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103歲國醫不老的秘籍,他竟然用這招讓血管年輕60年!

艾國醫 公衆号

國醫大師阮士怡阮老今年已經103歲高齡了,他有着70多年的臨床經驗,是我國心血管健康領域的大家。

阮老告訴我們,心血管健康對長壽至關重要,而心血管健康的關鍵就在于一個字——“通”,血管不堵、血流通暢,人才能健康長壽。

▲阮士怡,生于1917年2月,河北省豐南縣人。天津中醫藥大學教授、研究生導師,天津中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師。自幼喜好醫學,1944年畢業于北京大學醫學院。2014年獲第二屆“國醫大師”稱号。(圖片來源:北京衛視《養生堂》節目視頻截圖)

談到養護血管,阮老說得最多的,就是他的“一果一菜一茶”養生秘方。這位103歲名醫的通血管方,居然如此簡單,堅持使用一段時間,血管不堵不塞,幹淨如新!

一果:每天吃2個

降脂、保護血管


阮老每天吃早餐的時候,都會在牛奶裡加一勺核桃粉攪勻後服下,這個習慣已經堅持了幾十年。
核桃在我國很早就被稱為“長壽果”和“益智果”。研究發現,核桃能通過延緩神經系統退行性疾病的發生來增強人的體質,從而達到延年益壽的目的。
現代研究顯示,核桃是最健康的堅果,因為它含有效力最強的能抗疾病和抗衰老的抗氧化劑。經常吃一些核桃,血管内皮功能可以明顯改善。血管内皮細胞功能良好,能防止血栓、調節炎症和控制血壓,對預防心髒病和控制血糖具有積極意義。

專家提醒:核桃雖好,但不宜吃太多,每天最多吃2個,以免膩胃,影響消化。

一菜:常吃此菜

降低血脂、血管通暢

現在的人都懂得“藥食同源”的道理,我們平時做菜時就可以有針對性地常吃這類食材,來幫助預防心血管疾病,而阮老經常吃的這類食材就是海帶。
阮老經常吃的海帶,終究有什麼功用呢?
北京中醫藥大學養生室教授張湖德指出,海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用,對預防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶澱粉具有降低血脂的作用,能幫助預防動脈硬化,降低膽固醇。
專家建議中老年人多吃海帶、海藻、紫菜之類的食物,尤其是高脂血症患者和大便不通暢的人群,常吃些海帶可以預防動脈粥樣硬化,促進排便防便秘。

一茶:一杯代茶飲

降脂又化瘀

阮老早期研制了一款代茶飲,叫做粘脂飲,适用于血脂偏高,舌苔厚膩、大便黏膩的人群飲用,有減少痰濁血瘀、改善血管健康、加強肝髒脂肪代謝的作用。
(圖片來源:北京衛視《養生堂》節目視頻截圖)
藥材:山楂5克、決明子5克、片姜黃2克、焦白術适量、綠茶或紅茶、茉莉茶等茶葉一小把 杏林講壇 杏林講壇,中醫大講壇。分享中醫知識幹貨、傳播中醫知識、弘揚中華傳統智慧、免費領取中醫電子書籍等。每周公開課等你學習。弘揚傳統中醫知識,交流中醫文化~ 公衆号 方解:
  • 山楂健脾消食去油積;
  • 決明子清肝明目、降脂通便;
  • 白術健脾祛濕;
  • 姜黃芳香入肝經,活血降濁,被稱為“血管清道夫”,脂肪肝、動脈硬化斑塊等症都常用它。

方法:所有的藥材和茶葉一起放入杯中加開水沖泡,焖15-20分鐘後飲用。茶葉可以根據個人喜好選擇,一般建議夏天喝綠茶,冬天用紅茶。
血管通暢人才長壽!百歲名醫常用的通血管方,您也試試吧!别忘了發給您關心的親人看一看! 本文内容綜合整理自:人民網健康、新浪健康、北京衛視《養生堂》節目。

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