從零開始學艾灸 手把手教你成為艾灸高手
【導讀】怎樣自學成為艾灸高手呢？很多人會選擇在家自己艾灸，但是如果技巧和方法沒有學會，自己灸将會出現危險，今日小編手把手教大家如何艾灸，成為一個艾灸高手。
1、病從何來？
古人雲，“甯事溫補、勿事寒涼”。現代人往往反其道而行之。從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在裡，女性們更是為了美麗穿露臍裝，露背裝。大量使用寒涼藥物，激素。貪食生冷食物，甚至常年穿裙子騎電動車，損耗了身體的陽氣，造成免疫力低下，身體各系統功能失調，被寒涼所傷，而引發了各種疼痛，亞健康，終身病，慢性病。
2、病從何去？
最好的辦法是灸關元穴，和足三裡，中脘穴。補充身體的元陽。這是治本。同時配合灸局部疼痛點。這是治标。
3、足三裡有什麼作用？
經過大量的案例表明常灸三裡穴，能夠防治二十多種疾病，又無一絲的毒副作用，确實能夠在很短的時間裡強壯身體、提高人體免疫、增強抗病能力、有益壽延年的功效足三裡位于外膝眼下四橫指、胫骨邊緣足三裡是一個強壯身心的大穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。古今大量的實踐都，足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要。
足三裡是抗衰老的有效，對于延年益壽大有裨益。灸足三裡穴，可使胃腸蠕動有力而規律，并能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢複，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在内分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對于、呃逆、嗳氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。
4、灸能美容嗎？
能。
灸中脘穴，關元穴，足三裡，調内而養外，标本兼治，通過調節内分泌等系統調動先天後天之元氣，使人體的氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、五官發膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、飽滿，神采奕奕。
而且，在美容的同時，可以通過内分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。
5、高血壓能灸嗎？
灸足三裡，關元穴，中脘穴，湧泉穴。灸時原來服用的降壓藥不能随便停，否則會引起血壓反彈。
足三裡穴是強壯人體的養生要穴，對人體具有非常大的強健作用，經常艾灸這個穴能夠預防和調理二十多種疾病，對高血壓、眩暈有非常好的調理作用。
6、感冒怎麼灸？
灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低頭在頸椎部最高點的第七椎處找“大椎穴”，再将不鏽鋼灸盒用毛巾包好，賽在衣服領子裡或用松緊帶固定，大椎穴要灸到皮膚發紅發潮為佳；每次操作做到有汗微出效果最好。
7、體質熱的人是不是不能灸？
灸具有雙向調節功能，經過的傳導，來調整身體的寒熱虛實。熱症施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以，大家不必害怕，我們身體的功能很神奇，正氣内生，寒熱之邪自然出矣。所以熱性之人可灸！
比如，我對于扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，症狀減輕。
8、遺精怎麼灸？
灸關元為主。配合中脘，足三裡。睡覺前也可以灸湧泉穴。
9、艾灸有沒有季節的？
沒有。任何季節都可以灸。網友問，中裡巴人說夏天不能灸夏天是往外發的灸是往裡的說是會沖類似這樣的觀點純屬無稽之談。四時皆可扶陽。雖然春天樹木發芽時人體的病容易複發，此時人體陽氣生發，灸時效果比較好，以及冬病夏治，三伏天灸時效果比較好，等等，都是相對而言。
如果有什麼毛病，早灸早好，根本沒有必要等到特定的節氣再灸。
10、夏天熱老虎又來了，灸法能不能将夏天的郁悶之氣宣洩出去呢？
最佳的方法就是少食寒涼、以灸瀉熱。用艾灸的方法，選則陽穴灸之（先灸百會，再灸大椎），便達到以火瀉熱的效果。在施灸的過程中，會适量或大量的出汗，這樣悶熱之氣會随汗液得以宣洩，而且積蓄一冬的毒氣也得以散發，灸完之後，再喝一些溫薄荷葉水，頓時人就會感覺到清爽無比，悶熱之氣一掃而光。所以夏天艾灸，瀉熱清涼是養生避暑的最佳方法。據說日本人也都是在用我們老祖的這種方法來過夏的。
11、艾灸的純陽是什麼？
《内經》所說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”所以說陽氣是生命的根本。陽氣的是否充足與人體的衰老和疾病甚至死亡的發生，都有着極為密切的關系。如果我們把陽氣算作一百，那麼人從生到死，就是陽氣從一百到零的過程，也就是說人從生到死，從健康到疾病，就是陽氣的消耗過程。故而養生貴在于保養陽氣、強壯陽氣。陽氣強壯固密，營衛調和，就可以防禦外邪之；脾陽健壯，就可運化精微，營養；腎陽充足，能夠推動整個機體氣血的循環運行，五髒，強壯身體，使人之壽命延長。這正是中所講的“陽精若壯千年壽”“陽精若在必能生”養生境界。
12、為什麼艾火能壯陽氣呢？
古代燧人氏以艾絨鑽木取火，見艾可以産生火，古人就把太陽稱為天之陽，把艾稱為地之陽。艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌表透達，又因和髒腑相互聯系，能使陽氣通達。特别是關元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦真陰真陽關鎖于此，稱之為，故灸此溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為之真陽，是陽氣活動的動力。也可以說關元，是陽氣之源，不懈的灸關元，可以打通，大補元陽。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃燒時産生特殊頻率的輻射，使其補陽之力更加顯著，從而達到養生壯陽之功。
13、你的艾灸為什麼不化膿灸，隻用隔衣灸？
毋庸置疑，化膿灸治大病效果極佳但是實際操作時如果沒有專業醫師監護，很難。因為化膿灸要持續在傷口施灸，需要患者有極大的毅力。一些患者不能持之以恒的，會出現傷口遷延不愈等麻煩。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持續的溫和灸。隻要堅持，可以達到一樣的效果。
14、什麼是灸感？
灸之要，氣至而有效。
灸感是在做艾灸時患者所的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。
第一種是灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體内的經氣被激活推動循環起來了；比如灸足三裡時熱氣會向下傳感到小腿。第二種是相搏：多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體内的經氣被激發自動與病竈的相搏鬥。最常見的是風氣大的患者發癢，濕氣大的患者局部出水氣。第三種為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體内的經氣充足，開始将病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。第四種是氣足，奇經八脈暢通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。
15、為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應？
艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是交戰的正常現象，那麼病邪在體内寄居很久，他也不會輕而易舉的乖乖就範。所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把趕出，那麼就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而旺盛的時候，當然你會有各種不适反應出來。當你逐漸艾灸，體内慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
很多朋友在後台問絡絡，關于艾灸的一些問題。比如之前的艾灸後的月經推遲等，那今天絡絡就給大家講講艾灸的一些需要了解的常識性問題，以後遇到這些問題，就可以自己判斷和解決啦~
■問：艾灸能美容嗎?
答：能。
灸中脘穴、關元穴、足三裡，調内而養外，标本兼治，通過調節内分泌等系統調動先天後天之元氣，使人體的陰陽氣血充足而上達頭面，具有醒腦提神、滋養五官發膚的功效，能夠有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉澱，消除面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效地改善面部倦容，令愛美的廣大女性，五官、肌膚色澤紅潤，富有彈性、無皺紋、無斑點、精神飽滿，神采奕奕。
而且，在美容的同時，可以通過内分泌等系統起到減肥，根除婦科疾病的作用。
■問：什麼是灸感？
答：灸之要，氣至而有效。
灸感是在做艾灸時患者自我所感知的一種氣的變化。各種各樣，甚至千奇百怪，奇妙無比。不是親身感受，很難體會其中奧妙。
第一種是灸火循經：多表現為透熱、擴熱、傳熱三種熱感現象，這表明為體内的經氣被激活推動循環起來了；比如灸足三裡時熱氣會向下傳感到小腿。
第二種是正邪相搏：多表現為酸、麻、脹、痛、癢的灸感，這表明為體内的經氣被激發自動與病竈的邪氣相搏鬥。最常見的是風氣大的患者發癢，濕氣大的患者局部出水氣。
第三種為開門驅邪：多表現為風、寒、涼、冷的灸感，這表明為體内的經氣充足，開始将病氣驅除體外了。甚至一些患者明顯感覺有一股氣從腳尖跑出去。
第四種是丹田氣足，奇經八脈暢通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕熱，等等。
灸感個體差異非常大，不是每個人或者每次都有。
■問：為什麼有些人艾灸後會暫時有疾病加重的反應？
答：艾灸後常常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正常現象。病邪在體内寄居很久，它也不會輕而易舉的乖乖就範。
所以這時候就免不了有反應，你用艾灸的方式激發正氣想把邪氣趕出，那麼邪氣就先頑強抵抗。這時的正氣不足，而邪氣旺盛的時候，當你會有各種不适反應出來。當你逐漸艾灸，體内慢慢累計了很多正氣的時候，這時的病邪就會逐漸地趕出體外了。
■問：體質熱的人是不是不能灸？
答：灸具有雙向調節功能，經過經絡的傳導，來調整身體的寒熱虛實。
熱症施灸，《類經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。所以熱性之人是可以艾灸的。
比如，對于扁桃體發炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎穴，大部分患者會感覺咽喉有濕潤感，症狀減輕。
艾灸沒效果？你是不是踩到了這16個誤區！
艾灸在幾千年之前，就已經被廣泛應用在治療疾病和身體保健上。先不談艾灸的效果，光隻是能夠流傳幾千年而不被淘汰就已經足以證明艾灸不可替代的治病防病效果。
但很多人在做完灸後出現了一些排毒現象，就對艾灸錯誤的評判動搖利用艾灸調理身體的信心，影響調理效果，那就太得不償失了。
艾灸沒效果？是真的沒效果，還是踩到了艾灸誤區？對照以下16個常見艾灸反應，看看自己是不是理解錯了。
灸出泡泡，就去咨詢醫生，醫生可能會說，是燙傷。如果灸瘡化膿，醫生可能會說是發炎感染，會給你用抗生素來消炎等等。諸如此類做法是把剛剛開始排出來的病邪又逼退回到身體裡。
排毒反應較大受不了，動搖信心。其實排毒反應大就是排毒大，療效顯著，卻被錯誤的耽誤了。
施灸一段時間後反應不大容易信心動搖。大凡病重、病深是經過長時間從量變到質變的過程，用艾灸調理也同樣需要，一個從不健康到健康的過程，需要一段時間的調理才能看到效果。
得病就想快速好，一個療程不見好轉動搖信心。俗話說：冰凍三尺非一日之寒，排病的道理也一樣。
灸出的氣味難聞動搖信心。這是内髒病氣被拔出的現象，是自身内部的真實氣味，由此可知自己身體的内部多麼髒，無論你外表打理得多麼幹淨，與内部無關。
家人反對艾灸動搖信心。家人反對可以理解，可能家人并不懂艾灸，可是你懂了，把你知道的知識傳播給他們，共同受益，并堅定自己信心。
聽别人說艾灸沒效果動搖信心。艾灸後多少會有些不同的感受，有沒有效果要自己判斷，請相信自己的感覺。
聽其他中醫說你的體質不适合艾灸而放棄艾灸的。不是每個中醫都了解艾灸，即便是華佗也有不懂的養生技術，其他不懂艾灸的中醫也是有的。
排濕毒現象動搖信心，因為排濕毒往往會伴随皮疹、皮膚瘙癢難忍。艾灸之後長水泡濕疹，也是疾病自己再找出路，就是疾病自己在艾灸元氣的攻擊下，要尋找逃離的路徑，當他找到了排出的路徑，等水泡修複好了的時候，就會感覺到自身的健康又上了一個台階。
病情加重，比施灸之前疼痛加重動搖信心。病情由于施灸而加重，事實上反應大就是排毒大，療效顯著，正邪交戰，被包圍的敵軍調動同類的所有兵力拼命反抗，做最後的垂死掙紮。病情看似加重，實則将被消滅。
因為排寒邪、燥邪伴随更加怕冷、怕涼，咳喘加重等現象動搖信心。因為排邪會使失眠加重、排便不暢。病邪也是一種物質能量，要逃離身體，隻能通過身體的五官九竅和皮膚毛孔排出。
腫瘤肌瘤體質施灸前期如果體檢會動搖信心，因為腫瘤、肌瘤、結塊等艾灸前期是增大松軟，後期會脫落縮小，患者及其他醫家不明此理，憑假象斷言艾灸負作用，使患者動搖信心。
月經由原來基本正常，施灸後變得不正常動搖信心。(身體内部調理需要過程)
出現很多難受反應，我身體以前從來沒有過。以為灸出問題了。而動搖信心。
灸了那麼久，身體還是老樣子，沒信心了。
艾灸調理疾病的案例不是你看到希望才要堅持，而是堅持了才會看到痊愈的希望。你已經遇到了讓你健康的方法，接下來你要做的就是持之以恒的堅持。更何況艾灸沒有任何的副作用，對身體不會造成二次傷害。
《醫宗金鑒·刺灸心法要旨》曰：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈”。意思是說調理者身體内部的病還沒好，效果還不明顯，是因為堅持的還不夠。所以，隻要你堅持到足夠的時間，灸到足夠的量，就一定能得到想要的結果。
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