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長期不節制,影響的是我們的肝!教給你如何疏肝理氣養肝血!


大家有沒有臉色發黑發黃,黑眼圈特别嚴重,以及口裡異味非常明顯的時候,像是口臭、口苦等,呼吸都帶着一股臭味兒。
總是被别人說脾氣大,自己也總是心煩意亂,頭暈腦脹的,女性朋友還容易胸部和兩肋脹痛。
肝主疏洩,又藏血,所謂疏洩就是讓我們體内的氣機能夠疏通,暢達。
比如說長時間處于生氣、焦慮等情緒中,我們體内的氣也會紊亂,會影響到肝,同時肝又有能力幫我們把這些不良情緒疏洩掉,但一旦肝出現問題,這些氣就會在我們體内亂竄,所以很多人生氣時都覺得胸部堵得慌,身體憋得慌。
大家日常可将柴胡,柴胡、灸甘草、香附、陳皮等,做飯或者泡水喝,他們個個都是疏肝理氣的能手,川穹和芍藥又能梳理血脈,灸甘草調和諸味,便可以梳理一下抑郁的氣機。
若是自己不便搭配,也可以弄成泡腳包,泡的時候建議準備一杯溫熱的開水,适當為身體補充水分,水溫控制在38~45度之間,每次不超過20分鐘。
泡腳時不要癱在沙發上,建議坐直,讓身體的氣機順暢,這樣才有助于郁結的肝氣下行。

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