懷孕了上火應該怎麼辦_食療有效幫你降火
一、什麼食物能緩解孕期上火
1. 梨——清熱利尿
因為梨具有清熱利尿、止渴生津的作用
孕婦容易上火，孕婦吃什麼可以降火？準媽媽降火首選梨哦！因為梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用，準媽媽上火食之很有效。平時準媽媽常吃梨也可預防上火哦！
2. 柚子——降火敗火
柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的症狀，而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦！尤其是高血壓準媽媽特别适合食用哦！
3. 草莓——解熱去火
香香甜甜的草莓總是能夠勾起準媽媽的食欲，準媽媽吃草莓是很好的選擇，因為不但能補充營養還能去火、解熱、除煩哦！
4. 柿子——清熱潤肺
秋冬季節準媽媽很适合吃柿子，尤其是當孕媽媽上火之後食用效果更明顯。因為柿子具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效。不過準媽媽不可過量吃柿子，不然會有口澀舌麻的煩惱哦！
5. 大豆——滋陰去火
大豆也能降火？是真的哦，大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之餘還能夠補充大量的蛋白質呢！真可能是一舉兩得哦！
二、孕期降火6個妙招
孕婦上火是非常常見的事情，誘發上火的因素有:生病、吃了一些辛辣的食物導緻的上火，以及準媽媽在孕期生理的變化都會引起上火。但由于在孕期又不好用藥，有沒有什麼好方法降火呢?下面為大家講解一下。
一、上火引起牙疼痛。取一些蒜瓣搗成蒜泥将其溫熱，然後敷在疼點上，可以緩解牙疼痛;也可以切小片生姜含在痛處，也可以有效的緩解牙疼痛。
二、多食水果。西瓜是涼性食物，吃了不會引起上火，還能補充體内的水分同時達到去火的功效，同時西瓜利尿，還能夠緩解孕婦在懷孕期間的水腫。孕婦在夏季常吃一些西瓜可以降溫防暑。草莓不但好吃，同時還有清暑去火的功效。
三、喝牛奶。有不少人認為喝牛奶容易加重上火，其實不然，喝牛奶能夠去肝火，還能清熱解毒。
四、多喝白開水。金銀花孕婦在孕期是可以吃的，每天要多喝白開水，同時可以在水中放幾顆金銀花茶，這一方法對寶寶沒影響，還能降火。
五、綠豆湯。綠豆湯是很多人夏季消暑的必備食品，其實綠豆不僅有消暑功效，還有去火的功效。孕婦上火喝一些綠豆湯去火是好方法。但是綠豆性寒，去藥性孕婦怎麼去火，對于體虛體寒者不宜多食，服用補藥的孕婦不要食用。
六、冰糖雪梨。冰糖雪梨不僅有止咳化痰的功效，還能夠清熱解毒去火。
三、孕婦上火有哪些危害呢
如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等症狀，就會被認為是上火了。上火的原因可能是由于陰陽失調，生命機體内本不能被看見的“火”出現了；情緒波動過大、中暑、嗜煙酒、貪食羊肉等都可能會導緻上火。孕婦因為懷孕期間大進補，也可能會有上火的情況出現。孕婦上火有什麼危害呢？
A.影響心情
孕期女性因為體内各種激素的原因心情會受到影響，如果這個時候孕婦又受到上火的折磨，那麼孕婦的心情會大受打擊。孕婦會出現心情不甯和煩躁不安之感，有些孕婦上火後可能還會有過激行為。
B.便秘
孕婦上火後，會影響消化系統，導緻孕婦無法正常排便。而人有三急，如果無法正常排便，那麼就會波及孕婦的心情，從而影響胎兒。
C.傷肝
孕婦上火就會傷害到孕婦的肝部。
總之孕婦上火不僅會傷害到孕婦，同時還會傷害到胎兒。因此孕婦要盡早脫離上火的苦海，那麼怎麼解決上火的問題呢。
四、推薦孕期降火的食譜
1、海帶炖老鴨子湯。
準備材料包括老鴨子、海帶、蔥、姜、蒜、醋、花椒、糖。首先将鴨子的肉切下來，隻用鴨架，然後切碎。海帶清洗幹淨，切成片狀。取幹淨的湯鍋，燒開開水，将鴨架放進去焯一下，撈起來，備用。鍋子放油，燒熱之後，加入蔥姜蒜，一起爆香，然後将鴨架加入翻炒一下，放料酒和花椒一起炒。往鍋子裡加入适量的清水，淹過鴨架，放入海帶，加上雞精和鹽，大火煮開之後，轉成小火，炖煮到海帶變軟之後，就可以喝湯了。
2、蓮藕排骨湯。
材料：蓮藕500克，豬排骨500克，黃酒、生姜、蔥、鹽少許。
制作：豬排骨切段，飛飛水;将藕洗淨切片，與排骨同置1500毫升溫水之中，加黃酒、姜、蔥少許，水沸後文火炖90分鐘左右，加少許鹽，即可食用。
功效：補脾益肺。适合于任何體質服用。
3、雪梨銀耳羹。
材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
制作：雪梨切片，銀耳泡軟時去掉硬根。鍋内加水，放入梨、銀耳、冰糖，煮半小時，即可食用。
白果菊梨淡奶湯：用料與制法：淡牛奶适量，白果30g，白菊花4朵，雪梨4個，蜜糖适量。白果去殼，熱水燙去衣，去心;白菊花洗淨，摘花辦用;雪梨削皮，取梨肉，切粒。把白果、雪梨放入鍋内孕婦怎麼去火，加清水适量，武火煮沸後，文火煮至白果熟爛，入菊花瓣、牛奶煮沸，加蜜糖調味，即可飲用。
功用：潤容白面，潔膚除斑。腸胃濕滞、食滞之大便溏薄者不能食用。蜜糖不能同煮，以免高溫破壞其營養成分。用白糖代蜜糖亦可。
4、紅白果仁湯。
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：将材料一同放入鍋内同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋6隻，煮上半小時，加入适量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
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