八極拳入門架

八極拳小架（全）

馬步側打搓腳上;弓步勾拳托打拳，弓步沖拳似閃電，弓步沖拳轉身打;兩臂伸直向前、向上直臂平舉，動作不停兩臂伸直繼續向上舉于頭上方，再由胸前向前直臂推出，同時右拳屈臂收抱于右腰側：同時左手成拳屈肘收抱于左...

(轉載)八極拳精義、拳理、基本功

應敵時身體中正，蓋取應敵進招不離硬開門之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八種攻防意識“是指極其兇狠、淩曆的意識，是指極其勇猛剽悍的意識；是指極其神速頑強拼博的意識；是指極其快捷急發的意識；勇猛、...

太極拳漫談（2）太極拳主要流派和風格特點

其中陳式太極拳和趙堡太極拳相對比較古老一些，（2）太極拳各流派的風格特點。《陳式太極拳老架一路》視頻（陳正雷先生演練），《陳式太極拳老架二路》視頻（陳正雷先生演練）：《楊式太極拳94式》視頻（楊澄甫宗...

你知道“一母二聖三清四禦五方五老六司七元八極九曜十都”是指哪些人物嗎？

三清是指玉清元始天尊，五方五老是指東方青帝青靈始老九炁天君，南方赤帝丹靈真老三炁天君，中央黃帝玄靈黃老一炁天君。西方白帝皓靈皇老七炁天君，正是管理世間一切人、妖、靈、神、仙等生靈的天官，南極長生大帝玉...

新手入門之玄空風水入門理論知識彙總

辰、戌、醜、未、巳、午月得化。辰、戌、醜、未、申、酉月得化。申、酉、亥、子、醜、辰月得化。亥、子、寅、卯、辰、未月得化。寅、卯、巳、午、未、戌月得化。子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。　...

陳式心意混元二十四式太極拳 要求及要領

上步勾拳與左手相合應同時完成,以後動作均如此.正面立圓順時圈平圓左弧腰左旋平圓右弧擺右腳雙掌右捋鏟左腳左手反撩上右步弓步右手出勾拳右側立圓反背拳三,右手有一欲右先左的逆纏翻掌折疊小圏,即手不能開過右腿...

陳氏太極拳内功-（四）

将雙手搓熱,雙手左下右上疊放于肚臍（男子相反,慢慢轉圓圈撫摩,完成順時針方向的撫摩後,直至回到肚臍的中心點上。轉動手掌時不要過于用力,隻需輕輕加一點壓力,這樣順時針和逆時針方向的撫摩動作。以右手平放在...

24式太極拳單鞭講解

重心漸漸移于左腿，右腳尖微翹；随轉體腳尖盡量裡扣踏實，兩掌心微下複轉體向左抹轉半個平面橢圓形，眼神随轉體向前平視轉移：身體微右轉，兩掌随轉體向裡經胸前向右弧形抹轉半個平面橢圓形。右掌漸漸右伸；左掌向左...

循經太極理法詳解《宗傳太極拳内操養氣譜文》賞析之三

中國循經太極拳内脈釋義：人體的先天之氣源于父母，也稱之為真元祖氣，此真元祖氣。平時真元祖氣在人體經絡脈道中周經運行。保持真元祖氣的生命推動力，調整人體真元祖氣在經脈中有序的運行。即是金氣修為達到的玄深...

樁功、拳架、修為“三位一體”——蔡光復點破太極拳與無極樁的關系

練習太極拳絕非是單純以格鬥為目的，通過意念訓練來培養練習者的心性：無極樁功法是太極鍛煉的起點和基石。樁功主要是通過意念訓練精氣神的功夫。無極樁功除了訓練精氣神以外，你才可能慢慢将虛領頂勁、氣沉丹田等各...

太極拳松沉内勁

兩腿之間的裆後部也會有張開來的感覺，裆的虛圓協調能使兩髋關節撐開”左右開立步型的兩腿膝是既向兩側外撐使小腿豎直又微微向前内旋的，顯然這樣的步型是尖裆而不可能是圓檔的”圓檔的左右開立步型必定兩腹股溝都有...

太極拳的三個階段，每個階段都各有妙處！

一般人以運動運動的心态來打太極拳借以打發時間，惟無氧運動例如競技奪标的運動是反健康的.對身體的影響是負面的，年紀愈大愈需要柔性緩慢的運動來促進健康，太極拳運動是比較緩慢柔和的有氧運動，惟真正要得到太極...

陳氏太極拳的六大特點

然而陳氏太極拳确把剛勁和柔勁揉和在整個套路的始終，一招一勢剛中寓柔，為什麼太極拳的勁力要以剛柔相濟為标準呢，隻有柔而無剛的勁因失去爆發力也無技擊的實用價值，快慢相間是陳氏太極拳的一個顯著特點。打拳速度...

華山老人秘授調氣圖說（太極拳百日功）

嶽武穆侯居鄉懿行立朝大節，有華山老人秘授調氣煉丹圖。行此功者，須于靜室面向東立；以收生氣，通身不可一處用力。無有一處用力則氣貫于手拳矣，斷則氣散矣，行至第一套第十二式，遲者至二十五日方可全行，三十五日...

喜歡中醫、太極拳、站樁的都得懂！世上所有疾病都是假象，讀完醍醐灌頂！

并且這本質才是決定我們身體能否處于健康長壽的狀态。讓你知道你的生活方式或者思維模式出問題了，轉身看到了自己的問題并改變它，這時候是病這位朋友用咳嗽或者流鼻涕的形式來提醒你受了寒，這位朋友就以拉肚子的形...

“财務自由”終極書單：從入門到進階

便是指閱讀、聽課、獨自思考等獲取能量的方式”正如我現在正在做的一樣）、輸出經驗（給他人建議、提供協助等）、把想到的事情付諸實踐；他特别留心記錄學習過程中讀過的各種好書。從入門到進階（共11大類60本）...

一份超詳細的理财從入門到進階教程

學會了控制欲望不再買買買“還會考慮如果最糟糕的結果發生了如何應對（保險思維），到現在堅持投資策略一個月看盤一次；今天本來是想寫投資陷阱來着，所以打算把理财入門這部分知識再帶着大家複習一下~老粉絲們可以...

人像攝影怎樣快速入門？

這不僅僅是拍出來照片形象好看。擺姿勢可以先模仿你喜歡的優秀攝影作品的造型。主題正是拍攝出人物的美，人物各有名的美的存在。拍攝最大的技巧是突出，突顯人物本身自然存在的美。突顯人物的美是人像入門的首要選項...

董氏奇穴入門

而穴位名稱又不似傳統經穴那麼容易記憶，上三黃以明黃穴為取穴标記：通天為治療心髒疾病最重要穴,驷馬下穴簡稱驷馬穴)-------肺：肺結核、肋骨痛、肋膜炎、肺弱、肺病、肺癌、肺部纖維化、胸背痛、胸部撞擊...

三指定乾坤：最全的入門脈診知識詳細圖解

脈證并舉者有120餘處（論述單脈18種。仲景首先将脈分為陰脈陽脈。然後借以辨别陰證陽證：凡陰病見陽脈者生，陽病見陰脈者死。脈有陽結陰結者；可見仲景脈法應用陰陽的大體。沉、澀、弱、弦微為陰脈，較平脈有餘...

風水入門必學：十二地支、三合局、六合局、六沖、六害、相刑

剩下前面十二個字便是地支。上面這十二生肖圓形排列的圖大家應該也見過不少，那麼這十二生肖所對應的方向便是它們的方位，十二地支方位便是如下圖，1、正北方的亥、子屬水。5、剩餘四個角上的辰、戌、醜、未屬土，...

周易八卦圖解、周易八卦初學入門

圖解、初學入門最早出自伏羲所創的（大概起始于七千多年前）其用陰爻和陽爻的組合來闡述天地中八種最原始的物質。其後天八卦隻是和伏羲的先天八卦位置不同。時更由易經中的陰陽、八卦、五行等創出了無數的術數。上乾...

茶葉入門：6大茶類如何沖泡更好喝？怎麼儲存不會變質？

對茶葉的認知可能還比較片面。按照茶葉制作工藝和發酵程度不同，具體可以劃分為綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶和黑茶。從綠茶的完全不發酵到黃茶和白茶的輕微發酵，再延伸到青茶的半發酵和紅茶的全發酵，最後才是黑茶...

命理基礎入門《必學必背必看》10-2

孩子的培育：小兒養育：1、少兒多病多災難養壽短之命，煞重身輕，财多身弱，食神重逢日旺無依，太柔少印，刑沖破害；官殺合會最難養，小兒身弱逢煞旺；不死即殘定需防，财多财旺小兒忌！不克爹來就克娘，年月相沖看...

天星擇日法入門基本功

西洋傳入的弧角天星擇日學被溶入中國七政四餘占星學之後，而其相對點P′為天球南極;其所在天球經圈或時圈為PSP′;可輕易求出大陽到山時刻、太陽日出日落時刻、大陽高度、太陽方位角以及占星學宮位系統的各宮宮...

自編書法速成秘籍：3天入門--兩周見效

序 言 享受書法藝術之美—獲取人生最大樂趣，這四大思想在書法藝術的發展中都起到了深刻的影響與指導作用，這種境界的追求是促使書法家在美學理想和創作實踐中進入更高層次的動力“所示書法必然要脈絡純正！若能忘...

九十年代武林秘傳功法七仙勁力功初級功法-簡單入門百日功成

七仙勁力乃氣功功法混合類。其初級重點培修丹田内氣及簡單的丹田行氣法。1.道仙練丹(練氣)無極式。開臂揚掌身正直立、挺腿、并膝、接跟、分尖:頭頂、項領、松肩、垂肘、柔胸、暢背、提肛、斂臀、縮腎、收陰;含...