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每晚9點與你聊艾灸| 與你說晚安
網友提問:
馮名雨老師,可不可以在喜馬拉雅細講一節大便糖稀便艾灸和生活飲食習慣的調理方法。比如女四十來歲,虛型便秘好幾年,陰虛,上熱下寒,腑熱藏寒。一會兒濕熱重,一會又寒濕重。
總的來說常常大小便不通,小便黃少有時愛發燙,大便糖稀少,還一蹲半天才使勁用力才排一點點糖便出來……感恩馮名雨老師
從這個朋友的情況來看,主要問題有兩個:第一個是小便熱且黃,第二個是大便不成型,并且排便困難。
如何調節呢?我們先分析下
1
小便黃熱
1.首先,小便過程中感覺熱,其實是個人的主觀感受。既然有感覺到熱,且不舒服,多半有熱邪侵襲人體。
2.其次,此類表現在中醫之中歸屬于“熱淋”的範疇。簡單的說就是熱邪侵襲下焦導緻的情況。往往伴随有口渴,煩躁,喜歡喝水等表現
3.最後,此類問題的調節方法我們也要分情況來定。因為熱淋的問題,有虛實之分
實證,比如你吃了大量的辣椒或者肥甘厚味的食物,導緻體内熱邪集聚太多
虛症,比如縱欲過度,出現腎陰無法制約腎陽,導緻陰液虧虛,熱盛灼燒津液導緻
基本上,此類情況,以實證居多
4.推薦艾灸:中極穴,湧泉穴
5.中極穴
位置:在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。
釋義:此穴是膀胱的募穴,調節膀胱的病症。并且在《千金方》有言:(中極穴)治腰痛,小便不利。故而取之
6.湧泉穴
位置:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
釋義:歸屬于腎經,也是清熱滋陰的大穴位
tips:說明一點,就是出現小便不利的時候,建議大家白天多喝水,這樣可以通過多飲水沖洗膀胱,有利于濕熱問題的緩解
2
排便無力
1.這個朋友的大便問題,也可以分解為兩個小問題,一個是大便不成型,另一個是排便不暢
2.大便不成型,說明大便含有的水分過多,而水液在體内歸屬于脾胃運化,所以,多半可能是脾胃運化能力不足,導緻脾胃虛弱,體内濕氣重
3.此類情況推薦艾灸:陰陵泉穴
位置:在小腿内側,當胫骨内側髁後下方凹陷處。
釋義:陰陵泉穴歸屬于脾經,可以調節和脾相關的問題。其實,此穴還是脾經的合穴,五行屬水,而脾五行屬土,也就是說艾灸此穴可以起到疏通脾土之水道的效果,有利于水濕的外排和運化。
4.每次大便需要長時間用力才能拍出一點點稀水似的大便,所以,脾胃的運化能力不足。因為脾胃乃是後天之本,氣血生化之源。
食物吃了之後,經過脾胃運化,一部分形成精品“水谷精微”供人體吸收利用。另一個形成糟粕“大便”排出體外
5.外排的量稀少,可能是脾胃運化功能欠缺。另外還伴随有排便不暢的情況,需要用力才行,所以大便在外排的過程中推動力不夠。也就是氣不足,需要健脾胃,補中氣。
6.推薦艾灸:氣海穴,足三裡穴
7.氣海穴
位置:在下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。
找法:肚臍和恥骨連線為5寸,取其3/5所在,然後取其中點即為氣海穴
釋義:氣海穴,歸屬于任脈,因為任脈水氣在此處吸熱後,氣化脹散從而化成充盛之氣,所以我們也稱之為“氣之海洋”。艾灸後可以調節中氣不足,以及大便下行推動力不足的問題
8.足三裡穴
位置:屈膝90度,在小腿前外側,當犢鼻穴(膝蓋骨外側凹陷即是)下3寸,距胫骨前緣1橫指(中指)
釋義:足三裡穴,足指的是穴位所在的位置;
三裡,有兩個解釋。第一個指的是作用範圍,有方圓三裡之廣,形容足三裡穴的作用之強。
第二個指的是此穴可以理上,理中和理下的意思。因為它歸屬于胃經,對應調節胃的功能。
所以,胃本身的疼痛問題,我們按揉此穴直接直上直下用力即可。
如果疼痛出現在胃的上部,用力按揉在足三裡穴方向偏上。
同理,胃的下端小腹疼痛的時候,用力方向向下即可。
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馮名雨艾灸
有話要說...