送你一道美味素食菜，清淡美味又營養～

手撕包菜，直接下鍋炒大錯特錯，多加這1步，包菜鮮香入味又脆爽

而且包菜中這些重要營養成分均高于同等質量的大白菜，其中最著名的一道美食就是手撕包菜，之前每次去飯店必點的一道菜就是手撕包菜，其實做手撕包菜也是有技巧的，自己在家也能做出鮮香味美的手撕包菜，一起跟小董做...

開春挖野菜，送你一本66種野菜識别圖譜，實用

4月是野菜最嫩、最香的季節，适合焯水涼調、清炒、煮湯、調餡兒，馬齒苋現在嫩的能掐出水，摘幾把回去焯水涼拌味道鮮美，春天有苦苦菜吃就很不錯了，适合焯水涼調或煮湯。涼拌、清炒、打菜湯都很好，春天的野蔥又嫩...

秘制黃豆辣椒醬，香辣美味又下飯，方法簡單，保存180天不會壞

今天就給大家分享一道非常好吃又下飯的黃豆剁椒醬，主要食材就是我們平常炒菜用的黃豆和辣椒、剁椒。黃豆、鹽、食用油、蔥段、生姜片、香菜、大料、花椒、豆瓣醬、蒜末、剁椒醬、五香粉、花椒粉、青辣椒、紅辣椒面、...

腐竹怎麼做才好吃？教你特色做法，香味濃郁又營養，下飯比肉還香

【雞蛋腐竹】主要食材，腐竹、雞蛋、西紅柿、蘑菇、小蔥、大蒜、韭菜第一步、首先準備一些腐竹，再倒入開水，然後倒入開水浸泡一會兒，清洗幹淨的蘑菇撕成稍微大點的小朵。把它切成蒜末備用，一小把韭菜洗淨切成段備...

不用和面的快手早餐餅，醬香濃郁好吃又營養！

再塗抹上番茄醬，刷上不同的醬料，充分浸泡可以去除土豆表面的澱粉。把處理好的包菜絲、胡蘿蔔絲和土豆絲一起倒入碗裡。接着加入20g中筋面粉和2個雞蛋。可以再加一點鹽進行調味：在小碗中倒入30g番茄醬和2g...

5道蒸菜做法，油脂少、健康又營養！

豆豉蒸排骨：排骨、豆豉、姜、蒜、料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、油、生粉、紅椒、蔥花，2.幹豆豉拍扁、姜切沫、蒜切末與料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉調制成汁，3.排骨淋上一勺油、一小勺生粉再倒...

自從學會這道蓋飯做法，孩子隔三差五就吵着讓我做，好吃又營養

快手牛肉蓋澆飯就和它的名字一樣，這個快手牛肉蓋澆飯是非常好的一個選擇哦？牛肉加青菜配上白米飯，接下來就給大家介紹這道快手牛肉蓋飯的詳細做法。快手牛肉蓋澆飯！1、将牛肉頂刀切成牛肉絲。調配汁料腌制牛肉絲...

青山學香而不膩的14道家常菜，鮮香下飯，營養美味解饞，做法超簡單

五花肉、辣椒、香菜、姜、蔥、蒜、白糖、胡椒粉、食鹽、花椒粉、雞精、醋、開水、料酒，4、把蒜、蔥、姜、辣椒、香菜切好備用，5、肉碗裡放入适量的胡椒粉、花椒粉、食鹽、少許的雞精、及幾滴醋、開水、料酒腌制一...

教你幾道拿手的家常菜，營養美味，家裡來客人正好招待他

裡脊肉1塊、鍋巴數片、玉米澱粉、生抽 、油、鹽、雞精、料酒、生姜、大蒜、蔥、郫縣豆瓣、香菇、黑木耳、青椒，肉片用生抽、料酒、胡椒粉、澱粉腌制二十分鐘，3、将鍋巴放入油鍋中，炸好的鍋巴瀝幹油後擺入盤中。...

我家最愛的蒸菜，比油炸的更健康，秋冬季節吃，營養更美味

炸蓮藕丸子是當地一款非常地道的美食。吃起來更加滑嫩爽口，比紅燒獅子頭要好吃太多了。蓮藕特别好吃的做法，這款蒸蓮藕丸子，【蒸蓮藕丸子】 制作配料：3、再把生姜和大蔥切碎加進去，肉丸口感才會好；5、...

這8款家常蒸菜，營養不流失，美味更健康，吃過一次再也忘不了！

【材料】牛肉200克、蘆筍10根、胡蘿蔔1根、啤酒20ml、面粉10克、生抽30ml、白糖3克 黑胡椒适量、喼汁15ml、水澱粉适量，用面粉、啤酒、糖、黑胡椒粉和10ml生抽腌制入味，放入加了鹽和幾滴...

6款美味營養早餐粥，早餐喝什麼粥最有營養

因為山藥皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗幹淨後放入湯煲或者電飯煲。4. 将切好的山藥丁和南瓜丁倒入，加水沒過所有食材。加上青菜和鹽做成鹹味的還是剛剛學來的。玉米面适量。白菜一小把（也可以換成其它青菜）...

青山學家常菜幾款營養美味，制作簡單，關鍵不貴，美味可口，開胃

600g活海蝦、10g大蔥、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陳醋、1小勺老抽、1大勺黃酒、1小勺鹽、1小勺幹澱粉，油炸花生米(去衣)、香菜葉各少許。豆芽洗淨入沸水中汆燙至熟撈出晾涼，魚頭（花...

生命，靜淡美

會自然而然恢複平靜，沏茶觀世界，喝茶品人生，于天地草木之間，唯有草木叢林相之平衡，品茗悟道，識不透世界，雖憶之清苦，卻思之甘甜。其味愈淡，猶如禅心，恰似道法，自然最真，美由真而生，總會觸動你那根純真的...

面條别用高湯、開水煮了！換成它，鮮掉眉毛，愛吃素食的一定要試試！

但做法又極其精妙的素面，顧大廚将把這道精妙的素面做法帶到現場，味道精美面條，香菇、冬筍、面條、油豆皮、香蔥？加少許面粉煮湯汁備用香菇水和冬筍湯下鍋煮開2-3分鐘後放入面條調味出鍋面條成熟後加入醬油、鹽...

豆腐和它一起炖太鮮了，豆腐嫩滑入味，湯汁清淡，喝一次就忘不掉

豆腐嫩滑入味，生姜、小蔥、大蔥、大蒜、幹辣椒、花椒、肥膘肉，料酒、蚝油、老抽、蒸魚豆豉、食鹽、胡椒粉、雞精、白糖，準備生姜一塊拍散。小蔥幾根擠壓出汁水和草魚放在一起，倒入一些料酒去腥。把料汁均勻塗抹在...

崇明島的這30多道美食，總有你喜歡的

吃口糯而稍帶嚼勁，餡料包括豆沙、芝麻、紅棗、蘿蔔、荠菜肉、青菜肉、純鮮肉等，小編喜歡吃蘿蔔餡。崇明印糕裡那些軟糯香甜的餡兒，裡面餡料的甜味就會在嘴裡彌漫開來，刀魚的肉鮮美細嫩至極，崇明甜包瓜以本土生長...

膽囊結石？送你五味藥，清熱利濕，活血通絡，排除結石

現在的人很多都患有結石，有個馬大叔過來找我看診，我的膽結石能不能用中藥來打掉啊，您是不是經常吃油膩的飲食，一吃油膩的就經常肚子痛。您這是經常吃大魚大肉、油膩的東西，馬叔便欣喜地拿着報告單給我看結果“我...

天氣冷，我家超愛吃的一道蒸菜，鮮香味美顔值高，做法還超簡單

排骨在我心中都是非常神奇的食材，所以今天我們就來做一款獨具特色的南瓜蒸排骨。最重要的是這款南瓜蒸排骨，可以讓我們每個人都能輕松掌握一款排骨超贊的做法。【南瓜蒸排骨】：2、排骨用清水浸泡；加入生抽、海鹽...

5分鐘做一道下飯菜，成本不過5塊錢，鹹香微辣，吃了全身暖和

但隔幾天必須得吃一次辣的過過嘴瘾，或切絲與其他蔬菜一起涼拌或是炒着吃，尖椒也時常出現在我家餐桌上，今天要分享給大家的就是尖椒的一種家常吃法，卻比放了肉還好吃，熱衷于尖椒釀肉或是尖椒炒肉的朋友們可以試試...

送你一套非遺點穴技術，五髒六腑皆可調，擅解内科婦科疾病

适合急危重症的調理，中醫的點穴技術？比針灸曆史更久遠，而髒腑點穴，是推拿點穴裡的寶藏技術，補土派髒腑點穴技術，髒腑點穴法第六代傳人！教你在秋冬之際如何調理脾胃、提升免疫力，還能教會你用點穴調理濕疹、咽...

感恩節裡送你一波祝福，真心祝福你感恩節快樂！

感謝大海，祝大家感恩節快樂！用虔誠祈盼幸福，用感恩回報人間，大家感恩節快樂！讓我感受到合作的甜蜜;感謝客戶你的關心，祝客戶感恩節快樂！在我失意時給我鼓勵關懷;在我成功時與我分享喜悅;真心祝福你感恩節快...

國寶級老中醫送你一張洗膽妙方，洗掉你的膽結石、膽囊炎、膽囊息肉、膽囊壁毛糙

你看膽結石膽囊息肉哪一個是身體需要的呢？這個方子是如何把膽囊裡面的垃圾洗掉的呢，肝的排毒能力中醫稱之為肝主疏洩，肝有疏洩身體氣機的作用，也有疏洩身體任何濁物的功能，一切與疏洩或者更通俗地說排洩有關的都...

總是健忘是哪裡的問題？送你一劑生慧湯，交通心腎、益智化痰開竅

這種健忘的毛病你有沒有，那健忘到底是怎麼回事呢？健忘和兩個髒腑關系最大，就是心和腎，中醫上講心主神明，一旦人體内心血不足，腎藏志。正常情況下心腎相同我們記憶力才會強，就容易出現健忘這個毛病，所以健忘，...

大河講八段錦的秘密，左右開弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我們繼續聊八段錦那些隐藏在招式裡的秘密。雙掌定式的練法。大家會了解到這一招主要鍛煉的是手太陰肺經和手陽明大腸經，才知道武術絕不是簡單的以力服人。中指、無名指、小指在轉換中逐漸握拳，這樣力道就從食指...

小雪多腌菜，這5種蔬菜腌好後，比新鮮的還好吃，清脆爽口又下飯

晾涼以後把上面的水分擠幹，轉小火熬制2分鐘熬出料香味，切點小米椒、大蒜、生姜一起倒在晾涼的碗料裡面。這樣黃瓜更容易吸收料汁入味，把料汁倒出來放在一邊晾涼備用，倒入晾涼的料汁，把泡好的黃豆洗幹淨放入高壓...

青山學這12道菜既是男人的下酒菜，也是很好的下飯菜，好吃好做又便宜

娃娃菜、尖椒、小蔥、蒜瓣、火腿。1、娃娃菜洗淨瀝水，小蔥洗淨切末，将盤中滲出的汁水滗入小碗中備用，将滗入小碗中的菜汁倒入鍋中煮開，1.童子雞切塊洗淨後放入涼水中：加姜片煮開後撈出洗淨，7.等雞塊有點酥...