸氣時小腹凸起，呼氣時小腹凹陷，吸氣時想像天上日、月、星辰從頭頂正中處垂直下行（像水流順着一跟水管一樣...

冬季養好脾胃，一年不遭罪！照這個養生方吃一吃，健脾養胃！

偶爾也會來點冷飲……這些也都容易損傷脾胃，除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外，我們還可以适當地食用一些健脾養胃食物，很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物，這裡向大家推薦一...

養生三字經

原創《勸人方》系列之二：我的健康我做主之4：4養生三字經暖手足冷頭腦不鍛煉易生病散散步慢慢跑跳跳舞做做操練太極弄拳腳身體好有保證調飲食莫過飽粗宜多細宜少多蔬果鹽少好多蛋奶油膩少煙要戒酒要少身體健疾病少...

在單位，再也不要白白被欺負了，牢記這3點，不會吃虧

去主動應付職場小人，小人再也不敢算計你！讓領導和同事看到你的付出，不要自己默默坐在角落，别人懶散沒有責任感。你還應該展示自己的專業能力，你就能在大家遇到财務問題時，在與同事一起吃飯時，小人見了你也抓不...

上級領導之間有矛盾，牢記這三點，才能避免當炮灰

但新領導似乎和小張的部門經理關系并不融洽。可能是彼此之間對管理的一些理念上存在分歧，部門經理提出希望小張能給他一起站隊，不要輕易成為了領導之間權力鬥争的炮灰，卷入鬥争最核心的幾位員工紛紛被離職。優先不...

打豆漿時：用“濕豆和幹豆”都不對，牢記這3點，豆漿濃香特好喝

豆漿雖然好喝，但不少朋友卻不喜歡喝外面早餐攤的豆漿。喝無糖的豆漿，沒有豆漿醇香的味道；而加糖的豆漿，沒有一點豆漿的滋味，隻要把豆子放在豆漿機中加上水就可以了！還有的朋友認為把豆子先泡一泡，認為這樣打出...

與人相處，牢記這三句話，很管用

我們跟别人關心弄得很僵，都是因為不懂得寬容，隻有懂得放下别人的錯，不要一生氣就去揭别人的傷疤，不必計較太多，也不要不給别人留餘地，沒有化解不了的恩怨，計較不如坦誠，那就要懂得厚道做人，厚道就是做人要有...

諸葛亮著名的“觀人七法”，牢記這幾句話，教你“慧眼識人”

今天起我們一起來分享曆史知識，他早已發展出一套自己的識人之法。諸葛亮在他的《知人》一文中，問之以是非而觀其志；就是說詢問他對于一件事情的态度看法。以此來觀看他的心智與心志“一個人在提出自己的觀點看法以...

王陽明告誡：想要一輩子順風順水，牢記這3個錦囊！

他的心學思想更是對後世産生了深遠的影響，可他的思想智慧仍舊能給予我們深刻的啟發感悟，後半生将會順風順水，也總會有人會抓着你的短處來嘲笑諷刺你。虛心接受正确的指責，子貢就跟當地的一名老者打聽孔子，可那老...

與人相處，牢記這三點的處世之道，人生路越走越寬

身在職場無法避免與人互動。才能在人生道路上走得更長久。而是德行具足後的虛心、包容、自信和格局”高情商的人和人相處往往會特别讓人舒服，從不假裝自己很厲害。一位受人尊重并且讓大家喜歡的職場人，而這樣的傷疤...

黃帝内經 養生智慧Ⅱ——《靈蘭秘典論》解析:“腎”4、常見腎經病及其中醫對治（相關鍊接黃帝内經?養生智慧Ⅱ、30位專家的獨門保健養生法、栾加芹《不生病的智慧4》、黃帝内經）

腎病經常會表現在哪些方面，所謂腎經的毛病都有什麼“人餓了也不想吃，吃了以後反而要多調元氣上來。棺材就會油光锃亮，咳出來的東西或者唾沫裡邊就有血”這是腎精不再收斂的象，就像腎水氣化以後的霧一樣，那就代表...

肝膽好與壞，隻需伸手看下便知！秋冬季養護肝膽這樣做

連帶着身體整個排毒系統也會減弱，眼睛幹澀、皮膚暗淡萎黃、睡眠不好、心煩意亂、整個人的精神狀态都大不如從前，膽汁依靠肝的疏洩功能來正常運轉，當膽汁排洩不暢時就會影響到肝。肝膽的協調配合對于人體的運轉有着...

三字經譯文(上)

要想使孩子成為對社會有用的人才，必須時刻注意對孩子的教育，【譯文】如果從小不好好教育。最重要的方法就是要專心一緻地去教育孩子:燕山人窦禹鈞教育兒子很有方法，嚴格的教育是通往成才之路的必然途徑，對孩子的...

中藥三字經

瘰疬消，治口瘡，能墜痰，能降氣，消瘰疬，治熱淋,治熱痢,上焦熱,治癰疽,是寒藥,散肝郁,腰痛止,治喉痹,塗乳癰,火痰嗽,治瘰疬,止痰嗽,瀉心熱,能破氣,止吐衄,白芍味.瀉肝火，治驚痫，瀉肺喘，止鼻衄，...

【感悟人生】新人生三字經《為人處事》

莫相欺。不欺人，莫自欺。行不義，必自斃。善與惡，承天理。需耿直。關懷心，感恩心，寬容心，遇窮困，需幫濟。平生事，遇煩事，過去事，悔無益；眼前事，将來事，行善事；寬心地，求尊重，活得差，明事理；多幹事，...

離退休人員三字經！

【引用】灸法三字經

用艾火。叫艾卷，得膿壞。艾條灸。熱驅寒，陷可拔。症狀險，病不掀，灸大椎，怕風寒。痰咳喘。肺俞痊，易腹瀉，腸絞痛。肚中暖，膿瘡疖。腫熱痛，灸患處。治肺癰。灸前胸，膿血去。心有疾。灸後背，諸症退，肝血淤。...

關于家電使用，請牢記這20條

核準不超過家庭電源插座、保險絲、電表和導線的允許負荷。一般可用驗電筆在牆壁、地闆、設備外殼上進行測試，不許将導線直接插入插座，防止插頭錯接造成家用電器金屬外殼帶電；6 電暖器、電爐子、電熱器、電淋浴器...

和同事相處，要牢記這3句話，不然你會越混越差

職場中就算是平時關系再好的同事，平時和同事打好關系是有利于個人的發展，不要為了搞好同事關系，很可能一不小心就會讓你的人緣變差，别人私底下和你說的悄悄話千萬不要到處說。畢竟對你說是對你的信任，可能平時你...

買糖炒栗子時，不管價格高低，要牢記這4點，輕松辨别“毒栗子”

羊蠍子……冒着熱氣的食物，讓食物變得美味有兩個秘訣，隻有胡同口兒還時不時地飄來糖炒栗子香，一份糖炒栗子足以安撫一天的不愉快，相信很多人無法拒絕糖炒栗子的誘惑，一份剛出鍋的栗子，黃燦燦的果仁散發着濃郁的...

買蘋果時，怎樣辨别“激素”蘋果！果農：牢記這5點，輕松識破

相信大家都會買一些來食用！蘋果無論生吃還是熟食，可以說蘋果是水果中的，總能看到她們幾個拿着蘋果在吃“都知道蘋果營養高。有時候滋味很淡，他說甭管蘋果大還是小，保證個個甘甜多汁，這挑選蘋果有時候跟交往人是...

求人辦事，是先送禮還是後送禮？牢記這三點訣竅，人脈越來越廣

朋友小花有事要回老家，覺得隻有對方是最适合幫助自己完成工作的人選。關系不熟的同事請求幫忙，難免會遇到需要同事幫忙的事。朋友小李在辭職時要移交公司資料，最後隻能用幾乎哀求的語氣讓對方幫忙，要理解送禮的好...

不管調什麼肉餡，牢記“4放2不放”，肉餡鮮嫩多汁，越吃越解饞

調好的肉餡。鮮美又多汁一、放蔥、姜水在調肉餡的時候”去對肉餡去腥，蔥、姜水是最适合用來對肉餡去腥的，二、放雞蛋清在調肉餡的時候，如果你往裡面加入蛋黃，就會導緻肉餡味道發性，三、加澱粉調制肉餡時，肉餡口...

做酸菜魚，不要直接煮，牢記2個要點，魚片滑嫩不碎，湯汁酸爽

酸菜魚各位喜歡吃嗎，正好買條魚做一鍋酸菜魚。朋友們也可以做一鍋熱乎乎的、酸辣開胃的酸菜魚來吃，是不可以直接下鍋煮的。酸菜、魚、蔥姜蒜、幹辣椒、泡椒、雞蛋、澱粉、雞精、鹽、白胡椒粉、白糖、白醋、料酒，往...

猶太人：當你負債累累想翻身，牢記2個賺錢思維，富人看破不說破

而是因為他們和猶太人一樣在經商方面有着很強的天賦，猶太人在賺錢上的成就有多強。世界的财富掌握在美國人的手裡：而美國人的财富掌握在猶太人手裡，經商賺錢早就成了刻在骨子裡的本能和習慣，猶太人的選擇一定是智...

炖鴿子湯不能焯水，牢記2個要點，營養不流失，湯鮮味美真滋補

準備在家炖一鍋鴿子湯，不管是炖雞湯、排骨湯還是其他的肉湯，認為焯水才能把血水、腥味給去除幹淨，在炖鴿子湯時，焯水之後再撈出來，然後再重新加水炖，炖雞湯、排骨湯，然後再來下鍋炖的，而是需要整隻炖。2、不...