吃黑芝麻、桑葚，不如一小勺它！早晚泡水喝，腎氣足、睡得香
入冬後，是否有很多朋友入夜心煩，睡覺裹了被子還是手腳冰涼，冷得人一宿一宿睡不着…… 還尿頻尿急，剛躺下又起來，晚上沒的睡，白天打瞌睡……西苑醫院治未病中心的張晉張主任提醒：人如果失眠、入夜心煩、口舌生瘡、腰膝酸軟，很有可能是腎氣不足了！ 《皇帝内經》說，年四十，而陰氣自半也。 很多人到了40歲 感覺身體狀态到達了一個分水嶺
《皇帝内經》：“腎者，其華在發，其充在骨，通于冬氣。”腎氣不足，失眠多夢，精神萎靡，洗頭的時候，頭發一把一把的掉……
男人一過了40歲， 肚子 越來越大。尿頻憋不住， 脫發嚴重，發際線越來越後， 容 易忘事， 到了晚上又身心俱疲…… 女性容易 宮寒， 月經不調或更年期提前。 皮膚變得 面色暗黃，長色斑、皺紋，脫發、掉發……9個簡單的方法自測一下
①失眠，晚上睡不着，白天打哈欠；
②夜尿多，尿頻尿急、臉部和腿部容易水腫；
③脫發、少白發、頭發毛躁；
④四肢乏力，腰膝酸軟，氣喘，耳鳴；
⑤記憶力下降，情緒也變得煩躁；
⑥ 早衰眼袋、黑眼圈，皮膚粗糙、暗黃，出現皺紋，色斑；
⑦女性乳房下垂，腰腹脂肪堆積；男性早秃；
⑧體寒怕冷，手腳冰涼；
⑨骨質疏松。
别亂吃藥！十人九虛，很多人會自己偷偷找各種偏方...結果進補不成反傷身！養生堂專家提醒不要亂買補藥！補不好，适得其反！
黑芝麻—— 中醫認為， 黑色入腎。 說到黑色的食材，很多人會想到黑芝麻， 《養生堂》節目曾經請到一位抗戰老兵， 92歲高齡仍然眼不花、手不抖。
這位長壽老人分享了一碗他每天早上都堅持吃的早餐粥。裡面就用到了黑芝麻。
黑芝麻味甘，性平，入肝、脾、腎經。《神農本草經》：“主傷中、虛赢，補五内，益氣力，長肌肉，填腦髓。”
黑芝麻富含 維生素E和不飽和脂肪酸，亞油酸 。 還被稱為“天然鈣庫”，每100g中含鈣量約為620mg，大概是牛奶的6倍左右。桑椹——桑椹載于唐朝的《唐本草》。中醫認為，桑椹味甘性寒，入心肝、腎經，李時珍《本草綱目》記載：“桑椹，單食，止消渴。利五髒關節，通血氣，久服不饑，安心鎮神。
養生堂專家北京中醫藥大學錢會南教授，也在節目裡講解過桑葚↓
從營養學角度看，桑葚含有19種氨基酸，氨基酸含量比核果類高4.0～6.5倍；含有豐富的礦物質，其中鈣含量為橙、草莓的1.5～3.0倍，為葡萄、杏的4～5倍
1、黑色入腎，桑椹入肝腎經，《滇南本草》：“入腎髒而固精，久服滋發明目。”
2、抗氧化。桑椹中含有桑椹多糖、花青素、多酚、白藜蘆醇等抗氧化物質。桑葚中富含花色苷，有含量為668.05mg/100g，是水果中花色苷含量高的食材。
3、 富含膳食纖維。 現代人吃的油膩，食物脂肪含量過高！而膳食纖維是一種多糖，有助于 促進腸胃蠕動。 桑葚的 膳食纖維含量豐富 ，在水果中排名第五。桑葉——說完桑椹，當然不得不提桑葉。桑葉分為2種，一種是每年四月桑葉茂盛時采摘，另一種則是十月打霜後的桑葉，被稱為“霜桑葉”。
桑葉歸肺、肝經。《日華子本草》記載：利五藏，通關節，下氣，煎服。
北京中醫藥大學的王玉英王教授提醒：中藥裡面用的桑葉多為霜桑葉。霜桑葉營養更好，含的黃酮、多酚等抗氧化成分更多。
桑椹别吃錯了
鮮桑葚保存期短，易腐敗變質， 而 桑葚、桑葉都性寒 吃多了容易 腹痛、腹瀉。 而且黑芝麻、桑葚、桑葉等食材 很多人也不知道如何搭配， 該怎麼吃才更适合中老年人呢？在《食憲鴻秘》早有記載： “桑葚熬膏，更妙，久貯不壞。 ” 北京中醫醫院風濕科的 王北、張秦 兩位專家老師 在養生堂節目教了我們 一個 簡易版桑葚膏 的制作方法
養生堂的老師将桑葚和黑芝麻、蜂蜜搭配熬制桑葚膏
精選道地食材
中醫講究君臣佐使，食材搭配，禦品膏方在桑椹、黑芝麻的基礎上摒棄了蜂蜜，然後搭配上桑葉、枸杞子、人參。
選用新疆吐魯番的桑椹，雨水充沛，日照充足，土地肥沃，富含豐富的礦物質和微量元素。 禦品膏方采摘 5年以上樹齡的桑椹 ， 個大飽滿，香甜多汁，營養價值高 。浙江桐鄉桑葉，桐鄉是養蠶采桑葉的種植基地，每年農戶都會采摘新鮮的桑葉嫩芽。桑葉富含膳食纖維、槲皮素、黃酮類物質
桑葉富含膳食纖維、維生素和礦物質元素。可以用來泡茶喝、入菜，還可以用于各種主食面點中。
四川黑芝麻：黑芝麻富含蛋白質，還含有維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。 長白山5年生人參： 我們說人參的參齡越長越老越好。長白山上零下幾十度的氣溫， 5年生的人參，人參皂苷含量、營養價值更高。
甯夏枸杞色豔、粒大、皮薄、肉厚、籽少、甘甜。
一個好的膏方講究食材搭配， 堅持不噴灑農藥，天然放心， 所熬制的膏也更佳。10斤鮮桑椹≈1斤桑椹膏，每一滴都是濃縮而成的精華。
膏方好不好，就看有沒有達到亮、粘、潤、淨、爽、滑這六個标準，滴在宣紙上，不會暈染，稱之為“滴水成珠”。這樣熬煉出來的桑椹膏不添加防腐劑，也可以放置更久，色澤透亮無雜質，一拉成絲，入口純柔
用心熬制
市面上很多制作桑椹膏的土辦法就是：把桑葚放入鍋中，加入冰糖，慢慢熬成稠狀，就當桑葚膏了~
但制作一款有品質的桑椹膏，須嚴格按照傳統滋補膏方的熬制工藝。
禦品膏方桑椹膏，由膏方大師、非物質文化遺産代表性傳承人——王國寶，親自指導監制。
所謂“一味膏方百年功”，選料、熬制、配伍每一個環節，每一道工序都大有講究。桑椹膏經12小時浸制，48小時慢火熬炖。遵循選、制、洗、泡、煎、提、濾、收秘煉八法，曆時27天，經過49道大工序，108道小工序熬制而成。
更可貴的是：王國寶大師嚴苛工藝，制作器皿一定要選用紫銅。他說，紫銅才能制作出好的膏方。”
桑葚膏将桑葚、人參、黑芝麻、桑葉、枸杞子 等食材的營養精華凝聚在一起， 熬出來的膏體更 濃稠、光亮潤燥
早晚1小勺，服用方便。推薦吃膏方的方法是餐前含服，尤其是早晨，吃的時候舀一勺膏方含在嘴裡，慢慢消化吸收；還可以用溫開水沖服，一勺膏方備上3-5倍的溫開水，調勻後服下即可。
如果晚上吃，可在飯後1小時或睡前1小時左右服用。
買過的粉絲紛紛留言牛姥姥留言說：我今春買了24瓶，每天早上老伴在飯前吃一勺。
“ 冬天到了，買兩瓶補補”還有很多粉絲堅持喝了一段時間，給出的反饋：“泡水喝非常好，品質不錯。”
“身體各方面都有改善，每天都在吃！”
不添加蔗糖，吃的放心。禦品膏方桑椹草本膏不添加蔗糖、冰糖，而以低聚異麥芽糖代替
根絕個人情況，每天吃1~2次桑椹膏。早上或晚上每次一勺（約10—15克）一瓶桑葚膏約200克，可以吃上約半個月
冬應于腎，腎氣不足，失眠、心煩、掉發、手腳冰涼……各種問題也接踵而至。膏方滋補是一個慢調理的過程，要長期堅持，調養出一個更健康的身體。
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