寶寶清淡粥食，美味營養一樣都不能少
太小的寶寶還沒有長出太多牙齒，是不能吃太硬的食物的，可以吃點柔軟的主食，或者比較有營養的肉類或者蔬菜。肯定要注意将肉類蔬菜都弄成泥狀，這樣寶寶才能更加容易吞咽。同時還不能放入太多的調味，要以清淡為主，那麼粥是更好的選擇，幾款寶寶清淡粥，簡單制作又美味。
寶寶清淡粥食，美味營養一樣都不能少
一、香蕉菜泥粥
用料： 小米适量、西蘭花1朵、香蕉半根。
做法：
1、将香蕉切塊，和小米同煮;
2、西蘭花焯熟後，切碎和壓成菜泥;
3、将壓成菜泥的西蘭花倒進香蕉小米粥即可，寶寶清淡粥就做好了。
二、牛奶蛋黃米湯粥
用料： 大米一小碗、雞蛋一個、奶粉若幹。
做法：
1、将大米用涼水泡軟後，加水熬成粥;
2、取雞蛋一個，用蒸蛋器蒸熟;
3、雞蛋蒸熟後取出蛋黃，并搗成泥。注意：1歲内小孩不要吃蛋白;
4、奶粉沖泡後，加入蛋黃泥、大米粥，均勻攪拌即可。
三、紫薯紫米粥
用料： 紫薯1個、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份(單位：1份約為奶粉1勺)
寶寶第一次添加輔食應該逐一添加，如果還沒嘗試以上食料，不可以全部一起添加喔。所以這個寶寶粥适合第二輔食階段的寶寶。
做法：
1、将大米，小米，黑米清水洗一遍;
2、把紫薯去皮，注意：紫薯去皮馬上放到水裡浸泡，不然就會變黑;
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上鍋煮，煮至粥裡粘稠，粘稠度根據寶寶的咀嚼能力判斷。煮好取出盛碗即可。
四、山藥胡蘿蔔粥
用料： 大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位：1份約為奶粉1勺)
做法：
1、大米、小米洗淨，山藥去皮切片，胡蘿蔔去皮搗成泥;
2、山藥和大米小米一起同煮;
3、最後添加胡蘿蔔泥一起煮，煮至寶寶能夠咀嚼便可;
五、雙米紅棗稀粥
用料： 紅棗若幹、大米小米若幹。
做法：
1、紅棗去核并蒸熟;
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可将大小米過濾出汁，用米汁代替粥) ;
3、将棗泥倒入粥中即可。
六、芝麻核桃紅棗粥
用料： 大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺);
做法：
1、大小米淘淨，棗去核後和二米同煮;
2、将核桃仁研磨成粉，芝麻用攪拌機攪拌成泥;
3、待粥煮熟時，放入芝麻泥、核桃粉，再煮2分鐘即可。
七、土豆胡蘿蔔肉泥粥
用料： 土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒
做法：
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲;
2、肉切丁初中生營養早餐食譜，土豆蒸熟後用篩子壓成泥;
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥;
4、最後倒入肉湯，勺入煲好的粥，再加入土豆泥，攪拌均勻煮開即可。
幾款寶寶清淡粥食介紹完了，寶媽們就不要錯過了。不但添加了肉類，給寶寶提供豐富的蛋白質，還搭配各種蔬菜，甚至水果，搭配混合食用，給予寶寶均衡的營養的同時，還能讓寶寶嘗到不同食物的新鮮原味，刺激幼嫩的味蕾，為健康小體魄創造必要的基礎。
聲明：該作品系網友上傳發布。九州醉餐飲網僅提供信息發布平台，如若内容有誤或侵權請通過反饋通道提交信息初中生營養早餐食譜，我們将按照規定及時處理。【反饋】
最新文章
-
太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅
7分鐘前 -
![[書法]閑暇草書彙03](https://m.74hao.com/zb_users/upload/2024/10/202410161729086639361289.png)
[書法]閑暇草書彙03
24分鐘前 -
3D技巧：兩碼和差選号法
46分鐘前 -
“落日無情最有情，遍催萬樹暮蟬鳴”楊萬裡詩五首，風格清新自然
1小時前 -
《玄理賦》五行生克的太過不及 等
1小時前 -
《老山1984-1989，中越老山之戰實錄》連載之二：118團8連收敲掉54
2小時前 -
攝影：故鄉的秋色（2）
2小時前 -
論入宅歸火擇吉（續）第二，坐向要吉 坐向要吉，主要是指所選日課
2小時前
有話要說...