【育兒分享】每個孩子都需要培養的五大好習...
1.愛運動
運動可以促進大腦分泌多巴胺，
讓人産生興奮，
快樂的感覺。
促進智商的提高。
據有關學校實驗發現，
起床之後就進行體育鍛煉的人，
比不進行的人，
要聰明。
而且做事效率，
學習效率也要高好多。
2.愛閱讀的習慣。
讀書百遍其義自見。
書中自有黃金屋
書中自有顔如玉。
不學習，
不看書，
不行萬裡路，
認知如何提高，
思維高度如何提升，
未來如何看的到。
3.早睡早起，好的作息習慣。
每天9點入睡，
進入深度睡眠，
是保證身體健康的前提條件。
不早睡，
如何保證第二天的精氣神。
沒了精氣神，
何來健康。
好的作息是革命的本錢，
更是生活的根本。
4.飲食均衡。
葷素合理搭配，
水果，營養都要跟上。
不宜過多。
可以少量多樣。
争取做到:
早晨吃好，
中午吃飽，
晚上吃少。
吃完飯，一定要運動一會，
走走路也可以，
幫助腸道消化食物。
防止因胃積食帶來的一切痛苦。
5.不拖延的習慣。
想到的事情，
要立馬行動，
防止拖延，
一拖再拖。
最後後悔莫及。
人生最大的痛苦就是知道做不到。
這就是陶行知老先生一直推行的:
知行合一。
運動可以促進大腦分泌多巴胺，
讓人産生興奮，
快樂的感覺。
促進智商的提高。
據有關學校實驗發現，
起床之後就進行體育鍛煉的人，
比不進行的人，
要聰明。
而且做事效率，
學習效率也要高好多。
2.愛閱讀的習慣。
讀書百遍其義自見。
書中自有黃金屋
書中自有顔如玉。
不學習，
不看書，
不行萬裡路，
認知如何提高，
思維高度如何提升，
未來如何看的到。
3.早睡早起，好的作息習慣。
每天9點入睡，
進入深度睡眠，
是保證身體健康的前提條件。
不早睡，
如何保證第二天的精氣神。
沒了精氣神，
何來健康。
好的作息是革命的本錢，
更是生活的根本。
4.飲食均衡。
葷素合理搭配，
水果，營養都要跟上。
不宜過多。
可以少量多樣。
争取做到:
早晨吃好，
中午吃飽，
晚上吃少。
吃完飯，一定要運動一會，
走走路也可以，
幫助腸道消化食物。
防止因胃積食帶來的一切痛苦。
5.不拖延的習慣。
想到的事情，
要立馬行動，
防止拖延，
一拖再拖。
最後後悔莫及。
人生最大的痛苦就是知道做不到。
這就是陶行知老先生一直推行的:
知行合一。
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