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淩晨3-5點就自然醒?肺氣虛所緻,參考3味中藥,補肺氣、改善失眠

淩晨3-5點自然醒?可能是肺氣虛了,簡單3味中藥,補肺氣,幫你改善失眠。大家好!我是李醫生!有些人既沒有早睡,也沒有睡得多,但總是一到淩晨3-5點就醒,這到底是怎麼一回事?今天李醫生就來給大家講一講。

一般來說,淩晨3-5點這個時候正是夜最深的時候,而這個時間段在中醫子午流注來講,此時正是肺經當令的時刻,肺經的經氣比較旺盛,也是肺髒功能最強大的時候。而中醫常講肺朝百脈,什麼意思呢?就是說我們體内中的氣血都需通過經脈朝會于肺部,通過肺的呼吸作用,不斷地吸清呼濁,吐故納新,另外血液的運行也需要依靠肺氣的推動,輸送到全身各個地方,所以說此時也正是我們睡得最沉的時候,另外,我們也常聽人說,很多人熬夜熬不過半夜三更,這是因為一到這個點身體本能上就會發出困的信号,讓你睡覺,而這其實也是肺要給你分配供養新的血液了。

但是如果有些人這個時間段自然醒,醒來就再也睡不着,那就多是肺氣虛所緻,為什麼這樣說呢?是因為肺主氣,司呼吸,心主血脈,肺能夠調節全身氣機,輔助心髒運血,若肺主氣的功能減弱的時候,那輸送的氣就會相對減少,自然供給心髒的血也就慢慢供應不上了,那為了不使身體器官因氣血不足而受到損害,身體就會自動啟動報警機制,就會讓你此時趕緊醒過來,另外這樣的人群通常還伴有胸悶、咳嗽、咳痰等一些肺經的問題,而對于這種情況,我們隻需要及時補肺氣就可以得到很好的改善。

那如何補肺氣呢?這裡李醫生就給大家分享3味中藥,黃芪、麥冬和化橘紅。

我們先來看看黃芪,黃芪可入肺、脾二經,它是一味可補肺脾氣虛的良藥;而麥冬則用來養陰潤肺,對于肺陰不足所引起的幹咳、肺燥有着很好的效果,此外,麥冬還可以改善因心陰不足,擾亂神明導緻的失眠早醒的情況;

最後加入化橘紅,化橘紅這個藥可能并大家不常聽說過,它其實是化州柚子未成熟或者近成熟的幹燥外層果皮,可以入肺經,有很好的燥濕化痰的作用,對于清稀的、無色的寒痰這種情況,用化橘紅就有不錯的效果。

綜上,黃芪補氣、麥冬養陰潤肺,化橘紅燥濕化痰,這三味藥合用,可逐漸恢複肺的功能,從而緻使氣血條達,心神得養,自此就不會出現淩晨3-5點就自然醒的情況。

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