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百合蓮子銀耳湯的功效是什麼

馬上到秋天了,秋冬季時節大家都了解是滋補養生人體比較好的時節,日常生活無論是男士還是女士,都愈來愈高度重視自身的身心健康,在平常保健養生的方式是許多的,飲食療法是很普遍的一種健康保健人體的方式,銀耳蓮子百合花桂圓紅棗湯很多人都喝了,下邊詳細介紹銀耳蓮子百合花桂圓紅棗湯的作用。 銀耳蓮子百合花桂圓紅棗湯的作用 1、補血補氣養血,推動血液循環系統; 2、止咳潤肺,清甯心安神; 3、健脾胃護腎,健腦益智類; 4、醫治因肺燥造成的肺部疾病; 5、養顔美容,滋補養生調理。 百合的功效:清甯心安神、止咳潤肺、降燒滋陰。 銀耳的功效:醒神養神、滋陰護膚。 蓮子的功效:健脾治腹瀉、益腎澀清,養心安神。 百合花銀耳蓮子湯的作法 作法一 原材料:幹百合20克,白木耳10克,蓮籽20克,老冰糖100克,枸杞子10克。 作法: 血壓先将白木耳放進溫開水中侵泡三十分鐘,撈起來清洗後減掉根處,手掰成小塊。 血液将掰成小塊的白木耳防放入鍋中,放水以火災燒開後蓋闆頂蓋調至文火再煮兩個半小時。 補充白木耳變粘稠後,添加老冰糖攪拌,随後放進蓮籽,再煮三十分鐘。 負重最終添加百合花、枸杞子煮15分鐘就可以。

作法二 原材料:幹百合30克,蓮籽30克,白木耳3-4朵,桂圓幹30克,老冰糖、小麥面粉适當。 作法: 血壓先将銀耳泡發,黑木耳、百合花、蓮籽清洗。 血液往涼水中放一大勺小麥面粉,将泡開的白木耳偏硬的位置剪去,放進小麥面粉水裡煮三五分鐘後撈起來,用冷水清洗幹淨。 補充将蓮籽水焯五分鐘,除去蓮心; 負重先将白木耳煮開兩小時,白木耳煮糯後,添加百合花與蓮籽再加老冰糖煮20-30分鐘。 足月歇火時,添加龍眼幹就可以。 作法三 原材料:幹百合10克,白木耳10克,蓮籽40克,枸杞子20克,番木瓜60克,老冰糖10克。 作法: 血壓先将百合花額、白木耳、蓮籽、枸杞子放進溫開水中侵泡一小時。 血液把白木耳、百合花、蓮籽、枸杞子放進石鍋,文火煮一小時。 補充再添加番木瓜與老冰糖,待老冰糖溶化後就可以。 作法四 原材料:鮮百合10克,蓮籽30克,白木耳2-3朵,枸杞子10克,梨子50克,老冰糖适當。 作法: 血壓先将白木耳用涼水侵泡三十分鐘後清洗,把偏硬的根處剪去銀耳湯有什麼功效,切小塊。 血液把蓮籽和枸杞子各自裝進碗中泡開,梨子去皮後切片,再把鮮百合加小水泡三十分鐘後清洗銀耳湯有什麼功效, 補充把白木耳放進鍋中文火煮至粘稠狀,随後加老冰糖和蓮籽再次煮15分鐘。 負重最終将鮮百合與枸杞子倒進煮10分鐘上下就可以。

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