槍勁
武術中常用抖大杆子來誘導發勁。大杆子又叫大槍,是将3米以上,重量必須在4斤以上的白蠟杆子進行刺紮攔拿練習,而求取勁力的一種訓練方法。它裝上槍頭即為大槍,取掉槍頭便是大杆子。
大杆子與人體身高的比例持杆立正式
常用招式:
預備式:左腳向左側橫跨一步,腳尖斜向左,兩腿屈膝半蹲成半馬步。右手握槍把的頂端屈肘置于右腰側,手心向後;左手握槍杆中段,手臂微屈置于身體左側,手心向前,成半馬步端槍,臉左偏,目平視。
要求:做到“四平”,即頂平、肩平、槍平、腳平,頂平則須頭正頸直,肩平則須沉肩墜肘,槍平指兩手和槍尖成水平線,以便攻守,出槍快而有力。腳平則須兩腳用力踏實,做到身正勢穩。兩手持槍,要求“前手如管”,前手是槍的支點,既要要穩固地握住槍,又要能使槍在手中自由滑動,所以前手要握成管狀,以求穩而靈活,進退便利。“後手如攥”捏住槍尾,後手握槍切記“盡棍”不能“露把”
預備式
攔槍:左手松握,兩手腕用力向上翻起,右手向下向外向上再向懷裡向下,邊絞繞邊向裡旋腕擰槍抽把,兩腳合力蹬地,腰部配合左轉、骨盆也左轉,随着重心向左腿移動并沉身坐臀的同時,使槍尖由下向右向上再向左向下逆時針連撥帶攪劃圓圈。
攔槍
拿槍:攔槍結束,兩腕用力下扣向外旋腕反擰槍,兩腳合力蹬地,腰部右轉、骨盆也右轉,槍杆靠近腰部,使槍尖由下向左向上再向右向下順時針邊絞繞劃個立圓。
拿槍
紮槍:拿槍結束,右腳蹬地,右腿挺膝繃直,身體随即左轉、骨盆也左轉,變為左弓步,同時右手前推;左手後滑,使槍向前平紮。槍身必須緊貼住身體,槍杆成水平,在胸腰之間。
紮槍
抽槍:紮槍結束,左腳蹬地,身體随即右轉變為預備式的半馬步,骨盆也右轉,同時右手後抽,左手握成管狀使槍在手中自由向後滑動,同時翻腕下扣,使手心向下。回複成預備式。
抽槍
抖大杆子的方法還有很多,如:劈、挑、内掃、外掃。不外乎腳底蹬地發力、轉腰、骨盆旋轉。其實這也是遵循發勁的原則:“勁從腳底發”。就是把豎軀幹肌和臀大肌這兩組肌群徹底地啟動起來,并協同地徹底地運動起來。發出自己最大的勁力,對敵人施以重擊。
在這我要說一下,“槍勁”非為形(心)意一門所獨有,許多拳種都有抖大杆子誘導發勁訓練。松胯也非為太極一門所獨有,因為松了胯,骨盆才能完全徹底地轉動起來,能發出自己最大的力量。不管是什麼拳種,不管是内家拳,還是外家拳,不管是中國功夫,還是西洋拳擊,不管是泰國拳,還是日本的空手道,都必須遵守這個原則。
抖大杆子不僅能誘導發勁,同時還鍛煉了臂力,因為大杆子有一定的重量。
用抖大杆子來誘導發勁就叫槍勁。
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