寒露以後,氣溫驟降。有人問了,我把自己裹得嚴嚴實實的,還是手腳冰涼,這是病嗎?
經常手腳冰涼的人,多見于氣血兩虛及陽氣虛的人群,這與個人體質相關,這類人群常伴有乏力、犯困、易感冒、胃腸較弱等,有習慣久坐、運動量少等情況,多見于學生、辦公室職員、不喜動的老年人、産後病的婦女等人群。
經常出現手腳冰涼該怎麼辦呢?
沐足。可以選擇在家用溫水泡腳,或選用醫院中醫科自制的溫經散寒沐足方,運用溫陽散寒的中藥有針對性地泡腳,且水溫保持在38℃~42℃,以防燙傷。對于中老年人來講,沐足還可改善血液循環,防治腦血栓、心梗等疾病。
中藥貼敷。關節疼痛、胃脘不舒的病人,可選擇中藥穴位局部貼敷。根據個體情況,可以将特定的中藥貼敷于大椎、膻中、中脘、關元等穴位,起到溫陽散寒、活血通絡的作用,同時配合呼吸導引功法,促進氣血的運行。
膏方調理。手腳冰涼人群可以選擇膏方治療,首先在中醫科門診進行詳細的體質辨識,填寫成人體質辨識量表,根據量表評估分數及本人的舌脈證,制定準确的個人膏方。服用膏方,調理體質。
有話要說...