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适合夏天的美白食譜有哪些 海帶豬蹄湯補充膠原蛋白

有些人肌膚狀況不是很好,尤其是夏季容易被曬黑,變得非常難看,所以美白的方法你一定要學起來,隻有學會美白才能夠有一個良好的肌膚狀态。那麼你知道适合夏天的美白食物有哪些嗎?趕緊戳進來了解吧!

猕猴桃色拉

準備材料:猕猴桃,奶酪粉,蝦仁,沙拉醬,雞蛋,油。

做法:1.把猕猴桃洗幹淨對半切開把果肉用挖球器挖出來,剩下的猕猴桃皮盅,挖出來的果肉切丁,雞蛋打開攪拌均勻備用。

2.把蝦仁洗幹淨去泥腸分别裹上蛋汁後再沾奶酪粉,放進熱油鍋裡炸成金黃色後撈出瀝幹備用。最後把猕猴桃肉,蝦仁放進猕猴桃盅裡,撒上沙拉醬就大功告成啦~

猕猴桃的美白效果不遜色于西紅柿,其中富含大量的維生素C,最适合夏天吃啦!平常多吃能幫助皮膚排毒減少黑色素形成,讓你的皮膚越來越白。

海帶豬蹄湯

準備材料:豬腳,生姜,鹽,海帶。

做法:把豬腳切塊,生姜和海帶清洗幹淨,海帶最好提前浸泡一會哦。把豬腳放在沸水裡去一下腥味,随後再加水和姜片用大火小火炖煮豬腳,海帶可以在差不多好的時候放下去。等到豬腳軟爛時加入鹽和蔥花即可。

豬腳中那豐富的膠原蛋白能保持肌膚彈性,為皮膚補充膠原蛋白又美白哦。當臉上的皮膚膠原蛋白充足後,皮膚彈性就會非常好美白菜譜,氣色也會随之變化臉色自然也更白皙啦!

銀耳枸杞羹

材料:銀耳15克,枸杞子25克。

做法:1、将銀耳、枸杞子同入鍋内加适量用文火煎成濃汁。

2、之後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。

功效:此款食譜有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顔色之功效。

美白技巧

一、淘米水洗臉

每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。這種淘米水更适合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮。用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗淨。

二、牛奶塗臉

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5-6分鐘再用清水洗淨。此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效。

三、吹口哨

吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩。

其他美白食物:

1、餐前西紅柿。餐前一個西紅柿,美白、健康又美麗。西紅柿是維他命c的大寶庫,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚内酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而達到使皮膚白嫩,黑斑消退的效果。

2、枸杞米酒。熱愛美容的mm可以将其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鹌鹑蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會産生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。

3、猕猴桃色拉。猕猴桃的美白原理與西紅柿相似,它同樣含有大量的維生素c,多吃可以幫助肌膚排毒,并可幹擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

4、檸檬。富維生素C美白菜譜,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉,因若經紫外線照射,容易造成皮膚感光變黑,不可輕忽。

5、蘋果。蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

有些人肌膚狀況不是很好,尤其是夏季容易被曬黑,變得非常難看,所以美白的方法你一定要學起來,隻有學會美白才能夠有一個良好的肌膚狀态。那麼你知道适合夏天的美白食物有哪些嗎?趕緊戳進來了解吧!猕猴桃色拉準備材料:猕猴桃,奶酪粉,蝦仁,沙拉醬,雞蛋,油。做法:1.把猕...

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