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金斯健貝小課堂:兒童牛奶什麼時候喝最好?

大家都知道牛奶有很大的好處,無論是對于兒童還是年輕人,還是老年人來說,每天喝一杯牛奶對身體是有很大的好處的。但是喝牛奶也是有講究的,喝牛奶時間的不同發揮的效果也是有所不同的。下面小編就來跟大家分享兒童牛奶什麼時候喝最好?

首先,我們來看看牛奶有哪些營養價值?

1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖,乳糖使鈣易于被吸收。

2.牛奶中含有品質很好的蛋白質,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長發育所需的全部氨基酸,是其他食物無法比拟的。

3.牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理,能保證飲用者不止攝入”純“熱量。

4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收,另外,磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達97%。

兒童牛奶什麼時候喝最好?

1、早餐後

牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物,蛋白質、鈣、維生素等營養成分,不僅可以有效的滋潤空腹狀态的腸胃,也可以為人提供充足的能量與營養需求。不過需要注意的是,尤其是對于乳糖不耐受的人來說,空腹喝牛奶很容易引起腹瀉。

2、下午四點前

下午四點左右是我們的身體會比較疲憊的時候,因為這時候人們幾乎已經經曆了大半天的工作了,常常會覺得很疲憊,這時候補充營養成分可以很好的提高人體的精力,喝牛奶就是一個很不錯的選擇。

3、睡前半小時

對于兒童,由于處于生長期,睡前一杯牛奶更有價值。夜晚睡眠時體内生長激素釋放最多,骨骼生長快,牛奶如同一位“雪中送炭”的供鈣者,讓豐富的鈣及時進入體内到達骨的生長部位,促進新骨鈣化成熟,既可阻止佝偻病的發生,又可促進個頭長高。

兒童喝牛奶的好處有很多,但是爸爸媽媽一定要選擇好孩子喝奶的時間,這樣才能最大的發揮牛奶的營養價值,尤其是現在的家長都特别擔心自家的寶寶個頭長不高,如果日常攝入不足這個時候小編建議爸爸媽媽可以給寶寶補充金斯健貝的甘氨酸鈣,每ml含50mg元素鈣、滴管設計含量精準、腸道溫和吸收、吸收率高達95%。補充鈣劑的同時可以搭配金斯健貝維生素D3,有效促進寶寶鈣的吸收,雙重茁壯組合,是寶寶長高個的好幫手!

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