第一章:幫助孩子面對他們的感受
孩子有好的感受,才會有好的行為
怎麼樣才能讓孩子感受好?那就是接受他們的感受。當孩子感受不斷被否定,會感到困惑和憤怒。也是在暗示孩子不要去了解自己的感受,不要相信自己的感受。
不用刻意使用一種說話技巧,而是發自内心的體會孩子的感受。我們和孩子是兩個獨立的個體,有着不用的感知系統,都有各自真實的感受,沒有對錯之分。
幫助孩子面對他們感受的四個技巧:
全神貫注地聽而非心不在焉
如果家長能真正傾聽孩子的叙述,孩子就能更容易表達他們面臨的困境。
用“哦”“嗯”“這樣啊”等代替提問和建議來回應他們的感受。
這樣簡單的話來回應孩子,孩子就能在叙述過程中,整理
自己的思路和感受,從而有可能自己找到解決的辦法。
用說出孩子的感受代替否定孩子的感受
父母通常不會說出孩子的感受,因為擔心他們這樣會讓孩子更加難受,其實相反,當孩子的感受被父母說出來,心理會感到安慰,會感覺到有人能理解他們内心的感受。
不必擔心孩子聽不懂,因為在特定的場景中更容易理解一個新詞。
要接納和接受回應孩子的感受,而不是給出建議,不要急于給出建議。
不要重複孩子對自己的負面評價。
用幻想的方式實現他們的願望代替邏輯上的解釋
有時候孩子對某樣東西的渴望的心情得到理解,他們反而會接受目前得不到的現實。比如吃飯了孩子要吃零食,你與其講道理,不如說,聽得出你很想吃,我真希望能變出一盒來,真希望咱們家裡現在有·····
用幻想的方式最關鍵的一點,讓你自己放開,天馬行空的去想象。
二、所有的感受都應該被接納,但是某些行為必須受到限制
1、“我看得出你很生弟弟的氣,用嘴巴告訴他你可以怎麼做,而不是拳頭。”接納孩子的感受并不意味着允許他們做你不能接受的事情。一般我們可以發現,孩子的感受被接納和理解了,他們也就比較能夠遵守我們為他們設立的界限。
2、孩子并不需要我們認同他們的感受,而是需要我們回應和了解他們的感受。(生氣的點也許錯的,所以不是去認同孩子,而是尊重接納他們的感受)。所有的年齡段的人在情緒低落的時候,都不在乎别人是否同意,需要的是有人能理解我們正在經曆的事情。
3、有時候孩子過于激烈語言,不知道如何做出反應,你也應該讓孩子知道你的感受。比如孩子說我恨你之類的,你可以說“我不喜歡剛才聽到的話,如果你對什麼事情很生氣,可以用另外的方式告訴我,也許我能幫你。”
4、很多孩子生氣的時候攻擊性行為、砸東西等等,有一個方法可以試一試,就是讓孩子畫出他們的感受。
有話要說...