夏至以後,到立秋前後,天氣炎熱,且濕熱夾雜,成為暑氣,暑氣太過,傷人緻病,則為暑邪。
暑邪緻病,有明顯的季節性。
夏季的許多疾病都跟暑邪有關。
而且,暑邪還會潛伏在人體,秋冬季節發病,成為“伏暑”。
暑為盛夏火熱之氣所化,火熱屬陽,故暑邪為陽邪。
暑邪傷人多表現為一系列陽熱症狀,如高熱、心煩、面赤、脈洪大等。
暑為陽邪,其性升發,故易上擾心神,或侵犯頭目,出現心胸煩悶不甯、失眠、頭昏、目眩、面赤等。
暑邪導緻汗出過多,不僅傷津,而且耗氣。
故臨床除見口渴喜飲、尿赤短少等津傷之症外,往往可見氣短、乏力,甚則氣津耗傷太過,清竅失養而突然昏倒、不省人事。
暑季氣候炎熱,且常多雨而潮濕。
熱蒸濕動,水氣彌漫,故暑邪緻病,多挾濕邪為患。
其臨床表現除發熱、煩渴等暑熱症狀外,常兼見身熱不揚、四肢困倦、胸悶嘔惡、大便溏洩不爽等濕滞症狀。
如夏季的感冒病,多屬暑邪兼挾濕邪而緻。
暑邪為病,分陰暑和陽暑,得陽暑的一般是辛苦工作之人。
夏日在外奔波,汗出過多,體内體外皆熱,輕則發熱、全身無力、口渴、大汗出等感冒症狀,稱為傷暑;
重則忽然昏倒,甚至口眼歪斜,稱為“中暑”。
避開烈日,當汗出過多時候,及時飲用淡鹽水為身體補充津液,是避免陽暑傷人的最佳方法。
夏天,如果一味避暑,貪圖涼快,在空調房呆得過久,過多飲食瓜果生冷等寒涼之物,又會導緻陰暑。
陰暑最大的特點是發熱但是汗少,甚至沒有汗。
這是因為寒濕的收引之性閉住了毛孔。此外,還可能有身痛、腹瀉等症狀。
所以,夏天既要合理避暑,又不能過于貪涼。
人在夏天是很脆弱的,暑邪總有侵犯人體的機會,因此要嚴防死守。
夏天,垃圾堆、下水道裡的東西容易腐爛生蟲,滋生細菌,惡臭穢濁之氣到處蔓延,這種氣息就叫穢濁之氣。
它從口鼻而入,傷人肺胃,如不及時治療,還會深入。
因此,夏季要遠離垃圾堆、下水道等穢濁場所,一旦聞到穢濁之氣,就要屏住呼吸,堵塞濁氣入侵的入口。
此外,要經常使用清暑化濁的食品,或随身佩戴芳香化濁的香囊。
暑邪侵犯人體,有的會及時發病,有的則不會及時發病,邪氣潛伏起來了,要到秋天甚至冬天才能發病,這叫“伏暑晚發”。
伏暑晚發,可以發為各種各樣的疾病,其共同特點為:舌苔膩,胃口不好,口渴,各種症狀午後加劇,晚上尤其嚴重。
治療伏暑是一個複雜的過程,預防伏暑則需要夏季時時處處小心。
平時的小心謹慎,就可以免去得病的麻煩,何樂而不為呢?
西瓜翠衣,就是成熟西瓜的綠色外皮。
具體做法是:将吃剩下的西瓜皮拿來,削掉裡面的白色部分,刮掉最表面的一層薄皮,剩下一層薄薄的青色瓜皮,這就是西瓜翠衣了,也簡稱“瓜翠”。
瓜翠性涼,有通透性,能及時将人體感受的暑邪清理出去。
使用方法:可以油炒,可以涼拌,可以煮水代茶飲,用量多少不限。
荷葉也是解暑的佳品,荷梗、荷葉、荷花瓣都可以用。
一般來說,荷葉可以清暑散熱,荷梗在解暑的同時還能通暢脾胃,荷花瓣不僅能解暑,還能疏肝解郁,令人神清氣爽,心情愉快。
荷葉與荷花最好用鮮品,煮水代茶飲。
如果與瓜翠同時煮水,效果更佳。
文 | 唐略
編輯 | 清艾軒國學堂
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