中醫針灸專家肖少卿教授 秋灸關元 春灸氣
養生常施養生灸
訪全國著名中醫針灸專家肖少卿教授文>>> 單 薇
艾灸養生保健，是以點燃的艾絨或艾條等在體表的某些經穴或患病部位進行燒灼、熏烤，借其藥物和艾燃燒以後所産生
的溫熱的刺激作用，達到養生保健、防病治病、健康長壽的目的一種養生保健方法。艾灸養生保健，是中醫養生保健的重要的
方法之一，艾灸的養生作用明顯肖少卿教授接受我們采訪時說：許多的古典醫籍都有關于這方面内容的記載。如我國唐代大醫藥學家孫思邈所著的
《千金要方》中說：“宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴疠溫瘧之氣不能著人。”意思是說在吳國（今江浙
一帶）蜀（今四川、重慶等地）遊覽之時,在身上施灸兩三處,可以起到預防瘟疫瘧疾等傳染病的作用。說明艾灸可以防病。又
如清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說：“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入髒腑。取艾之
辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌。”這段文字則說明了艾灸不僅可以防病，而且治病作用廣泛
、效果明顯。
肖少卿教授介紹說：艾灸養生保健及防病治病的原理包括了調節人體陰陽、調和人體氣血、溫通人體經絡、扶正祛邪等。祖國醫學認為：依據中醫的陰陽理論，人體陰陽平衡，則身體就能保持健康，而陰陽失衡，
人就會發生這樣或那樣的疾病。艾灸可以調節人體陰陽，保持人體的陰陽平衡，從而起到養生保健作用，對于陰陽失衡的病患者，艾灸可以使其失衡之陰陽重新恢複平衡；從中醫的氣血理論來看，氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命機能才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使氣血調和，以達到養生保健的
目的；依據中醫的經絡理論，人體經絡是機體氣血運行的通路，經絡通暢，則利于氣血運行、營養物質之輸布。如果遭遇寒濕等病邪的侵犯，人體經絡往往會遭受閉阻，進而導緻疾病的發生。艾灸借助其藥物和溫熱作用，溫暖肌膚經脈，以活血通絡，
因此能治療寒凝血滞、經絡痹阻所引起的各種病症；另外，中醫理論認為：“正氣存内，邪不可幹。”意思是說人的免疫功能正常，則抵抗力強，疾病便不易産生。艾灸通過對大椎、足三裡、氣海、關元等穴位施灸，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力。中醫認為，艾灸不同的穴位和部位可以産生不同的養生作用。無論是調節陰陽、調和氣血，還是溫通經絡，扶正祛邪，都可以幫助人體保持機能的正常，起到保健養生防病治病的作用。肖少卿教授說：新中國成立以來，大量的現代及臨床實驗研究也都證實了艾灸的養生保健防病治病的作用。現代研究發現：艾灸可以改善消化系統的功能。在對犬的足三裡施灸時，
發現犬的胃腸活動出現興奮性或抑制性的雙向調節性改變。艾灸犬的足三裡、脾俞、曲池穴，可以分别引起胃的收縮和弛緩兩種不同的效應。灸神阙可以使小腸推進運動的作用受到抑制，使小腸内容物的推進速度減慢，從而有利于營養物質的吸收。艾灸對胃液的分泌有雙向調節作用;對膽汁、唾液也有良好的調節作用。
艾灸對循環系統也有促進作用：灸天突，百會穴後，可以起到擴張腦部血管，改善彈性，增加腦血流量的作用；灸足三裡、三陰交、曲池可以改善微循環，降低血液凝聚。艾灸足三裡可使纖維蛋白元明顯下降
。艾灸不僅使施灸部位灼熱溫暖，局部血容擴張，促進血液循環，而且可以改變全身的情況。而艾灸對免疫功能具有明顯的調節作用：艾灸大椎可增加白細胞數量，其中以中性粒細胞升高明顯。大椎可以增強網狀内皮系統的吞噬功能，艾灸後，可使免疫功能低下的小鼠的T淋巴細胞（TC）和B淋巴細胞（BC）增加明顯，從而增強人體免疫功能。
艾灸養生的常用方法
談到艾灸的養生方法，肖少卿教授說，傳統艾灸的方法有很多，便于群衆掌握的有以下幾種：
艾條灸：是以艾絨制成艾條（叫做清艾條，市面上一般中藥店就有售），将艾條的一端點燃後，在選取好的的位上熏灸的方
法。如果使用的是在艾絨中加入了性溫芳香等藥物制成艾條（藥艾條），再進行熏灸，這樣的方法則叫做“藥條灸”。艾條灸
的方法又分為懸起灸和實按灸等。這裡主要介紹懸起灸。
懸起灸：是将點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸的方法。艾灸時，點燃的艾條一端距離皮膚約3cm，一般每穴灸5-10分鐘灸至皮膚有溫熱感、溫熱發紅，而又不緻産生灼痛和燒傷皮膚為宜。懸起灸又分為：溫和灸、回旋灸、雀啄灸等。
溫和灸：将艾條的一端點燃，在距離穴位3cm左右的高度進行，以局部有溫熱感、溫熱發紅，而不緻産生灼痛為宜，本法适用于寒證、虛寒證、虛弱症等多種病症，是一種最為常見的養生保健灸方法。
雀啄灸：是将艾條的一端點燃，在施灸的穴位上，一上一下連續如同鳥雀啄食一樣，而不是把點燃的艾條固定于施灸部位相
對穩定的距離上。本法一般用于昏厥的急救以及一些小兒的疾患。
回旋灸：将艾條一端點燃，在距離施灸的皮膚約3cm處，在以穴位為中心3-5cm直徑的範圍内，順時針方向，回旋往複熏灸，如畫圈一樣。本艾灸适用于寒證、風濕痛、神經性麻痹及某些皮膚病的治療等。
間接灸：又稱隔物灸。其方法是施灸時，先以艾絨以食指、中指及大拇指，抓取少量艾絨，制成艾柱，在選取的穴位表面皮膚加上藥物，如蒜片或生姜片等，再将艾柱置于蒜片或生姜片上（艾絨不直接置于皮膚上），點燃艾炷的頂端進新改舊的方法
。根據所隔藥物的不同，又分為多種艾灸：中間以生姜襯隔的，叫隔姜灸；中間以……祖國醫學認為生姜性溫味辛，具有助陽散寒、溫中止嘔的作用。
艾灸養生的禁忌與注意
肖少卿教授說：艾灸除了具有效果明顯，簡便易行，經濟實用的優點以外，隻要認真按照施灸原則和操作規程要求，對人體一般不會産生毒副作用。當然，和其它任何一種治療方法一樣，在進行艾灸保健時也有禁忌和注意事項。肖少卿教授說：由于艾灸是以火熏灸，施灸不當，有可能引起局部皮膚的燙傷。另—方面，施灸的過程中可能會耗傷一些精血，所以有些部位甚至有些人是不能施灸的，這些就是施灸的禁忌，這些禁忌主要包括：
（1）凡暴露在外的部位，如顔面，不能直接灸，以防形成疤痕，影響美觀。眼球屬顔面部，也不能灸。
（2）皮薄、肌少、筋肉結聚處、妊娠期婦女的腰、骶部，下腹部、男女的乳頭、陰部、睾丸等不能施灸。另外，關節部位不
要直接灸。此外，大血管處、心髒部位不能灸。
（3）極度疲勞，過饑、過飽、醉酒、大汗淋漓、情緒不穩或婦女經期，忌灸。
（4）某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立者等忌灸。
（5）無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
肖少卿教授同時提醒說，在進行艾灸養生保健的時候，還要注意以下幾點
（1）要專心緻志，耐心堅持，施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，
浪費時間。另外可能引起局部痛覺降低而被燙傷，如果因施灸不當，局部燙傷可能起疱，産生灸瘡，一定不要把瘡搞破，要注
意防止感染，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
（2）要注意穴位的準确性和體位舒适，要根據處方找準部位、穴位，（自己沒有把握找準穴位，可請當地醫生以墨标準）以
保證灸治的效果。體位一方面要适合艾灸的需要，同時要注意體位舒适、自然。
（3）防火，現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是使用艾炷灸
時更要小心謹慎，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可将艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶内，以利于熄滅，并注意檢
查艾條有未熄滅。
（4）要注意保暖和防暑，因施灸時要暴露部分的體表部位，在冬季要注意保暖，在夏天高溫時要注意防中暑，同時還要注意
室内溫度的調節和開窗換氣，保持空氣新鮮潔淨。
（5）如果使家庭成員之間互相施灸，注意施灸距離的調節，對于皮膚感覺遲鈍者，可用另一隻手的食指和中指置于施灸部位
兩側，以感知施灸部位的溫度。這樣，既不緻燙傷皮膚，又能收到好的效果。
（6）要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢
的順序進行。
（7）施灸要循序漸進，初次使用艾灸．要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一
些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
（8）一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。
（9）注意暈灸，暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白，心慌，汗出，甚至暈倒。出現暈灸後，
