傳您一個方子，有四君子之力，有玉屏風之功，讓你肺氣足、腎氣足，有精神、有氣力，才能抵禦外邪侵襲
“正氣存内，邪不可幹。”《内經》說人隻要正氣充足，一般的六淫外邪是很難侵襲的。
《靈樞·百病始生》說：“風雨寒熱不得虛，邪不能獨傷人。”正氣足的人，好比一棵繁茂的參天大樹，再大的風寒雨雪也無法對其造成損傷。而正氣不足的人，比如體弱多病的老人，就像一棵滿是枯枝敗葉的老樹，一有風雪侵襲，便會枝折葉落。
正氣足的人衰老的就慢，五六十歲還像個年輕人；正氣不足的人，四五十歲像個老人。所以，養生就是養氣，養我浩然之氣。
為什麼疫情來了，最先受傷害的是那些老弱病殘？因為他們本身正氣虛弱，也就是現在所說的“物必先腐而後生蟲”。,而疫區那些志願者，一天忙到晚，他們為什麼很少被傳染，因為他們年輕，正氣充足，邪氣（六淫）在強大的正氣面前，根本無法侵襲。
曾經調查了15個90歲到102歲的老人，他們有一個很好的習慣，睡覺睡的香。除了特殊情況，從不熬夜，從不9點以後睡覺，而且躺下就很快睡着了。
有一位92歲的老人說，他從65歲開始，每天上午都要圍着村子轉一圈，下雨舉着傘也不耽誤。如今96歲了，除了耳朵不靈敏外，基本沒什麼大病，每天在健身場散步，累了還會坐在秋千籃裡晃悠一會，眯一會。
他的長壽秘訣就是吃得好睡得好，老太太（84歲）做什麼飯吃什麼飯，從不挑食，從不吃撐。
有句話叫“未老先衰”。無論身體有多好，但你不能去糟蹋。該保暖時就要保暖，不能飄雪了，還穿着燈籠褲；秋風吹得黃葉滿地卷了，還穿着裙子耍酷。
陸遊有詩曰:“苦愛幽窗午夢長,此中與世暫相忘。華山處士如容見,不覓仙方覓睡方。”吃得好不如睡得好。一個人的生命質量，決定了壽命的長短。
一個不能按時睡覺，長期熬夜的人，必定是個身體不健康的人，不是掉頭發，就是早生白發。整天無精打采，昏昏欲睡。這樣的狀态，是不會長壽的。
人瘦了，可以調節飲食，慢慢補起來。如果長期熬夜，面容憔悴，瘦弱無力，雖參茸也無能為力。
人的正氣從何而來？脾胃。凡是脾胃好的，中氣一定充足。中氣一足，五髒六腑之氣就會始終處于健康狀态。四肢就有力，嘴唇就紅潤。毛發就光澤，眼睛就有神。
如果脾胃一虛，最先受傷的便是肺髒，叫土不生金或脾不生肺。肺氣一虛，抵禦風寒的能力就會下降，表現為弱不禁風的經常感冒，流清鼻涕，打噴嚏，咳嗽，發燒等。那些過敏性鼻炎，風一吹噴嚏不斷，清鼻涕直流的患者，是本虛标實，要想除根就得把脾胃這個“本”補起來。本不培補起來，光治肺這個“标”是解決不了問題的。
肺氣虛長久得不到緩解，還會連累腎，叫母病及子。肺腎都虛了，病就嚴重了。
金木水火土，相生相克，環環相扣，牽一發而動全身，一個環節出了問題，如果不能及時予以糾正，很快就會殃及其它。
一個人是否健康取決于脾胃。所以，對于脾胃虛弱的人來說，補脾益氣是養生保健的第一大訣。
大家都知道，補脾氣最著名的方子就是《局方》的四君子湯（人參、白術、茯苓、甘草），主治脾胃氣虛證。脾胃氣虛的主要症狀有面色萎黃，皺紋滿布，語聲低微，氣短乏力，食少便溏。
皺紋多也是氣虛嗎？自行車内胎充足了氣是不是膠面很光滑，氣不足了或者洩氣了，是不是有很多皺褶？人體的所有活動全靠氣的推動，氣行則血行，氣滞則血瘀。氣足的人就像充滿氣的自行車輪胎，跑起來很快。氣不足的人就是氣不足的輪胎，騎行又累又慢。
人活一口氣。這口氣看着是從肺出入的，實際上泉源來自脾胃。當你覺得，說話都沒力氣，嘤嘤弱弱，氣都不夠用的時候，多半是脾氣虛了。脾主肌肉，脾統血，統攝無力，面色就會失去潤澤而變得萎黃。中氣足百病除，中氣虛萬邪欺。這個時候就要補脾氣，四君子湯就是最好的選擇。
除了補脾氣的四君子湯之外，還有一個防止正氣外洩的方子，叫玉屏風散，
這個玉屏風散，被譽為體弱的人的金鐘罩。它是由黃芪、防風、白術三味藥組成，長期服用能夠通過補脾益氣而使身體增加抵抗力。
雖然三味藥，卻個個身手不凡。有防風負責守護，抵禦風寒，白術一門心思補脾，黃芪全力以赴補氣。脾胃之氣補足了就等于給身體穿上了一件防護服，百毒難侵。
今天介紹的這個方子，簡直就是一個近似于食療的方子，脾肺腎同補，或者說五髒通補，而且口感好，味道還不錯。
方名叫五寶茶方，補氣又補血，比四君子四物湯方便，功效勝過八珍湯，賽過十全大補丸。
這個小方，是曾培傑老師分享的，他說，隻要堅持服用一段時間，70歲幹活沒力氣，到80歲手腳還靈活；本來80歲的壽命能活到90歲。這個有些誇張，不過能夠堅持經常喝一些，對身體的補益作用還是相當有效果的。
方子是由5味藥組成：黃芪15克、甘草10克、龍眼肉10克、枸杞子10克、牛大力12克。可以泡茶喝，最好用水煎煮。
除了牛大力，其它4味藥都大家熟悉的。黃芪大補元氣，可以補胸中的大氣，張錫純的升陷湯，專治胸中大氣下陷無力升舉，黃芪配甘草，可肺脾并補。甘草補脾益氣，調和諸藥；龍眼肉心脾兩補，養血安神；枸杞子補腎益精，養肝明目。
這裡着重說說牛大力。《全國中草藥彙編》載：牛大力，補虛潤肺，強筋活絡。用于腰肌勞損，風濕性關節炎，肺結核，慢性支氣管炎，慢性肝炎，遺精，白帶。
牛大力這味藥，可能很多人不了解，是南方藥材，在兩廣一帶是很熟悉的。光聽名字就知道這個藥就非同一般，像牛一樣有力氣。
它還有一個名字叫南黃芪，這就知道了它有黃芪一樣的補氣作用。如果僅僅像黃芪隻能補氣，那就是小看了這味藥，它還能補腎。有個治療治腰肌勞損方子（牛大力根、千斤拔各30g，牛膝、山萸肉、威靈仙各12g，水煎服），就是以牛大力為主帥的。特别喜歡這個方子，因為有千斤拔，聽聽這個名字就叫人覺得會有奇效。再加上強腰腎的山萸肉、牛膝，以及通經活絡威力無比的威靈仙，治療腰肌勞損簡直小菜一碟。
牛大力一次用到1到2兩，和豬瘦肉适量炖着，吃肉喝湯。還能治療五勞七傷。那些身上沒有勁，走路擡不起腳後跟，整天像被霜打的茄子，沒精神的，喝上十天八天，上下都會有勁頭。
廣東人喜歡在炖雞炖鴨時，放上葛根，對頸肩腰腿痛有非常好的治療作用，是一款藥食兼用的養生湯。如果再加上具有補益作用的牛大力進行互補，可以讓你的體力後勁十足。
用好五寶茶方，能夠解決好多沒有大病卻感覺渾身有病，這裡不舒服，那裡不自在的虛勞病，也就是西醫所謂的“亞健康”病。喝一段時間之後，最明顯的感覺就是渾身有力氣了，人也有精神了，白天動不動發困的現象也消失了。對常年手腳冰涼，怕冷的人，所造成的失眠，也能有所改善。如果加上一克油桂粉（肉桂中的上乘品，也就是清化桂，含有很多油脂）沖服，對改善虛寒體質效果更好，還能溫補腎陽。
可以水煎服，也可以煎煮後放在保溫瓶裡代茶飲。
有些人看到藥物的第一反應就是，服用後會不會上火？為什麼有的人對一點點溫性的藥物就受不了，比如黃芪，甚至連平和的山藥都不耐，說明身體狀況非常差，已經到了陰陽兩虛的地步。
這個茶飲方，比較平和，如果不是吃大熱的藥才會上火的話，不妨堅持喝一兩周試試。或許，你的擔憂就沒有了，開始好像有上火的迹象，過不了幾天上火的症狀就沒有了。喝上一兩個月，身體素質會有大的改觀。
有一對夫婦，三十六七歲，專門制作糕點出售，晚上經常熬夜，白天還要趕集。最近兩年來，白天經常打哈欠，一打哈欠就有淚，精神萎靡，陽事不舉。老婆聽人說是腎虛，可以買六味地黃丸吃，吃了一個月沒什麼效果，就不想吃了。後來，有民間中醫讓他吃金匮腎氣丸，有一定效果，還是不理想。
後來，經過診斷，根本不是腎虛主要是濕氣比較重，中氣不足。原因是經常吃甜點，再加上熬夜造成的中焦運化無力，胃口呆滞。建議他先吃保和丸，将胃口打開之後，再喝五寶茶方。
吃了半個月的保和丸，食積沒有了，胃口開了。然後，開始和五寶茶飲，同時，少吃甜食。因為口感好，老婆也喝。兩口子趕集帶着保溫杯，渴了就當水喝，喝了半年，原先的的症狀全沒有了。
在選材上，枸杞要買子粒飽滿暗紅色的，不要買鮮紅的，那是被熏過的。龍眼肉用幹的帶殼的現剝也可以，最好網上購買龍眼肉，黃芪用大指甲片（直徑0.9--1.1cm），不要用小指甲片（0.5cm左右），不然，補氣作用很少，甚至沒什麼效果。
牛大力北方的藥店很少有，可以到網上購買。對自己好，用藥就要用好一點的。
口感很好，不要加糖加蜜。要溫着喝，不要冷飲。平時少喝牛奶，如果一定要喝，喝茶期間不能喝。十杯牛奶也比不了一杯五寶茶，真正的五髒都能補的好飲品。
好身體就是本錢，希望五寶茶給您的身體加一把油。
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