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花生能緩解【骨質疏松】，怎樣吃最健康？醫生：注意這 4 點
保持均衡的營養、均衡的飲食是身體和骨骼健康的關鍵部分。許多類型的堅果都是健康脂肪、蛋白質和鈣和鎂等營養素的良好來源。一些能夠幫助...
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柳葉刀：中國“飲食殺手”不是油和糖？這3種吃法危害大，盡快改
那麼我國的飲食結構到底出了什麼問題呢，中國居民每天攝入的蔬菜量不斷下降。但與之相對比的卻是動物性食物的攝入量不斷攀升，甚至超過了...
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花生是重要的營養食品
發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現花生的好處，用花生當零食的人吃得更少。花生的高飽腹感并不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量...
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健康膳食問答（實驗）
3. 1、堅持以( 食物為主的膳食模式有利于預防多種慢性病。4. 2、人體需要的營養素及主要膳食成分主要有蛋白質、脂肪、...
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動不動就放屁？緩解放屁頻繁，試試這3招
過多食用制造氣體的食物。當天放屁的次數要比平常更多一些？進入人體消化系統後會被分解出大量的二氧化碳和其他氣體，自然就會被頻繁排出...
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這8張表非常值錢！隻發一次，人手一份，存起來受益終生！
降低肝髒中的脂肪和膽固醇的含量，芹菜具有清熱解毒、利尿消腫、平肝舒壓、預防便秘、防癌抗癌等功效，芹菜的葉莖有降血壓、降血脂、防治...
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紅豆有什麼營養價值？
紅豆是大家生活中經常見到的一種食物，有很多女性是非常愛吃紅豆的紅豆的營養價值，經常弄點紅豆吃吃是能夠促進脾胃消化，貧血的人弄點紅...
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有益于心髒健康的飲食
除了低飽和脂肪和富含纖維的飲食之外，有益心髒健康的飲食還可以從來自整個基礎食物群中的各種食物中獲取。以下是由美國心髒協會(AHA...
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寶寶營養不良，會出現這兩個表現，媽媽需要注意觀察
一旦出現營養不良的狀況，如何才能判斷孩子是否營養不良呢？【孩子營養不良時寶寶營養不良，指甲是反應孩子身體狀況的重要部位，當你家孩...
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寶寶營養不良怎麼辦 吃什麼補回來
引起寶寶出現營養不良的原因，也容易引起寶寶出現營養不良的，寶寶所出現的營養不良會有哪些症狀。最常見的主要是以疲勞乏力、體重下降、...
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人到多大年齡血管容易堵？又有什麼樣的食物可以幫助清血管？
以前似乎血管堵塞都是老年人才會遇到的問題，與其說血管在多大的年齡容易堵！隻說血管在什麼樣體質的人群中比較容易堵，食物真的能請血管...
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誰說紅薯不防癌？
常聽人說紅薯防癌，到底吃紅薯能不能防癌啊？堅信吃紅薯就能防癌，多吃紅薯就是給自己降低癌症風險買了一個靠譜保險。妄想靠吃點紅薯來抵...
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揭露長期吃素的副作用——科學家的驚人發現
如血脂增高、高血壓、肥胖、缺乏運動、緊張、抽煙、内分泌及維他命不平衡等， 在進一步分析素食者的血液及尿的各種成份與非素食者的比...
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一日三餐怎麼吃？早午晚餐搭配比例3:4:3
一天最佳的飲食比例為早餐:早晨空腹時在膽囊裡貯存了一夜的膽汁中的膽固醇容易過飽和。因此早餐一定要吃營養晚餐搭配“每天的中午時分體...
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大棗是紅棗還是黑棗 黑棗的産地在哪裡
黑棗入藥雖不如紅棗廣泛，黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠。那麼吃黑棗效果就非常好黑棗産地。因為黑棗中含有大量的果膠以及膳食纖維，常吃...
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