不吃藥打針，解決更年期出現的：心煩、盜汗、失眠.....不适症
《黃帝内經》中說：女子……七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。絕經前後證候多以腎虛精虧，心脾不足，肝失調和為主。
“形壞”在内則表現為卵巢萎縮，喪失生育能力；這時的女性容易出現心煩易怒、全身疼痛、自汗盜汗、失眠頭暈等症狀，進入更年期，就等于到了“多事之秋”。
今天就給大家介紹幾種不打針不吃藥的辦法來緩解更年期的不适症狀，幫助大家舒舒服服度過更年期↓↓↓
穴位按摩
按揉檀中穴可調暢氣機、緩解心煩易怒的症狀，每次按揉以30-50下左右為宜。
按揉湧泉穴可助氣血運行，一般按一分鐘左右，局部有發酸，略微發熱的感覺為佳。
掌 推 脅 肋
用手掌的内側推肋骨的兩邊，可以起到疏肝理氣的作用，每次推半分鐘左右即可。這個手法不止适用于更年期，對久坐導緻肝氣不疏的人也有幫助，同時還能治岔氣噢~~~
決明苦丁蓮心茶
按摩之後，再請大家喝杯茶↓↓↓
原料：決明子10-20粒、大葉苦丁半根、蓮子心2-3粒，每天都可飲用。
療效：清肝火。
注意：這杯茶不适合脾胃虛寒的朋友，你可以選擇苦菜，苦菊，苦瓜等帶苦味兒的菜代替它。
症狀一緩解，就不要喝了；畢竟偏涼性。
泡 腳 秘 方
更年期有一個很難受的症狀就是“全身疼痛”，說不上來具體哪兒疼，但就是不舒服……
這時候我們可以用專家推薦的泡腳秘方來緩解全身疼痛！
原料：紅花10克、桂枝10克、透骨草20克、威靈仙30克、雞血藤30克、赤芍30克、當歸30克、丹參30克，包起來用鍋熬制20分鐘到半個小時（這是泡一次腳的藥量）。
注意：藥包除了泡腳以外，還可以弄幹後敷在關節上來緩解疼痛。既能治腳涼，又能治關節疼痛，一藥兩用~~~
拔罐放血治失眠
失眠多和上焦的熱有關系，所以拔罐時取肺腧或心腧的區域。要家人幫助在這兩個區域任選一個拔罐15-20分鐘。
放血一般選擇大椎穴，大椎是諸陽之會，所以經絡有熱也容易表現在大椎穴上，而且從大椎穴放血不會傷及人體的正氣，非常安全。
艾 灸
艾灸取穴：厥陰俞穴、膽俞穴、勞宮穴、湧泉穴
灸勞宮穴，能補益心血，從而能滋養五髒；
灸湧泉穴，能滋陰潛陽、甯心安神，還能增精益髓、補腎壯陽，從根本上補虛損，同時還能引火歸元，從而改善失眠等症狀；
灸厥陰俞穴，能洩心包熱，從而益心補血；
灸膽俞穴，能理氣活血、疏肝利膽，緩解更年期各種情緒問題。
艾條溫和灸，每穴20分鐘，以局部紅暈灼熱為度，每日1次，艾灸2天休息1天，在更年期綜合征期間皆可施灸。
除了本文推薦的四個穴位之外，還可以艾灸太溪穴、三陰交等。日常可配合艾灸一些養生大穴，如神阙、關元、足三裡等，但需要注意一日的灸量不要太大，取穴要少而精。
艾灸百病除，一起學艾灸
艾生活999
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