中醫治療抑郁症 帶你走出抑郁症的陰影
随着生活壓力的增大，往往會有很多人出現抑郁症的狀況。那對于有抑郁症的來說，如何可以将抑郁症治愈好呢?今天小編就來為大家介紹一下中醫治療抑郁症的方法以及抑郁症的自我治療的方法，同時還會告訴大家抑郁症的變現症狀。相信這些方法可以讓抑郁症患者早日恢複身心健康。
中醫治療抑郁症
中醫治療是我國傳統的治療疾病的方法，因此中醫治療也是可以治療抑郁症的。至于如何治療抑郁症呢?大家不妨接着往下看吧。看完之後你就會知道治療抑郁症的中醫方法了。
一、抑郁症的實證常見有肝氣郁結、氣郁化火和痰氣郁結
1、肝氣郁結者
證見精神抑郁， 胸悶脅痛， 腹脹嗳氣， 不思飲食， 脈多弦細。其治宜以疏肝理氣為主，可選用四逆散治之。
方藥及用法
炙甘草、炙枳實、柴胡、白芍藥各3克粉碎為末， 白開水調服，每天1劑，分3次服下。
功效：方中柴胡散熱解表，疏肝解郁; 白芍藥平肝潛陽， 養血斂陰， 緩急止痛;枳實破氣消積， 消痰除痞，可瀉脾氣之壅氣而調中焦之運化; 甘草補中益氣，清熱解毒， 緩急止痛， 又可調和諸藥。此方能收透解郁熱和疏肝理氣之功。
2、氣郁化火上逆者
證見頭痛頭暈， 胸悶脅脹， 口苦咽幹， 苔黃舌紅，脈多弦數， 治宜清肝瀉火， 可選用加味逍遙散。
方藥及用法
當歸、白術、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6g, 栀子、牡丹皮各3g。1劑/d, 水煎服。
功效：方中當歸補血養血， 活血止痛;白術補脾益氣，健脾燥濕;茯苓健脾補中， 甯心安神;栀子清熱除煩，瀉火涼血; 牡丹皮清熱涼血， 活血散淤;柴胡、白芍藥、甘草功效已如上述。此方能清肝瀉火， 順氣解郁。
3 痰氣郁結者
證見咽中似有物梗阻，咯之不出， 咽之不下。治宜利氣化痰， 可選用半夏厚樸湯等方。
方藥及用法
半夏、厚樸各10g, 茯苓、生姜各15g, 紫蘇葉6g。1劑/d,水煎服。
功效：方中半夏燥濕去痰， 降逆止嘔， 消痞散節; 厚樸燥濕行氣， 化痰降逆; 茯苓甯心安神; 生姜溫胃止嘔， 溫肺止咳;紫蘇葉理氣寬中，善理脾胃之氣。諸藥互相配合， 其利氣化痰和寬中解郁之功更着。
二、抑郁症的虛證通常可分為久郁傷神和陰虛火旺
1、久郁傷神者
證見精神恍惚， 悲憂善哭， 疲乏無力， 治宜養心安神， 可選用加味幹麥大棗湯。
方藥及用法
炙甘草10g,小麥30g,大棗5枚，酸棗仁15g, 遠志、香附、柴胡、郁金、香橼皮各10 g。1劑/d, 水煎服。
功效：方中大棗補益脾胃， 養血安神;小麥、酸棗仁、遠志皆能養心安神， 又可益陰斂汗，祛痰利竅; 香附疏肝理氣， 解郁止痛;郁金行氣活血， 涼血清心;香橼皮能理氣健脾化痰， 柴胡可疏肝解郁。此方能養心安神， 且有安眠作用， 其療效較為顯着，藥物可随證加減。
2、陰虛火旺者
證見眩暈心悸，心煩易怒， 失眠。其治宜滋陰清火， 養血柔肝，可選用滋水清肝飲。
方藥及用法
熟地、山藥、山茱萸、茯苓、澤瀉、柴胡、白芍、酸棗仁、當歸各10g,牡丹皮、栀子各6g。水煎服， 每天1劑。
功效：方中熟地補血養肝， 滋腎育陰， 斂汗固脫，其他諸藥功效以如上述。此方能滋腎水而清肝火， 并可養血甯心安神，因而對抑郁症和失眠症均有較好的治療作用。
抑郁症的自我治療
上面說了用中醫治療抑郁症的方法，然而你的抑郁症不是很嚴重的話，也是可以進行自我治療的，不需要中醫也不需要西醫就可以治療了。那如何自我自療呢?下面就由小編告訴大家吧。
1、多交良友，開解心靈
抑郁症患者的一個特點就是逃避現實，喜歡閉門獨居自視過低、過分誇大自己的缺點等等症狀，如果長期下去，會導緻抑郁情緒加重，改變這種惡性循環的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，盡管開始内心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
2、冥想法
每天睡覺之前先放松一下自己，想一想一些美好的事物。早晨起來的時候也可以這樣，想一想美好的一天是多麼的美好，讓自己可以有一個積極的态度對待新的一天。
3、适量的運動
不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要同你的醫生商議。
4、規範飲食
海魚、海蝦中的-3脂肪酸能産生相當于抗抑郁苭的類似作用，使人的心理焦慮減輕。此外，像紅棗、韭菜、芹菜、蒜苗、芝麻、冰糖、蜂蜜、核桃、牛奶、牡蛎、動物肝腎、烏賊、蝦、羊肉、蘑菇、幹果、雞肉等對于緩解抑郁也有很好效果。還有，患者在進行抑郁症自我調節時，要忌食酒類及咖啡等食品。并且 如果餐前用腦過度，進餐時情緒激動、憤怒，或者餐後立即用腦、用力工作勞動，均不利于抑郁症狀的消失。
5、心理舒緩壓力
抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什麼事情都喪失了興趣，這時想要走出抑郁情緒，加強抑郁症自我調節最直接的方式就是多培養一些能夠轉移注意力的興趣和愛好。抑郁症患者不要獨來獨往，參加一些集體活動，多與家人進行感情交流。嘗試着做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽聽音樂。
抑郁症的表現症狀
1、清晨起床後不能恢複充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡是常見的失眠抑郁症的症狀。
2、患有失眠抑郁症的人，腦海裡反複出現一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠抑郁症的症狀。
4、患有失眠抑郁症的人，有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降。
5、失眠抑郁症患者在夜晚常常會出現早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。
6、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成為常态，體重不知不覺下降。大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸症狀等。
結語：抑郁症是我們經常見到的一種心裡疾病，輕者還沒有什麼多大的問題，但是重者的話，問題可就大了，因為有許多嚴重的抑郁症患者出現自殺現象。所以大家不能将抑郁症給忽視掉，不然會出現很嚴重的問題的。因此我們要讓抑郁症患者早點治療早點恢複，不是很好的嗎?
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