中醫講的人體十二經絡,與十二時辰相對應,不同時辰對應不同的經絡,針對不同的經絡,又有相應的養生保健方法。
手少陰心經
午時(11點至13點)—心經旺
午時一小憩,安神養精氣;“心主神明,開竅于舌,其華在面。”心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段,對于養心大有好處,并使下午至晚上精力充沛。
心經不通:心煩、心驚、心悸、心悶、心痛;短氣,上氣有壓力感,憂郁易怒;口腔潰瘍,口幹口臭。
對治方法:拍打通用部位+心經、心包經(整個手臂内側)+頭面部+用拉筋凳拉筋
心經常見堵塞點:
心經腕部1.5寸的距離分别是“靈道、通裡、陰郄、神門”四個名字穴位,它們是保護心髒的要穴。掌心向上,在腕部找到小指側的肌腱,将拇指指肚壓在腕橫紋上自然覆蓋。如心髒有隐患此處會有酸痛的感覺。疏通此處,待痛感下降,意味着疏通了。
心經還有一個易堵點:“少海穴”,在肘橫紋内端與肱骨内上髁連線中點處。正常情況下用淨通康按揉有微微酸麻痛感,按起來舒服。如果按揉此穴痛感明顯,要每日堅持用淨通康按揉直到疏通為止,以防範隐患。
有話要說...