老年人經常腿腳疼痛？做到這4點，不用那麼煎熬

如何讓領導知道你其實做了很多工作？做到這3點，能對你有所幫助

平時工作非常努力，我都會把這一周我做了什麼工作都羅列出來提交上去，他每次都仔仔細細地寫他負責事情的工作進度，但是從來不想領導主動彙報或是邀功？如何才能讓領導知道我其實做了很多工作，如何讓領導看到你其實...

〖麥麸加醋治腰腿痛〗 腰腿疼痛是老年人最為常見的病痛之一老年人由于身體内分泌和免疫系統功...

腰腿疼痛是老年人最為常見的病痛之一，老年人由于身體内分泌和免疫系統功能的逐漸老化，從而導緻腰腿疼痛的發病率升高，60%以上的老年人都經曆過腰腿疼痛。腰腿疼痛、酸痛：紮緊袋口後立即熱敷患處，常敷治老年腰...

隻要做到這四點，不用到處請客吃飯，也能進入人脈圈子

加入到對自己有用的人脈圈子中，領導隻能是将情商低的瑤瑤給邊緣化對待，可見瑤瑤不懂的進入領導的圈子;進入高質量人脈圈子的四個方法，很多人都知道人脈圈子的重要性，甚至不知道去哪裡尋找高質量的人脈圈子;情商...

如何改變命運：先做到這點

就一定會有情緒，你将會看到一張張情緒冷漠或者緊張的臉。因為他們無時不刻不再和自己的情緒對抗，很難找到改變自己人生命運的方向，必然會有更好的工作和人生态度，如果你想要成為情緒的主人，就很容易成為情緒的主...

如何戰勝焦慮？其實做到這點就夠了

我想大多數多多少少都會被一些事情所困擾，内心會變得焦慮，一個不懂得去克服焦慮的人，心中沒有恐懼才能最終不害怕恐懼，那麼通過實際案例還有自由行動的意志加上練習其實是可以做出正确的反應準備，于是就會造成焦...

看完李雪琴的家教模式才發現：好父母無需完美，但一定要做到這點

才發現售貨員大姐正在視頻通話吼孩子，我聽着大概是因為孩子在家沒好好學習。就像孩子做了什麼天理不容的事一樣，但架不住情感上實在覺得這個被吼的孩子太可憐：還是沒忍住替孩子申辯了幾句“大姐給我的感覺是她很愛...

老年人堅持做到這3件事，多半會長壽

對待應該做的事情就要有所為，對待不應該做的事情就要有所不為。日常生活會遇見各種各樣的事情，遇見事情務必要把大事化小，生病以後勢必會讨人嫌，一個人住着或者跟老伴共同住着會感覺舒心以及惬意。長此以往沒有愁...

血管堵塞，身體3處會出現疼痛，做到這3點，更好養護血管

血管疾病的發病初期，天氣寒冷血管會突然的收縮，腦血管和心髒的冠狀動脈就容易堵塞。這種胸痛一般表現為心前區疼痛，這些都有可能是心髒血管狹窄。一旦腦部血管出現狹窄，會導緻大腦缺血、缺氧。從而導緻大腦所支配...

『百病藥酒』石斛牛膝酒方(腰腳疼痛諸病)

方主治風冷氣攻腰腳，、、（去蘆頭）、、、、芎、、（去目及閉口者）各24克，（炮裂去皮臍）、各36克。　　【制法】上諸藥，搗碎，以生絹袋盛，用好酒1500毫升，以瓷瓶盛，密封口。　　【主治】風冷氣攻腰腳...

成年人能做到這4點，便可找到舒服的與人相處之道

而彼此之間相處簡單舒服，用心感受才能體會相處之道。人與人之間想要相處得舒适，就一定可以擁有一段穩定而舒服的關系。但凡需要你努力迎合才能維持的關系，成年人之間真正舒服的關系，從來都不是放低姿态拼命迎合，...

四肢麻木、渾身疼痛？仲景一方養血通絡、溫陽散寒，橫掃疼痛麻木

中老年朋友出現疼痛病的頻率高了很多。那為什麼會疼痛、麻木、抽筋呢？這個在中醫上叫血痹，氣血過不來，氣血有什麼作用？滋養我們的筋脈，筋脈受到氣血滋養，就說明你的筋脈受不到氣血滋養了，這不是氣血虛了嗎？補...

一個方子，清理血管垃圾有些人經常會出現頭暈、心慌心悸、胸悶胸痛、全身乏力，那麼這種情況要小心動脈硬...

一個方子，清理血管垃圾。有些人經常會出現頭暈、心慌心悸、胸悶胸痛、全身乏力，那麼這種情況要小心動脈硬化，那血管有可能有狹窄了。人到了30歲以後就容易出現這些問題，尤其是血脂高的人，血脂高就容易出現斑塊...

經常腿涼、腿麻，小心是“腿梗”，張仲景一方，溫陽活血

如果你經常腿發麻，發涼，可從來沒聽說過腿也會梗塞！其實下肢血管也會阻塞，血液受寒以後，慢慢地形成瘀血，瘀血堵在小腿肚上，下面的血液又回流不上去，人的這個血脈管道本來是松軟的，從而引起下肢動脈缺血，嚴重...

上了歲數，經常腿抽筋？别隻想到缺鈣！

缺鈣和腿抽筋有直接聯系嗎？缺鈣容易導緻肌肉興奮性增高，再稍加刺激就會出現腿抽筋的情況，缺鈣和腿抽筋是有關系的。并不是所有的腿抽筋都是由缺鈣所緻，隻能說缺鈣是導緻腿抽筋的原因之一。輕者在行走一段距離會出...

喝十箱牛奶不如吃1兩它！老年人多吃此菜，走路腿腳有勁，安穩過冬

喝十箱牛奶不如吃1兩它！老年人多吃此菜，走路腿腳有勁，安穩過冬！老年人一定要多吃，走路腿腳有勁，安穩過冬！

【腰膝酸軟、疼痛】和[疼痛五靈散]：适用全身上下的急性疼痛劇烈疼痛

腰膝怕冷、疼痛劇烈者加制川烏、獨活、雞血藤，疼痛五靈散是個天然止痛藥方，而且這個止痛方子不需要辨證，隐隐作痛不需要吃什麼止痛方子。這個方子姑且把它叫做疼痛五靈散；所以中醫認為痛則不通，因任何疼痛最後都...

雞蛋加枸杞煮一煮，沒想到作用那麼厲害，看完長知識了

保溫杯裡泡枸杞。然後往裡面放上一些枸杞，每天适量吃一些枸杞的話，有沒有很愛吃枸杞呢？如果你們也喜歡吃枸杞的話，枸杞的新吃法。準備幾個雞蛋來搭配着枸杞煮一煮的話，2、清洗幹淨後的雞蛋，然後把雞蛋放到清水...

老年人的金錢，怎樣保管既安全又合适呢？3位老年人這樣說

本來這些錢都是自己累死累活賺來的，好不容易到了晚年拿來做養老錢，所以希望所有老人一定要一定要好好的拿好自己的錢，雖然我們兩個老人也很希望他們偶爾回來跟我們吃團圓飯，不用擔心日子過得不好，我和老伴打算把...

老年人心梗該如何自救 老年人心梗的治療方法是什麼

沒有消化道活動性出血病史時。立即口服阿司匹林或者硝酸甘油等藥物，若患者情況沒有緩解，尤其是過往出現過心前區疼痛超過半小時情況的患者，其次随意挪動有可能加重患者的心髒負擔，要及時取出藥物給患者服用，比較...

新版《中國老年人膳食指南》發布 建議老年人膳食合理搭配

應為老年人提供更加豐富多樣的食物，且富含蛋白質的動物性食物和大豆類制品。不要求偏胖的老年人快速降低體重，食物的整體攝入量都在減少，膳食合理搭配 減少不必要的食物限制，新版的《中國老年人膳食指南》對老年...