内功基礎（四）識經絡
經絡也是一個大坑。其陰陽相互關系無窮無盡（意思很多很多）。。。
第一原則 用多少學多少，不必深究
經絡包含經脈和絡脈。
經脈包含：十二經絡（經脈，筋經，皮部……），奇經八脈
絡脈包含：十五脈絡（十二經絡出十二絡，任督二脈出二絡，脾出一絡。）
這些經絡，部位，穴位，走向這些東西全都記住了，大部分人基本就該放棄了。。。
學習經絡以十二經脈為主線，輔以奇經八脈的基本功能。用多少學多少。以興趣為動力慢慢的學。
下面是需要知道的一些基本知識。
經絡體系的結構
陰陽五行
陰陽讨論表裡，内外，上下，量變，質變，循環，新陳代謝等等。。。
五行讨論五髒氣血的相互關系。
三陰三陽
這個比較特殊，前面三是量變，陰陽是質變。個人感覺隻是在人體相對方位的标注。
五運六氣
五運是五髒的氣血關系。
六運是三陰三陽六氣。
絡脈
特定組織毛細血管。
經絡全局
經絡的體系結構就是以五運六氣為核心。
五髒相互配合，六腑各自為政。
經絡連接五髒六腑四肢百骸。
氣血運行于其間。
陰陽不互通原則
還需要注意一點，陰陽五行有一套天道運行的體系（天幹地支八卦什麼的）。對身體而言，隻是借鑒其規律描述特定的特性，未必完全對照。且對身體而言，用陰陽五行，讨論一種關系的陰陽，除非有明确的五行聯系，否則各是各的關系，不要混淆。内經中經常借天地，比喻人體，但其規律是各自天地表示的陰陽來比喻人體。用樣的天地陰陽關系比喻的人體關系可能不同。
晝夜四季對人體有影響，但絕不是嚴格對照的，對于現代人，夏天有空調，冬天有暖氣，以及瘋狂熬夜，弱化了很多環境因素，但手環境影響長久進化來的身體運行規律沒有變。
比如：人體前陰後陽和人體上陽下陰，沒有直接關系，不存在前上陽陽，後下陰陰，這種關系。
氣血相通原則
人的一身氣血是相通的。
表裡關系猶如新陳代謝，一個負責生産，一個負責消費。多消費少生存，就會虧空。多生成少消費，多餘的生産就變成垃圾積存，對于人體是災難性後果。
五行生克，氣血在髒腑間巡行，如果某個髒腑消耗氣血多，就影響另外的髒腑，這裡存在對氣血的争奪補給，五髒間有類似上遊下遊間的關系，下遊生上遊，上遊客下遊。（實際氣血未必會一圈一圈的繞，但髒腑間氣血有互相影響的關系，這個要抽象的看待。）
通常表裡關系，五行生克，都是用陰陽五行表示，這時由于氣血的聯通它們就有關系了。但不是直接的陰陽關系。
子午流注圖，就表示了其氣血巡行陰陽五行的關系。但絕對不是實際的氣血運行路線！
經絡基本知識十二經絡
十二經絡起點位置
左圖手少陰心經在手心，忽略它。。。
對照上面兩圖，看着自己的手，大拇指内側太陰，食指外側陽明，無名指外側少陰，中指中側厥陰，小指内側少陰，小指外側太陽。記住位置！
這個圖清晰再複習一下
表裡關系
手的三對表裡是：心，肺，心包對應小腸，大腸與三焦。
足的三對表裡：肝，脾，腎對應膽，胃，膀胱
三陰三陽離合（開阖樞）
太陽為開，陽明為阖，少陽為樞。
太陰為開，厥陰為阖，少陰為樞。
陰陽髒腑
心，肝，脾，肺，腎，為五髒。皆為陰。心包也為陰例外。
是膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，為六腑。皆為陽。
五髒皆為陰，有藏和在内的意思。六腑為陽，有用和在外的意思。
五髒有相互協調的關系，六腑各自為政做具體的事。
上面這幾條基本理順了，十二經絡的關系。。。
先記住起點對應的髒腑，然後記住腕部的穴位，再向肘部向髒腑延伸，掌握主脈走向對應位置。就對十二經絡有基本了解了！以上這些基本知識，主要是為了幫助記憶。。。
奇經八脈
奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽維脈、陰維脈、陰蹻(qiāo)脈、陽蹻脈的總稱。
任督二脈
它們有共同的起點經絡，以及很近的終點。
任脈通，手足三陽經，督脈通手足三陰經。
沖脈，帶脈
沖脈上下貫通。帶脈環繞腰部。
沖脈聯通諸脈氣血，帶脈約束經脈。
陽維脈、陰維脈
陽維絡諸陽，主一身之表。陰維絡諸陰，主一身之裡。
陰蹻脈、陽蹻脈
陰蹻脈主一身左右之陰、陽蹻脈主一身之陽。
可以看出奇經八脈主要是聯合統領諸經的。任督二脈各有一絡，可存氣血，故練武内壯多重任督二脈。
總結：
了解經絡不是為了行醫治病。
十二經絡對應十二筋經，十二筋經對應勁力。但勁力遠不止十二條。十二經絡是氣血運行的基礎，與别處有矛盾時皆以十二經絡為主。
奇經八脈，也對應勁力，但是更多傾向于整體，未必直接對筋，大概對應于運動時的勁力均衡或質量分布。。。任督二脈比較特殊可以相互循環，并可存氣血。沖脈本身就是氣血之海。
絡脈存養氣血，上中下丹田都是絡脈或者奇腑。
練武的話對經絡的需求不多，主要原則是松整自然，以體會為主，不嚴格遵循經絡。而内功是遵循經絡的勁力筋骨鍛煉，勁力筋骨仍然是練勁的原則松整自然經絡，但配合動作用神意行氣時要遵循經絡規律（主要是奇經八脈）。所以不必了解太深，又不可不識。
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