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死在嘴上,病在腿上,能否長壽和健康,其實往往取決于你自己

有句老話,叫做死在嘴上,病在腿上。以前的人不怎麼懂得什麼大道理,但是很會總結經驗,這句話也是過去的老人們總結出來的經驗。雖然聽起來很土,但是卻很有道理,你看完或許也會對其中的道理贊不絕口。

現在的醫學雖然發達,也隻是對出現的疾病有用,在組織沒發生病變的時候,西醫是沒辦法治療的。預防疾病發生,養護身體健康,人們還是選擇用老祖宗留下的方法。就比如說死在嘴上,病在腿上這句話,雖然看着覺得很誇張,但還是有一定的道理的

世界衛生組織表明,我們每個人的壽命和健康,有40%受到遺傳、社會因素、醫學水平和氣候等外部條件,剩下的60%是則取決于自己。所以在壽命和健康的問題上,自己做好了,往往就會健康和長壽。從自己的角度來看,死在嘴上和病在腿上,就很好理解了。

死在嘴上是指人們不控制入嘴的食物,很多食物含有害物質,或者是不控制飯量,就會給身體招惹麻煩。吃得太飽,吃得太少,都不是一件好事,不利于機能利用營養素。

現在咱們普遍的生活和工作狀态是需要坐着的,坐能夠幫助我們休息和放松其實很好的,但是問題在于很多人坐的時間太長了。如果坐的時間太長了,就應該及時地起來站站和放松下,每次坐盡量不要超過半個小時。除了久坐,還有就是不運動。總是不運動,身體的心肺能力就差,血液流通得也不快,新陳代謝慢,身體的免疫力差,身體素質就不太好。

死在嘴上,病在腿上,其實就是說的生活習慣,飲食不控制,生活習慣差,運動習慣不好,日積月累下,身體就會被這些壞習慣拖垮。而控制嘴,邁開腿,改掉以上的壞習慣,減輕身體的負擔,身體也會變健康。

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