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看看希爾博士的每日保養秘方！(視頻)

戴維.希爾，脊骨神經學博士，美國德州達拉斯帕克脊骨神經學院博士後。1996年-2003年任愛德荷州聖瑪麗市醫生。2003年以來一直從事精油研究，精油與疼痛管理研究，精油對關節炎消炎的療效研究等。多特瑞公司創始人之一，2007年至今任多特瑞科學顧問團首席醫學顧問。

希爾博士推薦

每日愛用精油

希爾博士的每日五款精油基本搭配的原理：人的一天會遇到相當多的外界污染和情緒壓力的影響，在這樣的影響中，人的自律神經發生紊亂、引起循環不暢并導緻細菌和病毒的入侵。

乳香可以用來有效平衡自律神經；檸檬可以抗氧化維持體内酸堿平衡；安定情緒可以高效循環暢通；薰衣草可以安撫過度旺盛的交感神經；保衛複方則幫助我們建立起身體抗病毒細菌的屏障并清理體内殘留的病毒垃圾。

所以可以試試簡單且适用于每一個人的每日精油使用方法，您将感受到使用doTERRA精油的瞬間效果。

1）每天起床時，将薄荷精油及乳香精油塗抹在腳底，可讓你完全清醒、精力充沛，做好一天的準備。

2）使用柑橘清新複方精油，或者自行調和任何一種柑橘類精油及淨化清新複方精油或保衛複方精油來做薰香，可松弛您的心情，也可保護你的家免于遭受病菌的侵襲。

3）正午時分，塗抹神氣複方精油在您的後頸及太陽穴，可舒緩緊張情緒；當然，每當心情感到緊張時，都可以這樣做。

4）将薄荷精油和檸檬精油加入飲用水，為身體溫和地解毒。

5）夜晚睡覺前将薰衣草精油或者安定情緒複方精油塗抹腳底、或者在香薰機内滴入1-2滴熏香，可以讓你一夜好眠，至少可以減輕失眠狀況！

參考以下功效介紹

乳香 Frankincense ——液體黃金

自古以來，乳香精油被視為世界上最珍貴的精油之一。乳香精油具有多重效用，包括抗腫瘤、抗癌、抗衰老、抗抑郁、抗炎症、化痰、激發免疫力和鎮靜等，是有效的肺部殺菌劑。當您不知道選擇什麼精油時，選擇乳香一定不會錯。乳香可以用來有效平衡自律神經，乳香配合其它精油使用時都有加倍提升功效的作用。

保衛複方 On Guard ——強大的免疫防護盾

保衛複方精油内含野橘、丁香、肉桂、尤加利、迷叠香精油，是一款純天然配方的高效免疫劑，能有效殺菌，安全又環保，為人體提供構建内外的防禦系統。它的香味獨特，用途廣泛，不論是身體按摩還是空氣淨化環境淨化，都是健康與環保的首選。

保衛複方精油可用于膿腫（口腔）、空氣污染、抗菌、抗真菌、抗病毒、膀胱感染、念珠菌、慢性疲勞、排毒、唇疱疹、感冒、咳嗽、流感、牙龈疾病、口臭、低血糖、感染、狼瘡、黴菌、單核細胞增多症、耐甲氧西林葡萄球菌、瘟疫、肺炎、疥瘡、咽喉酸痛、葡萄球菌感染、疣。

檸檬 Lemon ——淨化之星

檸檬是一種受人喜愛的精油，由檸檬皮經過冷壓程序制成，以保存其敏感細緻的天然特質和芳香調理作用。檸檬精油有兩個重要的功能，一是可以刺激白細胞保護身體及預防感染的能力，另一個是它可以中和身體的酸。檸檬可以抗氧化維持體内酸堿平衡

檸檬精油有抗癌、抗抑郁、消毒、抗真菌、抗氧化、抗病毒、收斂、清爽、提神和滋補的功效。

薰衣草 Lavender ——療愈聖草

薰衣草是最受歡迎的精油，同時又因為它性質溫和安全，适合和大部分精油搭配使用。因其鎮靜、舒緩的作用，受到廣泛的使用與肯定。它的主要特性是平衡和恢複，讓人的身心處在和諧的平衡狀态，自動療愈。薰衣草的使用範圍很廣，功效很多，最廣為人知的便是甯靜、舒眠和皮膚的修複。

薰衣草精油有止痛、抗凝血、抗驚厥、抗抑郁、抗真菌、抗組胺、抗感染、抗炎症、抗微生物、抗突變、消毒、解痙攣、解毒、抗腫瘤、滋補心髒、再生和鎮靜的功效。

安定情緒複方Balance——回歸平靜與溫馨

安定情緒複方内含雲杉、花梨木、乳香和藍艾菊精油，再加上微量比例的分餾椰子油，它溫馨木質的香味能帶來甯靜、穩定、平安幸福感。安定情緒可以高效循環暢通。它可以幫助擴張支氣管以提高氧氣交換，也有助于釋放情緒上的障礙。适用于任何人群。

安定情緒複方可用于焦慮、背痛、平衡、大腦協調、淤青、昏迷、混肴、抽搐、抑郁、糖尿病疼痛、活力、恐懼、癫痫大發作、悲痛/難過、椎間盤突出、潮熱、過度活躍、時差、肢端動脈痙攣症、狼瘡、代謝（平衡）、情緒波動、帕金森病、驚厥。

看看希爾博士最喜歡的精油是什麼？

你喜歡的精油味道有哪些呢？

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