自編書法速成秘籍：3天入門--兩周見效

書 法 快速入門就這幾招 目 錄

序 言 享受書法藝術之美—獲取人生最大樂趣

第一章、永字八法精解

第二章、書法常用技法概述

第三章、行書筆法運筆解密

第四章、行書筆法用筆技巧

第五章、王羲之行書筆法結構九法

第六章、王羲之《蘭亭序》結體變化45法

第七章、王羲之行書《蘭亭序》基本筆畫

第八章、行書筆畫起筆收筆規律分析

第九章、126種行書常用偏旁部首及範字

第十章、草書筆法用筆技巧

第十一章、孫過庭草書《書譜》基本筆畫

第十二章、116種草書常用偏旁符号及範字

序 言

享受書法藝術之美—獲取人生最大樂趣

中華文明曆史悠久，文化博大精深、燦爛輝煌，作為中國最優秀傳統文化的代表——書法，是中國文化藝術最基本的源泉，是中華民族文明智慧的結晶，被譽為中國文化核心的核心，是中華藝術寶庫中最燦爛的瑰寶。

中國傳統文化的四大思想支柱：一是作為哲學思想核心觀念的“陰陽五行”思想；二是關于人與自然關系的“天人相應”思想；三是關于處理社會人事的“中庸中和”思想；四是關于如何對待自身的“克己修身”思想；這四大思想在書法藝術的發展中都起到了深刻的影響與指導作用。

“陰陽五行”思想在書法中體現為藏露、剛柔、動靜、虛實、方圓、曲直、俯仰、疾澀、高低、輕重、濃淡、枯潤、大小、左右、長短、疏密、寬窄、粗細、向背、呼應、順逆、開合、斜正、巧拙等一系列相對立的審美範疇，又由這一系列的辯證關系的統一與轉換，派生出千姿百态、生動美妙的藝術形象，具有無窮生命意味的氣勢、風骨和神采，從而形成書法審美的獨特性格，使簡單的白紙黑字成為精妙的藝術作品。

“天人相應”思想的影響，使書法藝術追求“得天趣，通自然，達到“天人合一”的至高境界，這種境界的追求是促使書法家在美學理想和創作實踐中進入更高層次的動力。

“中庸中和”思想要求處理任何事情都要把握适當的度，使各種因素達到統一和諧的狀态，指導書法家對藝術準确性的追求，在創作中處理任何一種關系達到遊刃有餘、平衡和諧的理想境界。

“克己修身”思想是通過自我控制，克服内心躁動，堅持不懈力求練出真功夫。書為心畫，立品為先，書法家要在藝術上達到崇高境界，就必須堅持“克己修身”。

書法作為四大國粹之首，展現着中國和平發展的大國風範，所示書法必然要脈絡純正，内涵深厚，充滿浩然正氣，憑借着千姿百态的線條傳遞漢語文化的正能量，彰顯偉大的民族精神。

每一位書法愛好者既能在書法中修身養性，又能豐富自己的精神世界，同時培養高尚的品格、豁達樂觀的人生态度，努力追求個人精益求精、止于至善的境界，這一切竟然由小小的毛筆完成，着實讓人歎為觀止、驚歎不已，其他藝術形式很難望其項背，可見書法實乃人生最大的樂趣！若能忘我般全心投入書法學習實乃人生一大享受！

有幸與書法結緣，在自學過程中看了大量前輩研習書法的心得文章，臨摹了王羲之、趙孟頫、孫過庭等大師的經典書法作品，從中汲取了豐富的營養，獲益良多，也掌握了書法學習的各種知識、方法和技巧，從中領悟出書法内涵雖博大精深、變幻莫測，但也要遵循内在的法理和規則，法度嚴謹又不失自然随性。從中提煉出自學書法所需的資料進行彙編整理、濃縮精煉後形成12個章節，編輯成一套書法快速入門的流程路徑，希望各個階段水平的書法愛好者都能從中有所領悟，有所收獲！

筆者依據多年學習書法的經驗，确信書法學習必有事半功倍、快速入門的方法，從中提煉出自學書法所需的資料進行彙編整理、濃縮精煉後形成12個章節，編輯成一套書法快速入門的流程路徑，總結出書法初學者必須先掌握永字八法的精髓，各個筆畫練習達到精熟程度後再繼續學習所學書體的基本筆畫，從古代書法大師（王羲之行草書、趙孟頫行書、歐陽詢楷書、孫過庭草書）的基本筆畫入手仔細研究，熟知各個基本筆畫的名稱，并能迅速拆解每個範字的基本筆畫構成，從大師作品中找出最精美單字進行精準臨摹，力求做到神似，達到一定程度後再依據書法結體法則把所學範字的筆畫試圖重新組合起來，和原字比對效果并找出差距，為以後自成一體的創作打下堅實的基礎。剛開始可用水寫布練習基本筆畫，做到臨習細膩精緻，并逐步上墨在紙上臨摹,等筆畫基本功過關後再找大師的字帖逐字逐行臨摹，學習過程中應循序漸進，努力鑽研，堅持不懈，大概2-3個月後必将事半功倍，有所成果。興趣是成功的保證！真誠地希望各位朋友找尋到學習書法的竅門，并從中享受到人生最大的樂趣！

漫步星空

2020年8月21日

書法快速入門路徑圖

永字八法精解

《永字八法》是中國書法用筆的法則，以“永”字八筆順序為例，闡述正楷筆勢的方法。高度概括了書法用筆的基本方法，幫助書法愛好者迅速掌握書法的用筆，為進一步學習行草書打下堅實的基礎。學好“永字八法”是步入書法藝術之門的第一步，可謂事半功倍！

點為側 橫為勒 豎為弩 鈎為趯

提為策 撇為掠 短撇為啄 捺為磔

“點為側”如高峰墜石，磕磕然實如崩也。

側是傾斜不正之意，點應取傾斜之勢，如巨石側立，險勁而雄踞。如點成平卧或正立，則呆癡失勢。晉· 衛夫人《筆陣圖》說:“點如高峰墜石，磕磕然實如崩也”。就是說點要有氣勢，以帶動下面筆畫。

“橫為勒”如千裡陣雲，隐隐然其實有形。

橫取上斜之勢，如勒馬之用缰，卧筆橫拖或下斜則疲沓無力。逆鋒落筆，緩去急回，保持“逆入平出，有往必收”之勢，不宜順鋒滑過，以免輕飄闆滞。晉·衛夫人《筆陣圖》說“橫如千裡陣雲，隐隐然其實有形。”就是要求橫的二頭不僅要有氣勢力度，中間也要紮實，切勿一筆帶過而已。

“豎為努”如萬歲枯藤一樣蒼勁有力。

努是有力的意思，豎畫取内直外曲之勢，如弓弩直立，雖形曲而内含無窮之力。于曲中見直，直中含曲，方有挺進之勢。

“撇為掠”如陸地截斷犀角象牙。

如篦之掠發，狀似燕掠檐下。行筆漸漸加速，出鋒輕捷爽利，取其潇灑利落之姿，力達末端。法在澀而動，意欲暢而婉。

“短撇為啄”如鳥之啄食。行筆迅捷，筆鋒銳利。

“捺為磔(zhe)”如崩浪雷奔般徐遲有力。

捺畫取刀劈之意。寫時要逆鋒輕落，右出後緩行漸重，至末處微帶仰勢收鋒，要沉着有力，一波三折，勢态自然。

“鈎為趯（ti）”如勁弩筋節般遒勁。

作鈎畫時，先蹲鋒蓄勢，再快速提筆，然後絞鋒環扭，順勢出鋒，力聚尖端。如人要跳躍，需先蹲蓄力，然後猛然一躍而起。宋·陳思《書苑菁華》說:“趯須蹲鋒，得勢而出，出則而收。”

“折”如百鈞弩發。

要像力量非常大的弓弩箭發。

“提為策”如策馬之用鞭。

引伸為策應之意。挑畫多用在字的左邊，其勢向右上斜出，與右邊的點畫相策應，形成相背拱揖的形勢。勢略上仰，用力在發筆，得力在收鋒。

　　

書法常用技法概述

故學必有法，成則無體，欲探其奧，先識其門。有知其門不知其奧，未有不得其法而得其能者——唐.張懷瓘《六體書論》

執筆：推薦五指執筆法。

拇指到小指依次（擫ye 、押、鈎、格、抵）

包括：枕腕 提腕 懸腕

腕法

要求：指實 掌虛 腕平 掌豎

坐姿：頭正 臂開 身直 足平

身法

站姿：頭俯 身躬 臂懸 足平

書法以用筆為上，而結字亦須用功，蓋結字因時相傳，用筆千古不易——元.趙孟頫

用筆：充分利用筆毫柔軟而富有彈性的功能，使運鋒鋪毫首尾完善，氣勢流暢，筆力豐盈，使筆毫在順逆相交，疾澀相顧，輕重相間的情況下運行。

用筆要領：先使腕靈筆活、淩空取勢、沉着痛快、淋漓酣暢，能将此筆正用、側用、順用、重用、輕用、虛用、實用，擒得定，縱得出，遒得緊，拓得開，渾身都是解數，全仗筆尖毫末鋒芒指使，乃為合拍。

起筆：藏鋒 露鋒 斜切

用筆 行筆：中鋒 側鋒 提按 轉折

收筆：回鋒 出鋒

用筆：藏鋒 露鋒 中鋒 側鋒 提按 轉折

筆法 筆勢：曲直 俯仰 疾澀 高低 輕重 呼應 疏密

筆形：方圓 粗細 左右 斜正 長短 大小 寬窄

間架： 字形安排

結體

結構： 筆畫組合

各種常用筆法分類

起筆：藏鋒—逆鋒、露鋒—順鋒； 側鋒、搭鋒；

行筆：中鋒、偏鋒；

提按：提筆、按筆、頓筆、蹲筆 ；

轉鋒—圓筆 褁鋒—絞筆；折鋒—方筆；

收筆：回鋒、出鋒；

其他：

押筆、結筆、息筆；憩筆、蹙筆、揭筆；

戰筆、打筆；帶筆、疊筆；挫筆、衄筆；

搶筆、翻筆、駐筆、斷筆、渴筆、過筆；

書法八鋒：中鋒 側鋒 藏鋒 露鋒 實鋒 虛鋒 全鋒 半鋒

藏鋒: 筆鋒内藏點畫中, 用逆鋒寫出, 筆畫藏頭護尾，渾厚凝重。

藏頭要求：橫畫豎下、豎畫橫下、欲右先左、

欲左先右、欲上先下、欲下先上。

護尾要求：有往必收、無往不收、無垂不縮。

露鋒: 筆鋒外露于點畫，用順鋒寫出，筆畫生動活潑，飄逸流暢。

中鋒: 筆鋒保持在筆畫的中間，中鋒立骨，使點畫圓滿遒勁,是點畫線條質量的最根本保證。

側鋒: 将筆鋒偏于一側運筆，側筆取妍，使點畫潇灑俊美。

方筆：在點畫線條的起止轉折上，運用“頓筆方折”的方法形成棱角，即“折以成方”。 給人以剛健挺拔、方正嚴謹之感。

圓筆：在點畫線條的起止轉折上，運用“提筆圓轉”的方法形成圓潤之勢，即“轉以成圓”。使之不露筋骨、渾厚遒勁。

提按：筆鋒垂直上下運動，控制筆畫的粗細，注意交替互換、輕重相宜。

提筆（細），頓筆（粗），蹲筆（過渡），駐筆（稍停）

筆鋒橫向運動就是橫向的延展運筆，注意粗細變化。

搶筆（空中起勢）挫筆（轉換方向）衄nv筆（逆轉而上）

翻筆（翻轉切換）絞筆（旋轉絞動）

轉折：轉筆 筆鋒左右圓轉運筆，點畫渾圓厚實。

折筆 筆鋒陰陽翻轉運筆，點畫遒勁剛健。

章 法

章法又稱布局，指通篇字與字、行與行以及整幅作品之間的組織安排方法。

章法特點：因體賦形 據勢變形

三個原則：

1、氣勢連貫：貫氣，上下承接，左右呼應，用形連和意連。

2、和中有違：和諧統一中有變化。

3、疏密虛實：有字處實，空白處虛，字疏而虛，字密而實 。

行書筆法運筆解密

提按訓練

手腕運動訓練

行書筆法用筆技巧

書之妙道， 神采為上， 形質次之，兼之者可紹于古人-南朝.王僧虔

1、行書起筆多用露鋒、搭筆，收筆多用出鋒、折筆。起筆的藏鋒在紙筆相觸瞬間快速完成， 露鋒可在落筆前空中完成。行筆起筆、收筆時緩些，行筆中間應遲速有度，沉着從容。

2、點畫要有力感、質感，保持中鋒行筆；橫畫起筆多用露鋒，收筆多用出鋒；撇畫力到筆尖，短撇快， 長撇慢而勻；寫點沉着靈活須三過筆。

3、正确運用提按和頓挫，提筆快而不浮（錐畫沙），按筆慢而不凝（鈴印泥），不斷運用提按頓挫轉換方向、調整筆形。

4、用筆的速度要有變化和節奏感，如橫慢撇快，懸針慢垂露快。

5、運筆時要把藏與露、順與逆、疾與澀、轉與折、方與圓、中與側相互統一協調起來。

6、點畫間牽絲與折搭要氣勢自然，不宜過多，注意線條的粗細。

7、用筆要求筆豪齊順，萬毫齊力，筆豪複原。

8、運筆注意線條的聚、散、方、圓，方筆用輔，圓筆用裹，轉成圓，側成方。線條要飽滿、瘦硬、雄渾有力、富有彈性。筆畫中段或輕或重、或剛或柔、或細或粗。

9、字有字勢，筆鋒有筆勢，字要一筆一勢的去寫，得勢則活。

10、行筆中鋒為主，中側并用，轉折并施，正以立骨，側以取妍。

11、意在筆先、 筆随意行、 随意而動、 以意傳神。

王羲之行書筆法結構九法

分間布白，遠近宜均，上下得所，自然平穩——魏晉.王羲之

變化 盡态 錯落 欹側 洗練 呼應 迎讓 假借 部首

變化 用筆有藏露輕重；筆勢有曲直俯仰；筆畫有疏密上下；

形态有大小、長短； 體現在同畫異态、同旁異變、同形異化、同字異體、同體異形，筆筆迥異，字字意殊。

盡态 曲盡其态，使得大者更大、小者更小、長者更長、 短者更短、疏者更疏、密者更密、筆畫組合結構和諧勻稱。

錯落 字形參差不齊，左右上下長短互殊、 寬窄各異、 大小不勻、 主次分明、 虛實相生。

敧側 左敧、右側、上敧下側、左敧右側； 與險絕中求平正，動态求平穩。

洗練 字形務從簡易，省減筆畫；有省筆、減筆、化筆、合筆。

呼應 筆畫間的聯系通過暗連（意連）、明連（形連）完成。

迎讓 筆畫相互謙讓避就、穿插伸縮，通過上下相讓、左右朝揖，形成和諧的有機整體。

假借 行書借楷書結體，增強靜感；借草書結構，增強動勢；實現動靜結合、豐富結構的作用。

部首 偏旁與其所搭配單體的長短、肥瘦、大小有所變化、相互呼應。部首分：在左、在右、在上、在下、在外。

王羲之《蘭亭序》結體變化45法

一 橫平豎直 體勢平正穩中須活潑流閏。如：竹、年 等

二 畫中相等 筆畫之間的間隔距離宜相等。如 ：言、有 等

三 左右舒展 撇捺之字，取橫勢，左右應伸展。如：合、今 等

四 長方形狀 上下宜勁挺長展，左右粗短促緊束。如：自、目 等

五 扁方形狀 上下須緊約，左右須寬展。如：醜、之 等

六 圓狀 筆畫應巧妙組合，自然表現出圓狀形态。如：懷、曲 等

七 方正形狀方正的形狀中須注意筆畫的斜側變化，活潑靈動。如：間、所 等

八 半包框 主體部分與圍框應适當偏移或外延，求整體平衡。如：痛、遇 等

九 三包圍框 中宮緊密，左稍矮，右稍高。如：幽、風 等

十 全包圍 内外部分的大小、粗細、高低要協調。如：固、因 等

十一 上覆宜大 寶蓋之類部首，其上部應稍大，覆蓋下部。如：宙、宇 等

十二 結體宜小 筆畫較少的字，結構略緊些。如：右、日 等

十三 結體宜大 筆畫較多之字，字形略大些。如觀、暢 等

十四 筆畫宜細 筆畫較細，更顯得結體的疏朗。如：仰 等

十五 筆畫宜粗 筆畫較粗，更體顯字的厚重。如：如文、夫 等

十六 粗細分明 左右部分應粗細有别，畫少稍粗，畫少稍細。如：懷、視 等

十七 左右呼應 左右部分既要參差錯落，又須顧盼照應。如：悲、幽 等

十八 相背 左右部分切忌離得太開，同時相互間要呼應。如：抱、死 等

十九 相向 左右部分應緊密結合，協調揖讓。如：彭、娛 等

二十 穿插迎讓 筆畫交叉較多，須注意疏密變化，開合迎讓。如：無、曲 等

二十一 應字生形 根據每字筆畫和結體不同狀态來組合字形。如：慨、萬 等

二十二 以轉代折 轉角處宜圓轉流利。如：觞、猶 等

二十三 牽絲映帶 牽絲不宜過粗，有斷有連，筆斷意連。如：無、長 等

二十四 展畫取勢 個别筆畫寫得稍長些，用以取勢求變化。如：仰、夫 等

二十五 連筆 有些筆畫邊貫在一起書寫，增強流動活潑感。如：臨、後 等

二十六 簡省筆畫 許多筆畫省減成一筆，使線條簡潔明快。如：為、迹 等

二十七 平中寓奇 平直中有欹側，變化中寓穩定。如：與、豈 等

二十八 斜中求正 筆畫和局部結體斜側中，求得整體重心平衡。如：悼、每 等

二十九 重畫宜變化 字中同類筆畫出現，起、行、收筆須殊異。如：清、其 等

三十 并疊須有别 字中同類的局部結體出現，應求變化。如：絲、品 等

三十一 同字應求異 一幅書法出現相同的字，字形應各不相同。如：之 等

三十二 左右宜相犯 橫向結構較寬者，個别筆畫容許相碰。如：騁、 稧 等

三十三 橫短撇長 橫畫短的字，撇畫應長些。如：有、在 等

三十四 左緊小右寬大 左部宜緊而稍小，右部宜寬則稍大。如：永、大 等

三十五 上緊下松 上部宜緊而稍中，下部宜松而稍大。如：足、已 等

三十六 上松下緊 上部宜松，下部宜緊。如：雲、之 等

三十七 中間密左右疏 中間稍緊密，左右稍寬疏。如：誕、九 等

三十八 中間疏左右密 中間稍寬疏，左右稍緊密。如：以 等

三十九 左低右高 寫成左低右高狀，使字差參錯落，氣韻生動。如：感、死 等

四十 左高右低 寫成左高右低狀，使字欹側險勁，妙趣橫生。如：之 等

四十一 左右相等 高低平 此類字左右相等，高低應相平。如：雖、短 等

四十二 左右相等 左高右低 書寫時左右高低不能相差太大。如：靜、能 等

四十三 左右相等 左低右高 有的字左部宜稍低，右部宜稍高。如：臨、雖 等

四十四 左小右大 高低平 有些左部小右部大的字，高低就相平。如：将、悟 等

四十五 左小右大 下齊平 有些右部小右部大的字，下部應齊平。如：清、俯 等

行書筆畫起筆規律分析

行書筆畫收筆規律分析

折和鈎的書寫規律

1、方折：切筆後側鋒重帶

2、圓折：靠手腕的轉動邊畫弧邊調整中鋒。

3、方折鈎：切筆側鋒重帶，折筆後出鈎迅捷，鈎用側鋒出鈎。

4、圓折鈎：靠手腕轉動邊畫弧邊調整中鋒，折筆後出鈎迅捷。

草書筆法用筆技巧

草以使轉為形質 點畫為性情 —— 孫過庭《書譜》

1、草書起收筆多用露鋒、側鋒，行筆藏露并用，起筆露鋒在落筆前空中完成。

2、草書橫畫不宜太平，豎畫不應筆直過長，橫豎撇捺可處理成點，點畫處皆重，非點畫處牽絲引帶，點畫可用橫和豎相連。

3、講究提按:提着筆下按,筆筆按，筆筆提。要求重按輕提、齊而不齊、直而不直、曲中含直、直中含曲。轉折處圓轉居多，要求外方内圓，内方外圓，方圓并重，轉折并施。

4、草書用筆簡化，點畫變異互連環轉，減少頓挫，筆順可颠倒，替代規律以少代多、以短代長、以直代曲、以簡代繁。

5、草書行筆忌平塗直抹，線條過于光滑，過于肥厚，不能忽略應有的提按頓挫。須尋其法，求其源，忌諱任筆為體，聚墨成形。

6、草書講究簡快捷、匆匆不暇。起收筆慢些，中間快些，運筆行留自如，展現書寫的節奏，體現草書舞動氣勢。

7、草書行筆八面出鋒，中側并用，細處中鋒，厚處側鋒，中鋒得法立骨，側峰得勢求變。

8、草書尤重筋骨，交筆時起訖分明，使前筆有結，後筆有起，明續暗斷，連斷自然。

9、草書線條堅而渾，行筆做到穩健，輕便，重筆勢。結體奇而穩，注意重心、敧側、擒縱、疏密、高低。

10、行草要有楷意，細筆行雲流水有韌性，粗筆鐵畫銀鈎要結實。

11、主筆優先空間大，左右結構有上下，上下結構要有形。

12、草書四大要素：連、省、變、代。

13、草書結構原則：

删繁就簡 點畫相代 書寫便捷 筆斷意連

氣勢通貫 騰挪變化 圓轉連綿 流暢舒展

14、草書書寫法則黃金10條：

動态均衡 呼應顧盼 敧側取勢 參差錯落 疏密對比

上下開合 迎讓穿插 簡潔洗練 縱橫舒展 收斂有度

15、意在筆先、筆随意行、随意而動、以意傳神。