孕婦産前的中醫調養
政府鼓勵多生育，國人紛紛響應，尤其年青一代的孕婦想了解有關中醫的調理，不知從何了解。現以曆代醫家寶貴的知識加上個人粗淺的臨床經驗，供大家參考。
中醫認為胎孕形成是男女之陰陽之精氣，交于天地之間（7x8x5=280天）結合而成。在漫長的280天（40周）裡，體内髒腑氣血會有很大的變化。曆代醫家認為“産前一盆火，産後一塊冰”大多數的孕婦是陰血不足，容易生内熱，不宜溫補。
現在有許多人的觀念，婦女一旦懷孕，非大補特補不可！以為這是中醫的觀點。其實中醫治病是通過辨證論治，不虛不補，主要是調整體内陰陽的平衡。
孕婦産前的三期調養
一、早期養胎氣（前三個月）
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。
在飲食方面：饑飽适中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導緻胎熱、胎動，容易流産。
如果有妊娠反應：嘔吐、反胃、惡心等症狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；蘋果汁60cc；檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g。溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
二、中期助胎氣（四到六個月）
受孕中期，胎兒成長迅速，要調養身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滞，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。
飲食方面：美味及多樣化，營養豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足，易生内熱，宜養陰補血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養血。黨參30g、龍眼幹10g和紅棗十枚，煮水當茶飲，以滋養氣血。或者西洋參3g炖瘦肉100g，貧血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。
三、後期利生産（後三個月）
懷孕後期，多數孕婦會脾氣虛，不能制水出現水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現早産。此期孕婦衣着要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。
飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補氣健脾，滋補肝腎以利生産。
食療可以用補而不燥的高麗參3g炖燕窩；白木耳炖淮山和龍眼幹；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶。
除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎甯，會造成子宮收縮。臨産時，不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，否則會造成氣行血行，生産時出血過多（這是香港大學曾經做過的研究）。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。
以上所介紹的孕婦産前的調養是以一般規律而言，若有特殊情況，則必須請教中醫師。
中醫認為胎孕形成是男女之陰陽之精氣，交于天地之間（7x8x5=280天）結合而成。在漫長的280天（40周）裡，體内髒腑氣血會有很大的變化。曆代醫家認為“産前一盆火，産後一塊冰”大多數的孕婦是陰血不足，容易生内熱，不宜溫補。
現在有許多人的觀念，婦女一旦懷孕，非大補特補不可！以為這是中醫的觀點。其實中醫治病是通過辨證論治，不虛不補，主要是調整體内陰陽的平衡。
孕婦産前的三期調養
一、早期養胎氣（前三個月）
據古代醫家孫思邈《千金要方》“逐月養胎法”的看法，在此時期，胎未有定形，不宜服食藥物，重要是調心。孕婦要做到：目不視惡色，耳不聽淫聲，口不吐傲言，心無邪念，心無恐怯等身心的調養。
在飲食方面：饑飽适中食物要清淡，飲食要精熟，宜清熱、滋補而不宜溫補，否則導緻胎熱、胎動，容易流産。
如果有妊娠反應：嘔吐、反胃、惡心等症狀，可用止嘔和胃的食療方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；蘋果汁60cc；檸檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g。溫經安胎可用新鮮艾葉炒蛋。
二、中期助胎氣（四到六個月）
受孕中期，胎兒成長迅速，要調養身心以助胎氣，孕婦要動作輕柔，心平氣和，太勞會氣衰，太逸會氣滞，多曬太陽少受寒，少穿露臍露臀裝。
飲食方面：美味及多樣化，營養豐富，但不能太飽，要多吃蔬果利通便。
此期陰血常不足，易生内熱，宜養陰補血。食療方面：可用黑豆100g和紅棗十枚，煮排骨湯以養血。黨參30g、龍眼幹10g和紅棗十枚，煮水當茶飲，以滋養氣血。或者西洋參3g炖瘦肉100g，貧血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥蘭菜、菠菜、紅蘿蔔、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆類食物。
三、後期利生産（後三個月）
懷孕後期，多數孕婦會脾氣虛，不能制水出現水腫，及陰虛血熱，胎熱不安，出現早産。此期孕婦衣着要寬松，不能坐浴，要行走搖身，心靜不可大怒。
飲食要熱飲，不食燥熱之品。要補氣健脾，滋補肝腎以利生産。
食療可以用補而不燥的高麗參3g炖燕窩；白木耳炖淮山和龍眼幹；海參燴香菇瘦肉；黨參、北芪、紅棗茶。
除此孕婦要注意：在懷孕時苦瓜不可多吃，因含有奎甯，會造成子宮收縮。臨産時，不可大量服食補氣藥如野山泡參、西洋參、高麗參等補氣藥，否則會造成氣行血行，生産時出血過多（這是香港大學曾經做過的研究）。其他要慎用瀉下、活血、破氣藥。
以上所介紹的孕婦産前的調養是以一般規律而言，若有特殊情況，則必須請教中醫師。
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