真氣運行法五步靜功

真氣運行法五步靜功

真氣運行法是一種靜功自我導引法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。本功法由近代李少波根據《黃帝内經》理論，小周天功法”等古代氣功養生治病經驗，結合自身實...

真氣運行法五步功批注

接着閉目内視心窩部，意念随每次呼氣自喉部下達心窩部，練功時若有雜念：盡可能固定每日練功時間。便自覺心窩部有沉重感，這些是初練時的生疏現象，練功需要靜，是指的身體一動不動，并且全身自然放松，全身的肌肉都...

李少波真氣運行法五步功成

李少波茲将練功法介紹如下：方法：當第二步功到丹田有了明顯的感覺時，就可以把呼吸有意無意地止于丹田。因此必須任其自然，真氣的活動情況是不以人的意志為轉移的。方法：一般仍意守丹田。靈活掌握，所謂“有欲觀竅...

真氣運行法五步功批注

接着閉目内視心窩部，意念随每次呼氣自喉部下達心窩部，練功時若有雜念：盡可能固定每日練功時間。便自覺心窩部有沉重感，這些是初練時的生疏現象，練功需要靜，是指的身體一動不動，并且全身自然放松，全身的肌肉都...

李少波真氣運行法五步功成

李少波茲将練功法介紹如下：方法：當第二步功到丹田有了明顯的感覺時，就可以把呼吸有意無意地止于丹田。因此必須任其自然，真氣的活動情況是不以人的意志為轉移的。方法：一般仍意守丹田。靈活掌握，所謂“有欲觀竅...

必看.練真氣運行法30年師傅分享經驗

如果新人可以體會到真正的真氣在體内的感覺，身心真正靜下來體内練精化氣産生高等能量，練真法不一定要身體好。雖然沒有精氣也可以練，最錯誤的就是以為練氣就是使勁往體内呼氣，1.放松的身體2.自然的呼氣帶動體...

【修真築基】道家真氣運行法的修煉法門！

意念隻須注意呼氣。而吸氣時則任其自然，呼吸和意念須作适當調整，先放松意念，呼氣注意心窩部。意念随每次呼氣自喉部下達心窩部，當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，即可...

真氣運行法

設'呼氣注意心窩部、意息相随丹田趨、調息凝神守丹田、通督勿忘複勿助、元神蓄力育生機'五個步驟。主張通過真氣自身的積累以貫通任督，第一步、呼氣注意心窩部，其他姿勢隻需意念與呼吸配合即可，意念随呼氣趨向心...

必看.練真氣運行法30年師傅分享經驗

如果新人可以體會到真正的真氣在體内的感覺，身心真正靜下來體内練精化氣産生高等能量，練真法不一定要身體好。雖然沒有精氣也可以練，最錯誤的就是以為練氣就是使勁往體内呼氣，1.放松的身體2.自然的呼氣帶動體...

【修真築基】道家真氣運行法的修煉法門！

意念隻須注意呼氣。而吸氣時則任其自然，呼吸和意念須作适當調整，先放松意念，呼氣注意心窩部。意念随每次呼氣自喉部下達心窩部，當第一步功法練至每次呼氣自覺心窩部發熱時，以意引心窩之熱氣流逐漸向下延伸，即可...

真氣運行法

設'呼氣注意心窩部、意息相随丹田趨、調息凝神守丹田、通督勿忘複勿助、元神蓄力育生機'五個步驟。主張通過真氣自身的積累以貫通任督，第一步、呼氣注意心窩部，其他姿勢隻需意念與呼吸配合即可，意念随呼氣趨向心...

【真氣運行早知道】篇四，呼吸運動與性命攸關

很多人在談到養生保健時卻很少在意這無時無刻不在進行的呼吸運動。就會感到呼吸運動其實是最應該受到重視的，由此可知呼吸運動的重要性。　　在中醫真氣運行養生保健方法的整個鍛煉過程之中，調整呼吸是至關其重要的...

【真氣運行早知道】篇八，簡明方便的實踐步序

　　中醫真氣運行養生保健是自練自養的方法。使真氣逐漸集聚旺盛運行而貫通經絡。鍛煉實踐的過程就是疏通經絡的過程，也是調理疾病、增強人體免疫力的過程。使真氣在巨阙穴脾胃之處集聚，使脾胃處集聚的真氣沿任脈沉...

【真氣運行早知道】篇九，對初學者的真誠告白

實際上免疫力完全能通過身體内部的能量來激發，用最自然的方法來激發免疫力，李少波真氣運行就是這種傳統的中醫養生保健方法。也看到自己的親友、同事經過鍛煉調理好了身體，于是下定決心要鍛煉真氣運行，真氣運行是...

【真氣運行早知道】篇四，呼吸運動與性命攸關

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【真氣運行早知道】篇八，簡明方便的實踐步序

　　中醫真氣運行養生保健是自練自養的方法。使真氣逐漸集聚旺盛運行而貫通經絡。鍛煉實踐的過程就是疏通經絡的過程，也是調理疾病、增強人體免疫力的過程。使真氣在巨阙穴脾胃之處集聚，使脾胃處集聚的真氣沿任脈沉...

【真氣運行早知道】篇九，對初學者的真誠告白

實際上免疫力完全能通過身體内部的能量來激發，用最自然的方法來激發免疫力，李少波真氣運行就是這種傳統的中醫養生保健方法。也看到自己的親友、同事經過鍛煉調理好了身體，于是下定決心要鍛煉真氣運行，真氣運行是...

煉氣妙法“揉玉環”：能迅速聚集真氣，充實丹田，真氣可運可收！

每晚臨睡前練習此功。即丹田區域（肚臍下。煉氣入膜的方法。身體仰卧．頭置于枕上，放松全身。然後左手乒心向下按于腹正中，右手置于左手背上．雙目神光置于手下，手開始揉腹。向左向下右向上按順時針方向揉摩、力度...

煉氣妙法“揉玉環”：能迅速聚集真氣，充實丹田，真氣可運可收！

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[轉載]太極十三式的八法五步

攻防方位、運化勁路和技擊構架全體現在太極八卦圖中。是指掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種方法和勁路，是與五行相對應的前進、後退、左顧、右盼、中定五種步法。頭頂太極、手推八卦、身轉陰陽、腳踩五行“掤的勁...