白露：白露時節，三種易患病症淺析，防腹瀉，過敏和溫燥
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”
網友提問：
馮名雨老師，進入秋天後，感覺整個人的皮膚有點幹巴巴的，總感覺燥熱缺少，吃的什麼好？
今天是24節氣的白露，也是秋季的第三個節氣。
都說秋老虎厲害，過了白露之後，秋老虎的後勁不足了，天氣轉涼，早晨草木上開始有了露水，清晨的露水随之日益加厚，凝結成一層白色的水滴，所以就稱之為白露。
白露時節氣候幹燥，而燥邪易灼傷津液，使人出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、大便幹結、皮膚幹裂等症狀。
因此，我們可以多吃一些滋陰潤燥的食物來對抗燥邪。比如百合、芝麻、蜂蜜、蓮藕、杏仁、大棗等。
白露節氣到來之後，有三類病症容易多發，包括：腹瀉，過敏和溫燥。這三類問題，應該如何預防和調節，我們接下來重點說說：
1
腹瀉
■.秋季對于小孩子而已，有個非常常見的病症，叫做：「秋季腹瀉」。
因為三伏天是一年之中最熱的時間段，進過炎熱夏季和初秋秋老虎的雙重消耗，人體本身就在炎熱環境中胃口不佳，腸胃的消化能力和抗病能力有所下降。
一旦對于肉類，水果，蔬菜的攝入不佳節制，就容易産生腹瀉。
推薦艾灸：神阙穴，天樞穴和足三裡穴。
其中，神阙穴在發生秋季腹瀉的時候，以隔鹽灸效果最佳。
天樞穴歸屬于胃經，同時是大腸的募穴，既可以增強胃動力，也可以對于大便的糖稀不成型，或者便秘均有效果。
「位置」：肚臍旁開2寸。
足三裡穴屬于胃經，可以增強脾胃功能，因為胃經屬于陽經，故而足三裡穴有益氣止瀉的功效。
「位置」：屈膝90度，在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸。
2
過敏
■.秋季是養肺的最佳季節，也是肺系病症多發的時間段。比如鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病。
容易過敏的患者，平時這段時間少吃魚蝦海鮮、生冷腌菜、辛辣酸鹹重口味的食物。
「肺主皮毛，五行屬金」，肺氣虛弱，容易導緻外邪入侵。有道是「虛則補其母實則瀉其子」，土生金，脾土是肺金的媽媽。媽媽生病，孩子也會受累。
所以，肺氣虛弱的話，可以滋養脾胃。足三裡穴肯定是可以直接拿來用的。
另外，肺最容易被風邪所侵襲，再推薦大家艾灸下腦後的風池穴。
風池穴可通竅，會感覺神清氣爽，能緩解過敏引起的眼睛流淚、鼻塞，流鼻涕的症狀。
「位置」：正坐，後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平處即是。
3
溫燥
■.上周末有個家長，說自己的孩子自從上個月感冒後，現在一直有幹咳，咽喉腫痛的問題。
吃消炎藥，可以控制咽喉腫痛，但是幹咳始終無法得到緩解。
再加上開學後，老師一直強調秋季腹瀉，其中的症狀就有幹咳，自己就更擔心了。
如果你也存在一直幹咳的問題，希望大家不僅要注重肺的調養，脾的養護，也要注意腎的問題。
因為「腎主納氣」，我們在使用腹式呼吸的時候，呼吸的氣會下沉到丹田或者到底我們的腎。
腎，如果長期得不到氣的滋養，也容易誘發肺系病症。在這裡推薦兩個穴位；魚際穴，太溪穴。
咽喉腫痛，幹咳說明水分确實，水分被熱邪灼燒幹了，所以，第一步要清熱，而「荥主身熱」，荥穴可以解決本經絡的熱性病症，推薦肺經荥穴：魚際穴。
「位置」：在第一掌指關節後，約當第1掌骨中點桡側，赤白肉際處。
太溪穴，是腎經原穴，可以滋養腎氣，避免腎不納氣導緻的咳嗽。
「位置」：足内踝最高點和腳後跟連線的1/2。
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