有效學習=激發動機 良好的學習方法
本書的開篇，有一個作者說明，說，為了提高閱讀性，把注釋都集中在了書後，而非插入正文中。我翻了下參考文獻和注釋的頁數，共40頁，不是一般的多。這個說明增加了我對作者的好感：端正、嚴謹。
該書附錄還有“18項學習工具錦囊”，老實說，我是沖着這個錦囊才看的這本書。有網友評價說，直接看這18項總結就夠了，我卻不這麼認為。
有效的系統化的學習方法包括：價值感、目标、練習提升、實踐、融合和反思。作者也是按照這個邏輯來安排的寫作框架，但框架裡的内容讀起來稍顯淩亂和發散，派曰在這裡重構邏輯，希望能給你帶來閱讀的愉悅感和更大的價值感。
什麼是有效學習？是用更少的時間，達到最優的學習效果。那如何做到呢？
01 動機
動機=價值感×期望值。
首先，說說價值感。
人們在世界中找到自己的存在價值，這種帶有一定意義的存在感是審視世界的一個獨特角度，是一個思維框架，是一種存活于世的态度。說到底，價值感才是我們學習的終極動力。
然，價值感不會自動找上門來，它需要我們積極主動地去發現。派曰建議用馬斯洛需求理論喚起你不同層次的需求，激發學習的動機。
第一個層次，生理需求。包括呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性。
第二個層次，安全需求。包括人身及家庭安全、資源及财産的所有性、健康、工作及道德保障。
第三個層次，社交需求。一是情感需求，包括親情、友情和愛情；二是歸屬需求，即人都有一種歸屬于一個群體的感情，希望成為群體中的一員，并相互關心和照顧。
第四個層次，尊重需求。一是内部尊重，是指一個人希望在各種不同情境中有實力、能勝任、充滿信心、能獨立自主。總之，内部尊重就是人的自尊。二是外部尊重，是指一個人希望有地位、有威信，受到别人的尊重、信賴和高度評價。
第五個層次，自我實現需求。成為自己想要成為的人，即自己存活于世的意義。
對于孩子來說，一般不存在生理和安全需求障礙，這也是使用物質獎勵激發動機的方法不會很管用的原因，尤其是對于那些物質需求經常被滿足的孩子。我們可以從第三個層次開始，引導其找到自己學習的意義。
1 建立知識和孩子的強聯系
比如，孩子喜歡打籃球，那可以給他講講如何通過物理知識（受力、弧度、距離、反射、角度）來提高投籃的準确度。
2 利用社交活動
比如，老師對他很不看好，經常批評他，那麼，就讓他憧憬一下，自己成為學霸的場景——老師大跌眼鏡，恨不得收回之前所有的辱罵，同學帶着羨慕的眼光簇擁過來，紛紛讨教學習的心得。
3 利用探索的天性
我們熱衷于探索尋找，完全是出于人類的本性。多問孩子幾個“為什麼”，多問問孩子“背景是什麼”，然後促使他自行去探究答案。
比如，“長方形是平行四邊形嗎？為什麼？”“陋室銘的作者是誰，作者是出于什麼原因或背景寫下了這首詩？或者你直接給孩子講講這首詩的背景故事，當孩子感興趣了，自己就會尋找更多的故事了。這不僅有助于孩子理解詩的内涵，還能拓展知識寬度和深度。”
其次，再說說期望值。
期望值=努力程度×達到目标的可能性
努力程度是指我需要付出多大的努力，才能達到目标，它是一種主觀判斷。家長可以通過提高孩子的勝任感，進而影響他對自己努力程度的判斷。
判斷達到目标的可能性，有兩個因素，一是與自我效能有關，自我效能就是對自己能力的信賴，是一種一定會成功的感覺，“我能行。”二是與目标設置有關，目标設置高了，孩子可望而不可及，就會不想努力，自動放棄；目标設置低了，做起來索然無味，無聊透頂。
上面的關于憧憬自己成為學霸的例子，對于10名左右的學生來講，就是可望可及的，而對于排名倒數的學生來講，就是很難達到的目标。
所以，要想提升孩子的期望值，需要從兩方面着手。一是通過鼓勵和自我意識，強化積極的信念，避免消極情緒，“我就這麼笨了，沒招”“我天生就學不好數學”；二是調整知識的難度，給孩子設置合适的學習目标。“合适”，即為舒适區的邊緣地帶。這個需要家長或輔導老師對孩子的學習情況有足夠的了解，才能找到孩子的“邊緣地帶”。
02 快速掌握知識的學習方法
在這裡，總結幾個關鍵詞就是：刻意練習/積極尋求反饋/正視犯錯、學會提問、知識回顧。
1刻意練習/積極尋求反饋/正視犯錯
對于練習冊上的題，可以分為三類：一是自己會做的題，二是看着好像會，但一做就錯的模棱兩可的題，三是沒有一點思路的題。
直接做第二類題目（如果你不能判斷出題目類别，那就從第一題開始做）。先獨立完成這些題目，然後再翻開參考答案檢查對錯。記住，在沒做完之前，不要看答案。
對于做對的題，看看你的解題思路跟參考答案的解題思路是否一緻？如果不一緻，哪種方法更快更好？
對于做錯的題，正視犯錯。看完參考答案後，不要認為“原來是這樣解的”就夠了，總結自己犯錯或做不上來的原因，拿出本子重新做一遍，然後，再在練習冊上找到相似的題型，再做2道題，保證會做及做對。
2 學會提問
這個解答方式中，每一個步驟都是為了達到什麼目的？
這個問題可以換個問法嗎？
我能用幾種不同的方式來解答這個問題嗎？
我知不知道這個公式是怎麼來的？
我如何讓這個概念更具體些，能使用類比讓它更形象嗎？比如，電流如水流。
更多的提問技巧請參閱派曰之前的文章：《如何學習數學？》
3 知識回想
回想，合上書本和筆記，試着回憶裡面的内容。如果沒有一點線索，就先構建一個知識導圖，然後看着知識導圖回憶知識要點。
當你看着課本或筆記複習時，大腦會産生錯覺，以為複習内容也同樣存入了大腦，可這隻是小和尚念經而已。這是低效的學習方式。
在學習中進行回想——讓大腦提取關鍵概念，而非通過重複閱讀被動地獲取知識，将讓你更加專注，進而高效地利用學習時間。
有效的回想頻率和周期為：當天，1周，1個月，6個月。
更多更全的學習方法，請參考派曰之前的文章：《學習之道，學習數理的九個好習慣和九個壞習慣》。
03 深入/拓展知識的學習方法
1 辯論，有助于加深我們的理解
從許多角度上看，辯論就是一種運用所學拓展技能的方式，是某一個領域内知識的自由發揮。它也為我們運用所學提供了一種新途徑，因為辯論會強迫我們進行因果論證，促使我們進行邏輯思考。這種思考正是學習活動的核心。
2 教授知識，也是一種對知識的應用
通過講授一個題目，實際上是在講述我們對這個題目的理解。我們是在用自己的語言，詳細說明我們認為的這個題目的重要内涵，因此加深了對這個題目的理解。
講授另外一個重要意義在于，講授活動是一種社會行為。講授是一種有感情因素的事情。當我們進行講授的時候，會考慮到所講内容的價值和意義，也會考慮到投入熱情和愉快的經曆。
如果人們需要向别人講述事情，基本上都會更努力、更認真地準備。
讓你的孩子給你講解當天學習的内容吧。
3 善于使用類比的技巧
類比，即通過比較進行學習的方式。确切地說，類比可以幫助我們理解新事物和不同的事物。如關于相對論的經典解釋：假如你和一位美女坐在一起，就會感覺時間過得很快，但如果是和一位醜女坐在一起，就會覺得時間慢得難耐，這就是相對論。
使用類比，會讓新知識學起來更容易理解。
4 學會質疑
質疑能夠培養好奇心和創造性。為了掌握專業知識和技能，為了擴展知識領域，我們必須要有所質疑，能夠提出問題，甚至有些反叛精神。
具體到個人，一個實用的建議就是多問問為什麼，這有助于将所學知識建立起廣泛的聯系，确保有機會運用所學知識，從而保持對事物及其複雜度的敏感性。
邁爾斯·戴維斯曾說：“判斷一個學習者水平如何，就是要看他是否主動拓展自己的知識領域以及是否有新想法。”
04 總結
該書的可讀性不高，書中的很多觀點已被其他作者提出，且闡述地更加清晰明了。對培養孩子學習力感興趣的書友，建議看《學習之道》和《如何培養孩子自主學習力》這兩本書。
書名：《有效學習》
作者：烏爾裡希·伯澤爾
出版社：中信出版集團股份有限公司
出版時間：2018年02月
推薦指數：3星
書籍定位：工具書
推薦人群：家長和老師
一句話薦讀：可随性一翻
文作于2022-07-04
“專注學習力方面的書籍介紹，我是@派曰書評。”
如該文對您有價值，麻煩給個“在看”或“點贊”，您的舉手之勞就是對我最大的肯定。
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