千年古法對男性難言之隐說不
男性性功能障礙包括性欲減退、陽痿、早洩、遺精、滑精、不射精、逆行射精、陰莖異常勃起等許多病症，此外精稀、精冷、陰冷、陰縮、血精以及不育等，常與遺精陽痿合并出現，所以也屬此範圍。
中醫往往将本病列為勞傷虛損範圍，雖有虛實兼見者，但虛多實少，大多與腎虧有關。如先天禀賦不足或身體虛弱，房事不節、酒色過度，飲食肥甘厚味，七情過度、勞心傷神，勞逸失度、強力傷腎等，都有可能導緻性功能障礙。
由于心火亢盛或相火妄動或濕熱下注，都可擾動精室，加之腎虧而精關不固，以緻遺精、滑精、早洩等症。若房勞傷腎、思傷心脾，或肝膽脾胃濕熱，以緻宗筋馳緩，發為陽痿。
氣功鍛煉可補腎健脾，交通心腎，清利濕熱，行氣活血，故對本病有卓效。現将臨床治療中取得滿意療效的千年古法，總結出來供廣大醫務工作者和讀者參考。
一、基本功法
每晚睡前用仰卧式練放松功，自然呼吸，整體放松，吸默念“靜”，呼默念“松”，專心體驗放松的快感。後半夜醒後，練内養功，坐卧均可，陽虛者用吸-停-呼，意守丹田，使丹田發熱；陰虛者用吸-呼-停，意守湧泉穴，使足心發熱。如有陰莖勃起，用吸氣收腹提肛法使之疲軟，仍意守丹田。
已婚者，行房前，先練放松功，消除緊張心理，在陰陽和諧狀态下，充分體驗輕松溫柔的快意，行房不可急切倉促，用小周天功四字訣（見後文），控制射精時機，順其自然，水到渠成，雙方皆可達到高潮獲得滿足，這一切當然都應建立在高尚純潔的情感之基礎上。
二、治陽痿功法
1.太極内功抓閉呼吸法
自然松靜站立（圖1），吸氣時足趾用力抓地，大腿向裡挾緊，同時收腹提肛縮睾，雙手握拳，舌抵上腭，閉氣不呼；憋不住時再呼氣，舌放下，全身突然放松。自然呼吸，稍事休息和調整，再開始運氣，共作9次，或5~7分鐘。
每日早、中、晚練3次，可固腎壯陽，功後身上應有明顯熱感。
2.導引回春功
松靜站立，行腹式深呼吸16次（圖2），然後全身放松，全身抖動，抖1分鐘停1分鐘，注意開裆，使陰莖、陰囊也随之擺動（圖3）。
抖1~3分鐘後，作雲手動作，意想掌托朝日，海底撈月，左手擡起同時左腳尖經右腳内側虛步劃弧（圖4），擡腿向左側伸出落地屈膝，軀幹随之左轉，目光随左手轉移（圖5），當左手下行時，右手擡起，眼看右手，右足跟擡起，左腿成弓步，雙腿根部夾緊，使陰部受到輕微擠壓摩擦：右側動作同左側，左右各作8次共16次。
此法刺激外陰，改善氣血循環，增強性腺等内分泌機能，故有益腎壯陽功效。
3.自我按摩回春功
此法适用于中老年性功能減退者，與“鐵裆功”有異曲同功之妙，但較之更為溫和安全。
一手将陰莖在小腹上壓住，另一手拍打睾丸18次，換手再輕拍18次。同上法再上下摩擦陰囊、睾丸，左右各18次。
兩手将陰莖、陰囊全部擠在掌中，順上下方向揉搓18次。兩手各抓一個睾丸，一擒一縱，共18次。
一手擦小腹丹田，一手兜陰囊，上下抖動18次，換手後重複一遍。一手揉尾闾，一手揉曲骨，各18次，換手重複一遍。
拇指按揉三陰交穴81次，以勞宮穴搓湧泉穴81次；可左右同時進行。搓腰部腎俞、命門，以熱為度。
注意手法宜輕柔，由輕到重，由少到多，全憑自己掌握。
三、治早洩、遺精功法
1.《勿藥元途》的小周功天四字訣
即撮、抵、閉、吸。當欲洩精而未洩時，撮提谷道，即提肛縮睾，提氣過尾闾，沿脊柱督脈上升，同時舌抵上腭，鼻吸莫呼，閉目上視，氣過玉枕、百會後，兩目往前一轉，以意領氣過頭頂，下鵲橋（舌），咽津一小口，送至下丹田氣海。
如此重複3次，吞津三口，即所謂“逆運天河水”，“還精補腦”。久練可提高性控制能力，從而治愈早洩、遺精等症，其他腎虧症狀也同時減輕或消失。
《雜病源流犀燭》的固精導引法也與此相似，即夜間自覺勃起時，用此提運之法作36次，想象氣從胸部散至四肢。還可意守臍中，想象一股水下至膀胱，過尾闾，分行兩路至兩腎，再從左右運至臍中，如此配合呼吸反複練習，最後摩擦湧泉及腎俞收功。
此法适年輕久陰虛火旺者，比小周天功更安全，絕無氣沖頭項之弊。
2.昆侖海底升降法。
吸氣時有意吞氣如咽硬物，以意送入下丹田，直達會陰（海底），再吸氣沿脊柱上升至百會（昆侖），呼氣時意降海底，使會陰松墜外突，意升昆侖時則會陰收緊凹進。可想象一道白光上下升降。
此法以通督益腎為主，适于腎氣不固或腎陽不足者。
總之，心腎不交，陰虛火旺者，以放松功為主，小周天功為輔；肝膽脾胃濕熱下注者，以太極内功抓閉呼吸法和導引回春功為主，以内養功為輔；腎虧氣血不足者，以内養功為主，進一步練小周天功。（宋天彬）
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