子曰:會放屁的人,“運氣”應該都不會太差。
屁,終究是身體裡無處安放的氣。
人之所以會放屁,主要因為腸胃中有各種菌,菌群之間相互影響,産生氣體,随着腸道蠕動排出體外。
“屁”,與它上鋪的兄弟“嗝”都是來自消化道的氣體。
若“嗝”隻是一個小炮仗,“屁”可謂是洲際導彈。
并且還是多維度打擊,不僅肛門發出聽覺預警,強烈的嗅覺刺激還會迅速蔓延。
整個過程極度挑戰肺活量和忍耐力,同時還有較好的表演技巧。
正常人每天都會放屁,并且次數保持在7-14次左右。
但有些人可能會達到20個以上,如同一個個行走的生化武器。
放屁次數過多,可能是這些原因引起的?
第一,過多食用制造氣體的食物
如果吃了豆類(特别是黃豆)、花生、土豆等這些食物,當天放屁的次數要比平常更多一些。
這些食物的澱粉含量比較高,進入人體消化系統後會被分解出大量的二氧化碳和其他氣體,腸胃廢氣增加,自然就會被頻繁排出體外。
第二,不好的飲食習慣
大多數人在吃飯時不喜歡細嚼慢咽。
若比較趕時間,更是狼吞虎咽,這種吃飯習慣很容易讓自己在進食時吸入大量的氣體,再加上沒有多次咀嚼的食物比多次咀嚼的食物不容易消化。
這時腸胃裡面的菌群會加速消化,從而讓人産生較多氣體被排出。
第三,便秘和疾病性因素
很多人都會便秘,但便秘給人帶來的表現卻有差異,頻繁放屁就是其中之一。
便秘引起過多放屁主要是因為排洩物堆積在腸道出不來,腸内菌群不斷發酵,最後變成氣體排出,這種情況排出的氣體帶有較大的味道。
如果有胃炎、腸炎等腸胃上面的疾病,也會出現頻繁放屁的狀況。
頻繁放屁該怎麼辦呢?
俗話說:“對症下藥”。
想要解決頻繁放屁的狀況,首先要知道自己是什麼原因導緻頻繁放屁的。
一般減少頻繁放屁的方法有以下幾種:
1.不要過多食用澱粉含量高的食物
生活中的飲食可以均衡搭配,平常可以減少食用澱粉含量過高的食物,多吃蔬菜水果。
澱粉含量高的食物雖然也能促進消化,但膳食纖維含量較少,如果不均衡搭配,就會出現頻繁放屁的現象。
2.增加每天的飲水量
頻繁放屁還可能是消化系統出現下降情況,導緻這一原因可能是身體壓力太大。
這種情況可以通過日常運動進行緩解,每天堅持運動不僅能保持好的身材,還利于身體健康。
除去運動外,還要保持每天的飲水量,正常人一天的飲水量大約在1000毫升左右,适度增加可以幫助身體加快代謝。
3.改善自己的飲食習慣
在飲食過程中不要吃的太快,做到細嚼慢咽,保證食物被咀嚼較爛的情況下吞下去,同時在吃飯的時候不要吃的太多,讓自己做到少吃多餐。
擁有一個良好的飲食習慣,也可以改善自身頻繁放屁的狀況。
若真的遇到放屁,究竟該怎麼“藏”起來?
大部分情況下,可以獨自躲在角落,又或者努力将屁憋回去,這樣才能顯得對人比較有禮貌。
但若真的放下自我,要不試試站起來放屁。
不信你可以比比看,站着可以更好将bang 的一聲“”收住,千萬不要用力去加緊屁屁,可以放得稍微安靜一點(哪怕隻是一點點)。
日常生活中,還可以經常練習收緊腹部肌肉,有助于将多餘的氣體一點點排出去。
有話要說...