立夏風俗吃什麼 立夏吃什麼傳統美食
“立夏将離春去也，幾枝蕙草正芳舒。”不知不覺中我們迎來了立夏的節氣，樹上的葉子已長得郁郁蔥蔥。春天漸行漸遠，炎熱的夏天即将到來。二十四節氣是老祖宗留給我們的“文化瑰寶”，也是對過往生活經驗的總結。
在立夏前後，我們也有很多講究，比如“吃3物做2事”，寓意着健康順利的過夏天。到底是吃哪3物？做哪2件事？話不多說，一起來了解一下吧！
一吃——七度方益顔糕
立夏後雖然距離最熱的時間還有一段距離，但整體溫度開始往上走。氣溫升高，人們容易心火旺盛，食欲不振，所以才有“夏養心”的說法。這時可以多吃一些養心安神的食物，比如紅豆、紅棗等。
自己制作比較繁瑣，不妨選擇七度方益顔糕，它以紅豆、紅棗、花生、玫瑰等為主料制成，所含食材豐富，營養更加全面。
七度方益顔糕的所有食材均經過低溫烘焙制成，更好地保留食材中的營養物質。而且沒有添加蔗糖，僅用木糖醇調味，吃起來味道更加清爽谷雨吃什麼食物，減肥期也不用擔心會長胖。
平時吃一些粉色塊狀的七度方益顔糕，比單吃紅棗或者紅豆更能促進食欲，營養又解饞。整體口感比較綿軟，吃起來糯叽叽的，嚼勁十足。淡淡的甜味，加上玫瑰的清香，清爽不粘膩的口感非常适合夏天吃。
二吃——奇亞籽堅果藕粉羹
衆所周知，夏天吃蓮藕正當季，老祖宗講究應季而食更有利于身體的養護。吃蓮藕最方便的方式就是藕粉了，這款奇亞籽堅果藕粉羹絕對是夏日飲食的最佳伴侶。
藕粉羹中加入了大量的奇亞籽，是抗餓頂飽的一把好手，營養高、熱量低，尤其适合怕長肉的人吃。大顆粒的酥脆堅果為藕粉羹增加營養，味道也更加香醇。點睛之筆就是各種天然果幹，代替了蔗糖調味，果幹的酸甜開胃，太适合沒有食欲的夏天了。
氣溫升高，切記貪涼，來一碗溫熱的藕粉羹才是真正的解暑。果凍般晶瑩剔透的藕粉羹清爽順滑，好吃又營養。吃過的朋友都感歎：太香了。
三吃——六點零祛濕膏
立夏前後雨水随之增多，空氣比較潮濕，所以濕氣更容易進入身體。我們都知道“濕氣是百病之源”，而夏季又是除濕的黃金期，所以這個時節多吃一些除濕的食物也對身體的養護很重要。
除濕常見的食物就是薏米和赤小豆，每天堅持熬煮比較麻煩。不妨嘗試我找到替代品六點零祛濕膏，其中主要食材是赤小豆、薏米、紅豆、黑豆等，搭配山藥、芡實、茯苓等滋補身體的食物。十幾種食材經過合理配比後，除濕效果更好，而且利于身體吸收。
透明罐裝的小塊糕點，更好地保留糕體的濕潤度。打開蓋子就能聞到谷物的醇香，吃起來綿軟細膩，谷物的味道越嚼越香，甜度适中，更符合現代人對甜點的要求。
閑來無事每天當作零食吃幾塊六點零祛濕膏，營養又除濕，讓你舒舒服服過夏天。
一事——秤人
“立夏一杆稱，秤出福分來”，夏天人們新陳代謝旺盛，加上食欲不振，身體容易消瘦。在古代谷雨吃什麼食物，老百姓認為人變瘦是不好的現象，所以在立夏這天會稱體重，到立秋這天再秤一次，以此來評估自己的健康狀況，同時也寓意着整個夏天的平安健康。
二事——鬥蛋
立夏這天民間有很多關于“立夏蛋”的習俗，其中最重要的就是“鬥蛋”，尤其深受孩子們的喜歡。
當天孩子們拿着煮好的立夏蛋，去找小夥伴們互相鬥一鬥。雞蛋碰撞，誰的雞蛋沒被碰碎誰就赢啦。赢得一方寓意着整個夏天都會吉祥安康運氣好。
今天的分享就到這裡啦，立夏是民間非常重要的節氣之一。希望大家都能牢記祖輩的老傳統，健康順利地度過夏天。
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