常用的按摩手法直觀圖
按摩是通過各種手法，刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處，促進局部的血液循環，改善新陳代謝，從而促進肌體的自然抗病能力，促進炎症滲出的吸收。按摩能夠舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛，所以常用于各種病症。
按摩的一般手法有
1.按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節奏地按壓。
2.摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行柔和的摩擦。
3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉。
4.拿：用一手或兩手拿住皮膚、肌肉或盤膜，向上捏起，随後又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進行旋轉活動。
6.搓：用單手或雙手搓擦肢體。
7.掐：用手指使勁壓穴位。
8.撚：用手指做對稱的用力撚動。
9.抹：用手指在皮膚或穴位上做左右上下的往返移動。
10.擦：用掌面着力于治療部位做來回摩擦，使之産生一定熱量。
11.捏：大拇指與其餘四指夾住皮膚，相對用力的擠壓或提捏。
[推法]——（直推；分推；旋推）
推法為按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補，直推為清為瀉（向指根方向）；屈其指直推補為，直其指直推為瀉；往上推為清，往下推為補等說法。
1．直推法：以拇指端外側緣或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動。
2．分推法：用雙拇指指面，自穴位向兩旁分向推動。
3．旋推法：用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉推動。
運法
用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或環形運轉。此法有順運為瀉，逆運為補，左運汗，右運涼及左轉止吐，右轉止瀉等說法。
[揉法]——（指揉法、掌揉法、魚際揉法）
1．指揉法：用拇指或食指端，或用食、中、無名指端着力，緊緊吸附在穴位上并作回環揉動，稱指揉法。
2．掌揉法：用掌根大、小魚際部着力在穴位上回環旋轉揉動，稱掌揉法。
3．魚際揉法：僅用大魚際部着力，在其穴位上回環頻頻揉動，稱魚際揉法。[按法]
用拇指指腹或手掌在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓，稱按法。操作時常與揉法結合而用，稱按揉。
[摩法]——（指摩法、掌摩法、旋摩法）
摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補，逆摩為瀉；掌摩為補，指摩為瀉；緩摩為補，急摩為瀉等說法。
1．指摩法：用食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續的回旋撫摩，稱指摩。
2．掌摩法：用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩，稱掌摩。
[掐法]
以指端（多以拇指端）甲緣重按穴位，而不刺破皮膚的方法，稱為掐法。
要領
1、手指垂直用力按壓，用力由輕到重，不能摳動，以免掐破皮膚。
2、掐後常繼以按揉，以緩和刺激，減輕局部疼痛感。
3、掐法次數一般掌握在5～6次，不宜反複長時間應用。
4、掐法為重刺激手法，取穴要準。
5、掐時有酸、麻、脹、疼痛感覺。
[捏法]——（ 捏脊法、擠捏法）
捏法正位手勢
[搓法]
用雙手掌心相對用力，挾住一定部位，然後雙手交替或同時用力快速搓動，并同時作上下往返的移動，稱為搓法。這種方法具有調和氣血，舒通經絡、放松肌肉等作用，适用于四肢及脅肋部。使用這種方法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。
[擦法]——（小魚際摩擦、大魚際摩擦、掌根摩擦）
擦法就是用手掌的大魚際、掌根或小魚際附着在一定部位，進行直接來回摩擦，使之産生一定熱量的方法。本功法可以益氣養血、活血通絡、祛風除濕、溫經散寒，具有良好的保健作用。擦法分為小魚際摩擦、大魚際摩擦、掌根摩擦三種。
[抹法]
用單手或雙手拇指面緊貼皮膚，作上下或左右往返移動，移為抹法。手法動作要連續不斷，緩和，靈活。輕而不浮，重而不滞，防止抹破皮膚。
[撚法]
用拇指、食指面，捏住一定部位，作對稱的用力撚動，稱為撚法。這種方法具有理筋通絡、滑利關節的作用，适用于手指、手背及足趾。運用時動作要靈活、快速，用勁不可呆滞。
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