秋天幹燥容易上火,導緻喉嚨發炎腫痛。那麼喉嚨發炎怎麼辦呢?專家表示,咽喉腫痛分為兩種情況,一種是普通感冒、慢性咽炎引起的;另一種是急性扁桃體炎、會厭炎引起的。前一種可以自己采取措施緩解,後一種一定要及時就醫。
1.多喝水
水能潤喉,咽喉腫痛者應該多喝。而且最好是喝溫水,冷水很可能會刺激喉嚨,使喉炎更嚴重。
2.喝蜂蜜茶
将茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,然後沸水沖泡,放溫後加入适量蜂蜜,攪勻,每隔半小時,用此溶液漱口并咽下,見效後連用三日。
3.喝中藥護嗓茶
取生甘草、麥冬、桔梗、玄參、五味子各3克,然後混勻,開水沖泡即可。此茶外有舒解之功,内有清熱之用,利咽潤喉,去痛消炎。
4.含服潤喉糖
最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖,應避免薄荷味兒的。
5.使用空氣加濕器
天氣幹燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連,從而導緻喉炎。空氣加濕器能夠增加空氣濕度,從而緩解喉炎症狀。
6.按摩照海穴
照海穴位于足内側,内踝尖下方凹陷處,按壓此穴能清咽利喉。不過按壓力道不能過猛,應該以感到酸、麻、脹為度,時間以5至10分鐘為宜。如果再配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位,效果更佳。
7.少說話
既然咽喉腫痛,就應該讓聲帶好好休息,應該少說話,甚至連低聲細語也應避免。如果是迫于工作,需要提高嗓門,那一定記得使用麥克風。
8.暫戒煙酒
吸煙喝酒會使你的嗓子越發幹燥,從而使喉炎更加嚴重,所以當咽喉腫痛的時候,應該暫戒煙酒。
9.避免辛辣油膩的食物
咽喉腫痛的時候,吃一些辛辣刺激的食物,無疑是火上澆油。此外,油膩的食物也不利于喉炎的恢複,也應該避免食用
有話要說...